از بچه‌گی به ما گفته‌اند قوز نکنیم و بعد از خوردن شیرینی دندان‌ها را بشوییم و خیلی توصیه‌های سلامتی دیگر را بار‌ها و بار‌ها از همان کودکی شنیده‌ایم. اما گاهی رفتار‌های عادی روزمره هم می‌توانند تاثیر بدی بر سلامتی ما بگذارند و بیمارمان کنند، اما، چون عادی شده‌اند توجهی به آن‌ها نداریم و کسی هم چیزی به ما نمی‌گوید...
کد خبر: ۱۷۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
... از این گذشته، عضله سازی نه تنها به داشتن ظاهری زیبا کمک می‌کند بلکه برای سلامت کلی نیز مهم است. با افزایش توده عضلانی، وضعیت بدنی بهبود پیدا کرده و از مفاصل محافظت، استخوان‌های قوی‌تر، مفاصل و تاندون‌های قوی‌تر، متابولیسم بهتر، توانایی ورزشی و تعادل خوب و مطلوب تری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۱۶۲۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
ما انسان‌ها زود عادت زده می‌شویم. گاهی پیاده روی عادی‌تان را در جهتی دیگر انجام دهید و عادت را بشکنید. نه تنها دلزده نمی‌شوید بلکه می‌توانید دنیای اطراف‌تان را از زاویه‌ی دیگری ببینید و همزمان وزن کم کنید. مثلا همیشه در یک جهت خیابان پیاده روی نکنید، یا اگر در قسمتی از پارک امکانش هست، مسیری را معکوس قدم بردارید.
کد خبر: ۱۶۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
دوش آب سرد دقیقاً مثل یک شوک ضعیف و گسترده در بدن عمل می کند. در چنین وضعی، ترشح آدرنالین افزایش می یابد و جریان خون رسانی به طرز قابل توجهی تقویت می شود چون با سرد شدن پوست، مغز به قلب فرمان می دهد که برای بازگردانی حرارت مورد نیاز، خون بیشتری به لایه های زیرین پوست ارسال کند. چون پوست بیرونی ترین عضو بدن است...
کد خبر: ۱۶۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
در امریکا دومین علت مراجعه به پزشک کمردرد بوده و سالانه بیش از ۵۰ بیلیون دلار برای درمان این بیماری هزینه می‌شود. در انگلستان نیز از عوامل اصلی عدم حضور در محل کار محسوب می‌شود. در سوئد نیز عامل اصلی از کار افتادگی و مرخصی‌های متعدد به شمار می‌آید. کمردرد از مهم‌ترین دلایل غیبت از کار بعد از سرماخوردگی به شمار می‌آید.
کد خبر: ۱۵۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
هولا هوپ یک اسباب بازی کودکانه است که به ابزاری موثر برای بزرگسالانی تبدیل شده که می خواهند وزن و حجم بدن خود را کم کنند. با استفاده از یک حلقه هولا, بازو, پای و ماهیچه های مرکزی را به کار اندازید. هولا هوپ یک تمرین بدنی کامل است که نه تنها ماهیچه های شما بلکه انعطاف پذیری و تعادل مفاصل را بهبود می بخشد.
کد خبر: ۱۵۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
حدود ۶۰ میلیون نفر در تمام دنیا دچار سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر هستند. اگر بدون رعایت موارد لازم جهت مراقبت از چشم‌های‌مان همچنان به این فشار‌ها ادامه دهیم، ناچارا دچار عوارض و بیماری‌های چشمی خواهیم شد.قدرت بینایی که در اختیار ماست، واقعا یک نعمت است، اما اغلب از این هدیه‌ی الهی غافل می‌شویم...
کد خبر: ۱۵۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
ادامه این مقاله را بخوانید تا با راه های از بین بردن چربی باسن و ران ها آشنا شوید، از افتادگی پوست جلوگیری کنید و باسن خود را به فرم مناسب برگردانید. باسن فرم دار و محکم، هم ظاهر شما را زیبا می کند و هم وضعیت بدنی شما را بهبود بخشیده و قدرت شما را بالا می برد.
کد خبر: ۱۴۸۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
با توجه به گزارش CDC، درد مزمن با بسیاری از شرایط فیزیکی و روانی مرتبط است و در هزینه های بالای مراقبت های بهداشتی و از دست رفتن بهره وری مشارکت دارد. درد مزمن سالانه به میزان 560 میلیارد دلار در هزینه های مستقیم پزشکی، از دست رفتن بهره وری و برنامه های معلولیت شرکت می کند.
کد خبر: ۱۴۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
کد خبر: ۱۳۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
کد خبر: ۱۲۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
خیلی پیش از آنکه لوازم آرایشی و پوشاک اختراع شود یا حتی قبل از اینکه آدمها یاد بگیرند از زبان خود برای حرف زدن استفاده کنند، زبان بدن یا همان Body language وجود داشت. به همین دلیل است که این روش ارتباطی غریزی، عاملی مهم و اساسی است که در درک و دریافت آدمها از همدیگر اثر می‌گذارد. حتما قبول دارید که تقریبا همه‌ی ما به دنبال راههایی برای جذب بیشتر دیگران هستیم. پس مطلب زیر را بخوانید تا بدانید چه ژست‌ها و حالت‌هایی از بدن را نباید به کار ببرید تا همچنان جذاب بمانید!
کد خبر: ۱۱۰۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کد خبر: ۱۰۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
کد خبر: ۱۰۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۰۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
کد خبر: ۹۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
ماساژ نه تنها میتواند باعث خواب راحت شود، بلکه آن دسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند می توانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آن دسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد.
کد خبر: ۷۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
کد خبر: ۷۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
کد خبر: ۶۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۲
