نیازهای غذایی زنان در دوران چرخه ی قاعدگی تغییر می کند. اما نوسانات هورمونی تنها علت آن نیست. خونریزی های دوران پریود هم باعث از دست رفتن مواد معدنی و ویتامین های ضروری می شود. برای جبران این فقدان، کارشناسان توصیه می کنند خانم ها در زمان پریود رژیم غذایی ای متناسب با این دوران داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
کد خبر: ۱۶۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
کد خبر: ۱۶۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۵۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
وقتی قصد دارید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید لازم است از برنج و نان دست بکشید. اما این به این معنی نیست که از خیر خوردن ساندویچ موردعلاقه‌تان هم بگذرید! شما می‌توانید با کمی خلاقیت، ساندویچ بدون نان تهیه و میل کنید.
کد خبر: ۱۵۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
کد خبر: ۱۵۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۸
استخوان ها اسکلت بدن را تشکیل می دهند و از اندام ها محافظت کرده و عضلات را ثابت نگه می دارند تغییراتی در رژیم غذایی می تواند به التیام استخوان ها پس از شکستگی و بهبود و تقویت سلامت استخوان ها کمک کند. اگر شکستگی استخوان دارید با این خوراکی های پیشنهادی که تأیید شده از طرف متخصصین است، بدنتان را تغذیه و تقویت کنید تا ...
کد خبر: ۱۵۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
طرز تهیه یک ماهی خوشمزه سالمون و لذیذ یکی دیگر از آموزش‌های فودلرن برای شما عزیزان می‌باشد. امیدواریم که با ارائه این آموزش شما را در طبخ بهتر یک ماهی خوش طعم یاری کنیم. ماهی حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ید، ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی است و مصرف آن به شما عزیزان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۵۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
کد خبر: ۱۵۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۹
کد خبر: ۱۴۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می‌توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی‌های سالم بخورید و وزن کم کنید. در ۱۲ سال گذشته، بیش از ۲۰ تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری، تاثیر زیادی در کاهش وزن و بهبود سلامت جسمانی دارد.
کد خبر: ۱۴۱۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
فنلاند یکی از کشور‌های منطقه اسکاندیناوی است و در شمال اروپا قرار گرفته است و آشپزی خاص خود را دارد که به ویژه با آشپزی ما ایرانی‌ها کاملا متفاوت است. یکی از لذت بخش‌ترین جنبه‌های سفر تجربه غذا‌ها و آشپزی محلی آن کشور است و فنلاند هم با غذاهای خوشمزه و متنوعی که دارد تجربه‌ای منحصر به فرد را در اختیار مسافران قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
بخش نخست؛
برای قرن ها، ما انسان ها یاد گرفته ایم فکر کنیم که از هر موجود زنده دیگری یا حتی از انسان های دیگر (دیگر نژادها) بهتر و برتریم. ما توانمندی هایی داریم که ما را از دیگر حیوانات متمایز می سازند؛ چیزهایی مانند زبان، درست کردن ابزار و افتادن در استفراغ خودمان که در نتیجه شکست عشقی خوردن و زیاده روی در مصرف مشروبات الکلی رخ می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
اشتباه است که تصور کنید چربی شما را چاق می کند. مصرف کالری بیش از حد است که شما را چاق می کند. با محاسبه کالری می توانید 15 تا 20 گرم چربی سالم در هر وعده غذایی استفاده کنید و به این ترتیب مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و جلوی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن شما گرفته می شود.
کد خبر: ۱۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۲۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می شود.
کد خبر: ۱۲۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
همه ی ما گاهی هوس خوردن خوراکی یا غذایی را می کنیم و این مسأله کاملا طبیعی است. اما اگر دائما هوس ماده ی غذایی خاصی را می کنید، فقط در فکر خوردن آن و رفع هوس تان نباشید چون احتمالا بدن تان سعی دارد از طریق این هوس ها نکته ای در مورد سلامتی تان را به شما بفهماند.
کد خبر: ۱۲۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
طراحی و تزیین بشقاب های غذا امروزه به یک هنر تبدیل شده است. آشپزها و هنرمندان با استفاده از مواد غذایی مرسوم و شناخته شده تصاویر و طرحهای شگفت انگیزی را خلق می کنند.
کد خبر: ۱۲۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
کد خبر: ۱۱۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول‌های سیستم ایمنی. برای پاکسازی خون نیازی به یک رژیم غذایی خاص و گران یا خرید انواع مکمل‌ها ندارید؛ بنابراین بهترین روش برای پاکسازی طبیعی خون این است که به هر طریقی به کلیه‌ها و کبد خود کمک کنید عملکرد خود را به خوبی انجام دهند.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
