سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان آن‌ها را جایگزین میان‌وعده‌های پرکالری کرد. علاوه بر این، فیبر موجود در سبزیجات می‌تواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۸۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
بی‌خوابی ناشی از مشغله‌های شغلی یا دغدغه‌های ذهنی تاثیر‌های متعددی بر سلامت بدن دارد که خستگی و کاهش تمرکز مهم‌ترین آنهاست. اما این وضعیت بر تناسب اندام نیز تاثیر می‌گذارد و زمینه‌ساز اضافه‌ورن می‌شود؛ به‌خصوص اگر به‌طور مکرر ادامه پیدا کند. اما واقعا کم‌خوابی چه ارتباطی با اضافه‌وزن دارد؟
کد خبر: ۲۸۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامین‌های ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.
کد خبر: ۲۸۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم.
کد خبر: ۲۸۵۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
دکترای تخصصی فیزیولوژی دام و طیور با رد شایعات درباره مرغ های هورمون ی این مسئله را دروغ بزرگ قرن دانست که برخی افراد غیر مطلع به آن دامن می زنند. وی به مسئله مهم استفاده از آنتی بیوتیک در مرغ ها به عنوان محرک رشد اشاره کرد و خاطرنشان کرد مصرف این مرغ ها ( در دراز مدت)باعث مقاومت آنتی بیوتیکی در بدن می شوند.
کد خبر: ۲۸۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
نتایج تحقیقی در ایالات متحده نشان می‌دهد که نوشیدن آب لوله‌کشی می‌تواند اثرات خطرناکی بر سلامت افراد داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۲۸۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری‌ها بوی خاص خود را دارند که می‌تواند به‌عنوان نشانگر‌های زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۲۸۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال‌های زندگی‌تان می‌افزاید.
کد خبر: ۲۸۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سر درد. کمبود ویتامین دی در بدن باعث سردردهای شدید می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
ژن‌های ساخته شده از DNA ما چیز‌های زیادی در مورد رنگ چشم، بینی، صورت، شکل بدن و قد ما می‌گوید. ما ژن‌ها را از والدین خود به ارث می‌بریم و آن‌ها از لحظه‌ای که ما تک سلولی هستیم شروع به انجام همه کار‌ها می‌کنند، اما در نقطه‌ای به بدن ما می‌گویند: «بسیار خوب، اکنون زمان توقف رشد است.»
کد خبر: ۲۸۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
همه ما در طی روز میزان مشخصی آب و غذا مصرف می‌کنیم. این مواد از طریق دهان وارد چرخه سیستم گوارشی شده و بعد از جذب مواد مغذی و قابل مصرف برای بدن انسان باقی مواد غیر قابل تجزیه به شکل مدفوع از بدن خارج می‌شود. این یک دید ساده نسبت به عملکرد دستگاه گوارش است. به طور معمول باید روزانه ۳ بار یا حداقل هر ۳ روز یکبار این مواد زائد از روده‌ها تخلیه شوند.
کد خبر: ۲۸۴۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
از اضطراب تا ترس از تنهایی؛
بنابه گفته روانشناسان، برای موفق شدن در هر کاری باید ویژگی‌های روحی خود را هم در نظر بگیرید. بنابراین اگر می‌خواهید ورزش، یکی از فعالیت‌های دایمی زندگی‌تان باشد و آن را رها نکنید و در عین حال، برخی از مشکلات روحی‌تان را هم درمان کنید، به سراغ ورزشی بروید که متناسب با روحیه‌تان باشد.
کد خبر: ۲۸۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
ظاهراً سیر می‌تواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده، ترکیب هورمون ی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است.
کد خبر: ۲۸۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
پردنیزولون می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند و باعث شود عفونت بیشتر در بدن شما گسترش پیدا کند. استروئید‌ها همچنین می‌توانند عفونتی را که قبلاً داشته اید بدتر کنند یا عفونتی را که اخیراً داشته اید را دوباره فعال کنند. در مورد هر بیماری یا عفونتی که در چند هفته گذشته داشته اید به پزشک خود اطلاع دهید.
کد خبر: ۲۸۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
یک مرد ۴۲ ساله اردنی پس از آنکه از درد شدید در سمت چپ معده خود در عذاب بود به پزشک مراجعه کرد و پس از انجام تست بارداری و مثبت شدن آزمایش، پزشکان را حیرت زده کرد. در مورد مشابه دیگری یک مرد هندی پس از ۳۶ سال متوجه شد که دوقلو باردار است.
کد خبر: ۲۸۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
در گزارشی تازه به سفارش دلیورو، شرکت آنلاین تحویل غذا در بریتانیا، پیش‌بینی شده است در ۲۰ سال آینده می‌توانیم برنامه‌های غذایی کاملا شخصی و منطبق با نیازهای تغذیه‌ای فردی‌مان داشته باشیم.
کد خبر: ۲۸۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
هر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از عکس‌های خود را نگاه می‌کنم، نفسم بند می‌آید و از دیدن خودممتنفر می‌شوم. من شخصی را می‌بینم که با تصوراتم فرق دارد و کاملا برایم بیگانه است. بیشتر اوقات فکر می‌کنم زیر چشمانم گود افتاده یا برعکس دو کیسه سیاه و کبود در زیر آن قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۸۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
