مردم ژاپن عادت دارند صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشند.
آنها معتقدند که این کار کمک می کند بسیاری از بیماری ها از قبیل انواع سرطان به طور کامل درمان شوند.
بسیاری اعتقاد دارند که این موضوع، دلیل اصلی طول عمر بالای ژاپنی هاست.
جبران کمبود آب بدن
حتی
اگر روز قبل به میزان کافی آب مصرف کرده باشید، زمانی که بعد از یک خواب
طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود.
بنابراین،
مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما
احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید.
در
ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید
زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و
حتی بالا رفتن احتمال بروز سکته قلبی می شود.
آب و خروج مواد سمی
بدن در حین خوابیدن فرصت بازسازی سلول های از دست رفته خود را می یابد و انرژی از دست رفته خود را احیا می کند.
در
ضمن، خوابیدن به بدن این اجازه را می دهد تا میزان ترشح و عملکرد هورمون
ها را به حالت تعادل رسانده و سلول های مرده و آسیب دیده را با سلول های
زنده و تازه جایگزین کند.
در نتیجه، در اثر این فعل و انفعالات، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند.
به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند.
آب و تحریک سوخت و ساز بدن
مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد.
اما
اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه
صورت بپذیرد، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود.
مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند.
این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند.
زندگي آنلاين
