کد خبر: ۲۵۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی غنی از پروتئین باعث کاهش تولید هورمون گرسنگی گرلین می‌شود. غذاهای با پروتئین بالا شامل تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، لبنیات، سویا، حبوبات، آجیل و دانه‌ها هستند.
کد خبر: ۲۵۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
گیاهان حاوی مقدار زیادی مواد مغذی گیاهی هستند که اثر آنزیمی دارند آنزیم‌ها به تجزیه غذا نیز کمک می‌کنند. هم چنین، آنزیم‌ها به هورمون‌ها کمک می‌کنند تا به مکان‌های گیرنده هورمونی در بدن (مانند انسولین، تستوسترون و استروژن) برسند. گیاهان می‌توانند به متابولیسم موثرتر این مواد کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
روزه‌ی متناوب یا رژیم فستینگ با هدف کاهش وزن می‌تواند روش کارآمدی برای از بین بردن چربی‌های ناخواسته به‌ویژه در افراد مبتلا به چاقی و سندرم سوخت‌وساز باشد. براساس پژوهش‌های متعدد، رژیم فستینگ با تأثیر بر سوخت و ساز بدن و نقصان کالری به روند کاهشی وزن کمک می‌کند. رژیم فستینگ سبک‌های مختلفی دارد و برای شروع آن باید الگوی تغذیه‌ی مناسب خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۲۵۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
کد خبر: ۲۵۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
هرچند دلشکستگی قرن هاست که در موسیقی، رمان‌ها و هزاران فیلم و سریال از جایگاه ویژه‌ای برخوردار شده است، در سال‌های اخیر، دانشمندان این نشانگان را به طور دقیقتری مورد بررسی قرار دادند و به تازگی به دنبال درک این شکنجه بی صدا هستند.
کد خبر: ۲۵۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
اگر قصد ترک سیگار را دارید اما کمی برای شما دشوار است برای انجام راحت تر این اقدام می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، پاپ کورن و... کمک بگیرید.
کد خبر: ۲۵۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
کد خبر: ۲۵۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
شاید برخی دیگر فکرش را هم نمی‌کردند که گوجه فرنگی و هویج و سیب زمینی و پیاز را هم نتوانند به راحتی بخرند.
کد خبر: ۲۵۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
موز، زردآلو، طالبی، انگور، خربزه، خرمالو، توت فرنگی، گریپ‌فروت، انبه، لیمو؛ نام‌هایی دست نیافتنی برای برخی از خانواده‌های ایرانی هستند که شاید تنها بتوانند تصاویر دلربا و هوس برانگیزشان را در صفحات مجازی ببینند و اندکی بر هوس خود فائق آیند.
کد خبر: ۲۵۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
دادسرای فرهنگ و رسانه برخی شکایات گروهی علیه بازیگران زن را رد کرد و قرار منع تقیب برای آنها صادر کرده است.
کد خبر: ۲۵۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
صبحانه به عقیده بسیاری مهمترین وعده غذایی محسوب می‌شود. با این حال برای ساده‌ترین شکل مصرف این وعده دست کم ۵۴۳ هزار و ۲۶۹ تومان باید هزینه کرد.
کد خبر: ۲۵۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید.
کد خبر: ۲۵۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
حتما تجربه کرده‌اید که وقتی شب هنگام، مخصوصا بعد از نیمه‌شب به مشکلات زندگی فکر می‌کنیم، حتی کارهای ساده مانند یک فرایند اداری به نظرمان خیلی پیچیده می‌آید و بدترین حالات ممکن را تصور می‌کنیم. در این هنگام، افکار منفی در ذهن شما می‌چرخند و در حالی که بیدار مانده‌اید و به سقف خیره شده‌اید...
کد خبر: ۲۵۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
پوشش زن بوکسور مسلمان تیم استرالیا در مسابقات کشورهای مشترک المنافع خبرساز شد.
کد خبر: ۲۵۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
کاهش یا افزایش وزن همیشه با فعالیت بدنی و سوخت و‌ساز بدن مرتبط است. سختی کار زمانی بیشتر عیان می‌شود که بخواهیم «چربی‌های اضافه» را بسوزانیم. در این میان، برخی‌ها هم می‌خواهند روش‌های چربی‌سوز دیگری را جایگزین فعالیت بدنی کنند.
کد خبر: ۲۵۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
اطلاع از میزان خواب کافی اهمیت زیادی دارد. عوارض جانبی خواب ناکافی از چاق شدن شما گرفته تا مستعد بودن به ابتلا به سرطان، زوال عقل و بیماری قلبی متغیر است و می‌تواند منجر به مجموعه‌ای از بیماری‌های تهدید کننده زندگی شود.
کد خبر: ۲۵۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
کد خبر: ۲۵۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
دیدن کیک و شیرینی می تواند یک چالش تمام عیار باشد، به خصوص اگر رژیم هم باشید. سخت می شود در برابرشان مقاومت کرد و احتمالاً فکر می کنید که باید خودتان را جمع و جور کنید و از آن کربوهیدرات های شیطانی روی برگردانید. اما حقیقت این است که اگر تعادل را رعایت کنید و یکی دو گاز بیشتر نخورید، رژیم تان به هم نخواهد خورد.
کد خبر: ۲۵۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
کد خبر: ۲۵۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
