کاسه سالاد یونانی با مرغ لیمویی، برنج، گوجه، خیار، زیتون، پنیر فتا، پیاز، سبزیجات و در انتها سس ماست خیار درست می‌شود. این کاسه سالاد بسیار سالم و در عین حال مقوی است و برای ناهار یا شامی خنک در گرمای تابستان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۵۰۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
پاکورا یا پاکودا یک نوع غذای هندی یا بهتر است بگوییم یک میان وعده مشهور است که حالتی تقریبا شبیه به شامی یا شاید هم کوکو دارد. این غذا معمولا به صورت سرخ شده است، اما ما نوع رژیمی را که در فر پخته می‌شود به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۴۴۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
چند وقتیه که گرانولا خیلی بین ما ایرانی‌ها طرفدار پیدا کرده و چی از این بهتر، چون علاوه بر اینکه میشه گرانولارو خیلی راحت توی خونه درست کرد، سرشار از مواد مقوی هم هستش. گرانولا میتونه همراه شیر ماست با انواع میوه و … یه صبحونه، عصرونه و یا حتی یه شام سبک و سالم باشه.
کد خبر: ۱۴۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
در شرایط کمبود فضای مناسب، استفاده از میزهای صبحانه‌ی کم‌جا که فضای کمتری را اشغال می‌کنند برای صرف صبحانه، عصرانه و یا حتی یکی شام سبک ، ایده‌ای مناسب است. برای داشتن این میزها، هزینه‌ی زیادی لازم نیست.
کد خبر: ۱۱۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
سالاد سزار، سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی (cesare cardini) که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن‌دیه‌گو بود؛ درست شد.این سالاد خوشمزه در ۲۰ دقیقه تهیه می‌شود. قدمت این سالاد به ۱۰۰ سال پیش برمی‌گردد.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
اگر از آن دسته افرادی هستید که با واژه‌ی «چی بپزم؟» سر و کار دارید، پنکیک سیب زمینی و پنیر را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این پنکیک به عنوان پیش غذا و یا حتی یک وعده‌ی غذایی، با روشی ساده تهیه می‌شود و طعمی بسیار لذیذ دارد. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت پنکیک سیب زمینی و پنیر، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
با دقت بیشتر در مورد زندگی همه‌ی بزرگانی که در کتاب از آن‌ها نام برده شده، متوجه شدم که نویسندگان انضباط بیشتری دارند تا دیگران. شاید هم طبیعی باشد. چون تقریباً نمی‌توان بدون روزی حداقل سه ساعت منظم و پیوسته نوشتن، آثار درخوری خلق کرد. جالب آن که چارلز دیکنز آن قدر به برنامه‌ی خود وفادار بود که ...
کد خبر: ۸۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
اگر شما نیز از طرفداران شام سبک هستید، امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یک سوپ کامل و خوشمزه آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سوپ خوشمزه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یکی از انواع کوکو، آشنا کنیم. کوکوی کدو سبز، خوراکی ساده و بسیار لذیذ است که مواد اولیه‌ی آن معمولا در دسترس می‌باشد. برای آشنایی با شیوه‌ی پخت این کوکوی خوشمزه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یک نوع لقمه‌ی لذیذ و خوشمزه، که می‌تواند به عنوان یک وعده‌ی کامل غذایی نیز استفاده شود، آشنا کنیم. با ما همراه باشید. تابه را روی حرارت قرار می‌دهیم و گوشت را تفت می‌دهیم. این کار را حدود سه تا چهار دقیقه ادامه می‌دهیم.
کد خبر: ۷۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
املت سیب زمینی، غذایی کامل و لذیذ است که تهیه‌ی آن برای وعده‌ی شام به عنوان یک شام سبک ، توصیه می‌شود. برای آشنایی با روش تهیه‌ی این املت خوشمزه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
سالادها و به ویژه سالاد سبزیجات، خوراکی‌های مفیدی هستند که علاوه بر رساندن انواع مواد معدنی و ویتامین‌های لازم به بدن، به عنوان یک شام سبک برای کسانی که رژیم غذایی دارند، بسیار مناسب هستند. امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی سالاد کلم بنفش، آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
امروز تصمیم داریم شما را با مراحل تهیه‌ی یک سالاد و پیش‌غذای خوشمزه آشنا کنیم. این سالاد می‌تواند به عنوان یک شام سبک هم مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه شما را به دیدن آموزش تصویری تهیه‌ی سالاد مرغ و گردو، دعوت می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
امروز تصمیم داریم شما را با مراحل تهیه‌ی یک ساندویچ ساده و خوشمزه آشنا کنیم. این ساندویچ لذیذ، برای میان‌وعده‌ی کودکان بسیار مناسب است و حتی می‌توان برای شام نیز آن را تهیه کرد. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی سالاد سیب زمینی آشنا کنیم. این سالاد علاوه بر اینکه یک دسر خوشمزه به شمار می‌رود، می‌تواند به عنوان یک شام سبک هم استفاده شود. برای آشنایی با روش تهیه‌ی این سالاد خوشمزه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۱۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
کد خبر: ۶۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
سالاد علاوه بر دسر، می‌تواند به عنوان یک وعده‌ی غذایی سبک نیز به کار رود. امروز برای شما طرز تهیه‌ی یک سالاد روسی را قرار داده‌ایم که امیدواریم آن را تهیه کرده و از خوردنش لذت ببرید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
سالاد یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک و تابستانی است. این بار یک سالاد تابستانی خوش طعم و سبک درست کنید.
کد خبر: ۴۲۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
کد خبر: ۳۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
حتما تا حالا یکی دو مدل سالاد که توش مرغ داشته باشه رو امتحان کردین. استفاده از این نوع سالاد میتونه بعنوان یک شام سبک انتخاب خوبی باشه و برای افراد دیابتی و با افرادی که برای لاغری تلاش می کنند گزینه ی مناسبی هست.
کد خبر: ۳۳۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۰
