قصد داریم شما را با غذا‌های مناسب قبل از پیاده‌روی آشنا کنیم و به شما نشان دهیم که چه انتخاب‌هایی می‌توانند بهترین نتیجه را برای چربی‌سوزی داشته باشند. از میوه‌ها و مغز‌ها گرفته تا نوشیدنی‌های مناسب، هر آنچه که نیاز دارید تا پیاده‌روی ‌تان به تجربه‌ای لذت‌بخش و مفید تبدیل شود، در اینجا پیدا خواهید کرد.

محققان در این پژوهش علمی دریافتند که دوچرخه‌سواری تا محل کار، تقریباً خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش می‌دهد. کارمندان و افرادی که مسیر خانه تا محل کار و بالعکس را با دوچرخه تردد می‌کنند، نسبت به اینکه از وسایل نقیله موتوری برای تردد استفاده کنند، کمتر در خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار خواهند گرفت.