«تابناک با تو» - همه خانم‌ها به دنبال زیبایی پوستشان هستند، اما کار‌هایی را ناخواسته انجام می‌دهند که ممکن است ندانند چه تاثیرات مخربی برروی پوستشان می‌گذارد.
جذابیت برای خیلی‌ها مهم‌ترین نکته محسوب می‌شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب‌های مختلفی در سبک زندگی باعث می‌شوند تا جذابیت کم شود؛ که خیلی از شما این نکات را نمی‌دانید، اما به طور مستقیم روی کیفیت پوست تان اثر گذار است. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در مورد آن‌ها صحبت خواهیم کرد.
نخوابیدن به اندازه کافی
طبق مطالعاتی در سال ۲۰۱۷، اگر شما دو شب به اندازه کافی نخوابید، از جذابیت ظاهری تان کم می‌شود. محققان مطالعاتی را در این باره انجام داده‌اند و عکس‌هایی را از افراد به ثبت رساندند و متوجه شدند کسانی که خواب آشفته‌ای دارند، از زیبایی شان کم شده است. به خاطر همین توصیه می‌شود که همه؛ شب‌ها ۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.
مصرف زیاد شکر
محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد شکر باعث می‌شود شما سن تان بالاتر از آنچه که هستید نشان دهد، زیرا شکر، گلوکز یا فروکتوز باعث تولید موادی می‌شوند که سموم را ایجاد می‌کند، به کلاژن و الاستین که دو پروتئین مهم پوست بوده و برای جوانی و شادابی هستند؛ نیز آسیب خواهد زد.
استرس زیاد
استرس مزمن باعث می‌شود که شما نتوانید زندگی راحتی داشته باشید؛ همچنین هورمون کورتیزول در بدنتان ترشح می‌شود که باعث پیری پوست خواهد شد. حتی اگر قوی‌ترین سیستم ایمنی را هم داشته باشید، با استرس آن را از پا در می‌آورید؛ این اتفاق بر روی جوانی و شادابی شما هم تاثیر منفی خواهد داشت.
مصرف زیاد گوشت
مطالعاتی در اروپا نشان داده است مردانی که گیاهخوار هستند، جذابیت مردانگی بیشتری دارند و همین مورد در مورد خانم‌ها هم صدق می‌کند. به خاطر همین توصیه می‌شود که خیلی در مصرف گوشت زیاده روی نکنید، زیرا به مرور زمان شادابی و جوانی پوست تان را از بین می‌برد.
منبع: برترین‌ها
