بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۳۱۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک میکند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال میکند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکه‌ای که دارد، عامل آزاد شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۳۱۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
اوایل خرداد ماه جاری، جلسه دادگاه متهم به قتل یک زن حدودا ۷۵ ساله برگزار شد، اما متهم که پیش از این در اداره آگاهی به قتل اعتراف کرده بود در دادگاه منکر قتل شد و گفت: «موضوع قتل نیست و او با شال خودکشی کرده است.»
کد خبر: ۳۱۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است. این سبزی، سبز برگ دار به مبارزه با التهاب و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت و سرطان کمک می کند. هر چه کاهو تیره‌تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است.
کد خبر: ۳۱۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
برخی از پروتئین های موجود در کاهو مانند لیپواکسیژناز کمک می کنند تا التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند.
کد خبر: ۳۱۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
پیک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
یک مطالعه جدید نشان داد که سلامت بهتر خواب با سطوح پایین‌تر تنهایی مرتبط است و این ارتباط در جوانان بیشتر است. نتایج این تحقیق حاکی است خواب بهتر، بر کاهش قابل توجه تنهایی به طور کلی و نیز «تنهایی عاطفی» و «تنهایی اجتماعی» موثر است.
کد خبر: ۳۱۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
از نظر طب قدیم بادمجان گرم و خیلی خشک است، بادمجان بر خلاف آنچه که عوام اعتقاد دارند که بی بو و خاصیت است دارای خواص زیاد والبته عوارضی نیز است.
کد خبر: ۳۱۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
سلامت روان فرزند بسیار مهم است. همان‌طور که سلامت جسمانی فرزندتان را جدی می‌گیرید، باید سلامت روان او را نیز جدی بگیرید. اگر نگران سلامت روان فرزندتان هستید، مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. در این مقاله به شما نکات مهمی راجع به نگرانی و پرورش روانی کودکان خود خواهیم گفت.
کد خبر: ۳۱۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
امتحانات برای بسیاری از دانش‌آموزان، دوره‌ای پراسترس و اضطراب‌آور است. این اضطراب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ترس از عدم موفقیت، نگرانی از قضاوت دیگران و یا حجم بالای مطالب درسی باشد. در حالی که مقداری اضطراب طبیعی است، اضطراب شدید می‌تواند عملکرد دانش‌آموز را تحت‌الشعاع قرار دهد.
کد خبر: ۳۱۴۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
عوامل محیطی مختلفی، خواب راحت در اتاق خواب ایجاد می‌کنند. یکی از موارد موثر که ممکن است به آن فکر نکرده باشیم، رنگ‌ها هستند. رنگ‌های آرامبخش به خواب راحت کمک می‌کنند. قبل از اینکه رنگی را برای اتاق خواب انتخاب کنید، در مورد گزینه‌های مختلفی که دارید، بیشتر بدانید. در این مطلب، آرامبخشترین رنگ‌ها برای دیزاین اتاق خواب معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۳۱۴۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
زنی نوجوان که با همدستی پسر مورد علاقه‌اش همسر خود را به قتل رسانده است، راز جنایت را فاش کرد.
کد خبر: ۳۱۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
طی کمتر از ۳ماه ۳۴۹ نفر در پی مصرف قارچ سمی در لرستان راهی بیمارستان شدند.
کد خبر: ۳۱۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
کارشناسان بهداشتی اعلام کرده اند که باز کردن دهان در هنگام خواب سالم تلقی نمی شود زیرا نشان دهنده نادرست بودن فرآیند تنفس است که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.
کد خبر: ۳۱۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
جوان خلافکار پس از سرقت اتوبوس بی آرتی خط راه آهن به تجریش به سمت مشهد حرکت کرد اما ساعتی پس از این سرقت، در شریف آباد دستگیر شد و انگیزه عجیبی را مطرح کرد.
کد خبر: ۳۱۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با اظهاراتی عجیب مرد جوان که به اتهام قتل زنی ثروتمند و سرقت خودرو و طلاهایش پای میز محاکمه ایستاده بود، مدعی شد پیرزن خودکشی کرده و قتلی رخ نداده است.
کد خبر: ۳۱۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
بحران تغییرات اقلیمی یکی از عوامل تشدید بیماری میگرن در گذر زمان است. دفعات و شدت میگرن در میان آمریکایی‌ها افزایش پیدا کرده و این پرسش را پیش آورده که آیا تغییرات اقلیمی می‌تواند دلیل آن باشد؟
کد خبر: ۳۱۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
زندگی روزمره ما و محیط اطراف مان به دلایل فراوانی پر از انواع سموم است، ما می توانیم باجویا شدن از علایم این سموم تاثیر آن را بر بدن خودمان کاهش دهیم.
کد خبر: ۳۱۴۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است.
کد خبر: ۳۱۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با دستگیری یک مرد در مشهد که با عناوین شغلی مختلف زنان را فریب می‌داد و استعلام‌های پلیسی، دامنه جرائم و شاکیان وی به تهران کشیده شد.
کد خبر: ۳۱۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
نتایج یک تحقیق علمی جدید توسط محققان کانادایی حاکی از فعالیت مغز انسان بعد از مرگ تا حدود ۱۰ دقیقه است. اما دلیل این موضوع چیست؟
کد خبر: ۳۱۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
