این تمرینات را تجربه کنید و ببینید کدام یک از آنها برای شما بهترین گزینه ممکن است. با استمرار و تمرین منظم، به زودی درست مثل یک کودک راحت و آرام به خواب می‌روید. اگر برایتان سخت است که بخوابید، بهتر است بدانید تنها نیستید! زندگی پرمشغله و پراسترس امروزی تبدیل به فاکتور اصلی ایجاد کننده اختلال در آرامش و خواب آرام شبانه ما شده است.
کد خبر: ۳۰۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم‌کاری تیرویید به‌وجود می‌آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می‌شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند.
کد خبر: ۲۹۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
برای جلوگیری از حواس پرتی، باید روی یک چیز در یک زمان تمرکز کنید. انجام دادن چند کار با هم ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند بازدهی شما را کمتر و حواستان را بیشتر پرت کند. سعی کنید هرگونه منبع حواس‌پرتی مانند تلفن، شبکه‌های اجتماعی یا محیط پر سر و صدا را حذف کنید.
کد خبر: ۲۹۹۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
بسیار تلاش می‌کنید، اما به نظر می‌رسد که نمی‌توانید آن منتقد کوچک مضحک را از ذهن‌تان بیرون بیاورید یا حتی لبخند کوچکی بزنید. تلاش می‌کنید که گوش‌هایتان را بگیرید که صدایش را نشنوید، اما این صدا به غر زدن‌هایش ادامه می‌دهد که می‌گوید به قدر کافی خوب نیستید.
کد خبر: ۲۹۹۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
گاهی اوقات در دادگاه خانواده با پرونده‌های عجیبی مواجه می‌شویم که دلایل درخواست طلاق از سوی زوجین حتی برای قضات با سابقه هم قابل باور نیست.
کد خبر: ۲۹۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
زن جوان که متهم است با همدستی یک مرد جوان نقشه قتل شوهرش را طراحی و اجرا کرده درحالی محاکمه شد که مدعی است دختر ۱۲ ساله‌اش قرص برنج را داخل سوپ پدرش ریخته است.
کد خبر: ۲۹۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
اگر سرفه های مداوم و دردناک را تجربه می کنید، سعی کنید این مواد غذایی را مصرف نکنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی کامل پیدا کنید.
کد خبر: ۲۹۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
صبح که از خواب بلند شدم تمام صورتم درد میکرد وقتی خودم را جلوی آینه دیدم زیر چشمانم کبودشده بود دنیا برایم تاریک وسیاه بود وحس میکردم در قفسی گرفتار شدم که مدام مرا زجر می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
سال ۱۸۴۸ آدامس برای اولین بار وارد بازار شد و به شکل تجاری به فروش رسید، جان کورتیس تاجری آمریکایی بود که آدامس را اولین بار به عنوان کالایی تجاری عرضه کرده و به فروش رساند
کد خبر: ۲۹۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
به عنوان پدر و مادر، هر یک از ما نهایت تلاش خود را می‌کنیم تا بتوانیم فرزندان خود را به بهترین نحو ممکن پرورش دهیم. با این حال هیچ پدر و مادر و هیچ بچه کاملی وجود ندارد. بدین ترتیب هر فردی در مسیر پر پیچ و خم زندگی در تلاش برای دست یابی به ابزار‌های فرزندپروری ایده آل خود است. این یک هدف مشترک است که تعاملات روزانه ما را با فرزندانمان بسیار معنادارتر می‌کند.
کد خبر: ۲۹۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
اردیبهشت امسال زن جوانی به پلیس مراجعه کرد و از ناپدید شدن شوهرش خبر داد .
کد خبر: ۲۹۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
مردی که همسرش را در پی سوءظن کشته و جسدش را مثله کرده است، پای میز محاکمه رفت.
کد خبر: ۲۹۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.
کد خبر: ۲۹۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
کارت‌های تاروت پرده از اسرار سرنوشت شما بر می‌دارند.
کد خبر: ۲۹۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
کد خبر: ۲۹۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
هنرپیشه آمریکایی هالیوود از آغاز اعتصاب غذای خود با هدف برقراری آتش‌بس دایمی در غزه خبر داده است.
کد خبر: ۲۹۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
در این مطلب به شما نشانه هایی را می گوییم که با دیدن انها باید شغل تان را عوض کنید.
کد خبر: ۲۹۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
درگیری‌های سریالی زن مستأجر با پسر صاحبخانه باعث شد بعد از قتل وی، این پسر به عنوان نخستین مظنون پرونده بازداشت شود.
کد خبر: ۲۹۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
آبان سال ۸۸ گزارش یک درگیری خونین به مأموران پلیس اعلام شد. پس از آن مأموران کلانتری پاکدشت به محل حادثه رفتند و مشخص شد که درگیری میان دو همسایه رخ داده و یکی از آنها به نام کریم همسایه ۳۲ ساله‌اش به نام شهرام را با ضربات متعدد چاقو مجروح کرده و بعد از آن متواری شده است.
کد خبر: ۲۹۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
برخی رسانه ها از وخامت حال «پاپ فرانسیس»، رهبر کاتولیک های جهان به دلیل ابتلا به بیماری ذات الریه و لغو قرار ملاقات‌های وی خبر دادند.
کد خبر: ۲۹۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
