ماهی‌ها و انواع غذاهای دریایی به عنوان یکی از بهترین منابع برای تامین پروتئین بدون چربی و مواد معدنی بدن به شمار می آیند. ماهی‌های چرب به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین‌‌های A و D از نظر خواص یک قدم از سایر ماهی ها جلوترند.این روزها بسیاری افراد به دلیل شنیدن خبر وجود جیوه در ماهی ها از خوردن ماهی پرهیز می کنند و از این طریق یک منبع غنی از مواد معدنی را از دست می دهند.
کد خبر: ۲۱۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
ایرانی ها از زمان های گذشته از تخم شربتی به عنوان نوشیدنی برای رفع عطش استفاده می کردند. شربت تخم شربتی نوشیدنی بسیار پرخاصیت و مفید برای فصل گرما است که علاوه بر رفع عطش فواید بسیار دیگری نیز برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۱۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
محققان آمریکایی می‌گویند برخی مواد غذایی که در ظاهر سالم به نظر می‌رسند، برای کودکان مضر هستند.
کد خبر: ۲۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
خوردن میگو آن هم برای یک زن باردار ، می تواند یکی از سوالات شما نیز باشد؛ همواره مادران باردار در طول بارداری باید به تغذیه و خوراک خود اهمیت دهند تا کودکی سالم پرورش دهند. در واقع بسیاری از مادران نگرانی هایی در مورد غذاهای دریایی مانند وجود جیوه در ذهن دارند که این نگرانی بی مورد نیست.
کد خبر: ۲۱۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
هیچ ماده غذایی واقعاً چربی‌سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزنتان کمک کنند. در مطلب زیر از مواد غذایی خواهیم گفت که ممکن است به کاهش وزنتان کمک کنند.
کد خبر: ۲۱۱۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
هرچند هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد، برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن تان کمک کنند. کسری کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد. این مواد غذایی از یکی یا تعدادی از معیارهای زیر برخوردارند...
کد خبر: ۲۱۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
کد خبر: ۲۰۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
معمولا زمانی که شب‌ها دچار کم‌خوابی می‌شویم، عوامل مختلفی مثل استرس کاری، نور آبی لوازم الکترونیکی، سروصدا و… را مقصر می‌دانیم و معمولا از یک عامل بسیار مهم غافل می‌شویم که آن هم شام یا میان وعده‌ای است که آخر شب خورده‌ایم. خوراکی که قبل از خواب می‌خورید، نقش بسیار مهمی در داشتن خواب خوب و باکیفیت دارد.
کد خبر: ۲۰۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
دایره های تیره دور چشم به شما نشان می دهد که بهتر است سبک زندگیتان را عوض کنید.
کد خبر: ۲۰۶۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
کبد یک عضو حیاتی است.این دستگاه فوق العاده سموم بدن را تبدیل به ضایعات کرده و دفع می کند که با وجود سموم امروزی این کار ممکن است با مشکل بر بخورد.
کد خبر: ۲۰۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
کلسیم (به انگلیسی: Calcium) از عنصر‌های شیمیایی جدول تناوبی است. نشانه کوتاه آن Ca و اگر عنصر کلسیم نباشد:طبیعت: ت دارای مقام سوم است. ترکیبات کلسیم ۶۴/۳ درصد از پوسته زمین را تشکیل می‌دهد. بلور‌های سفید کلسیم، در دمای C˚۸۱۰ ذوب می‌شوند و فلز کلسیم در آب و اسید محلول بوده و هیدروکسید و نمک تولید می‌نماید.
کد خبر: ۲۰۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
بسیاری از افراد با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام می‌گردند. اما برخی نیز صرفاً روی کوچک کردن حجم شکم خود تأکید دارند چراکه با چاقی موضعی در این ناحیه مشکل دارند.
کد خبر: ۲۰۴۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
گاردین در بخش آشپزی روزنامه، به درج دستور پخت سوپ‌های مختلف از سوی مردم پرداخته است. هرچند این دستور پخت‌ها از سوی آشپزان حرفه‌ای ارائه نشده است، ولی با خواندن آن فضای گرم و عطر خوش این سوپ‌ها را استشمام خواهید کرد.
کد خبر: ۲۰۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
بسیاری از ما عنوان ملکه و خانواده سلطنتی در بریتانیا را فقط لقبی نمادین می‌دانیم و قدرت سیاسی را تماما در اختیار پارلمان و نخست وزیر فرض می‌کنیم، اما ملکه و خاندانش صاحب قدرت، ثروت و متعلقاتی بی‌شمار و البته عجیبی هستند که طی سالیان دراز روی هم انباشته شده‌اند.
کد خبر: ۲۰۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
اگر هدفتان این است که بدون افزایش چربی بدن عضله‌سازی کنید، باید بر روی ورزش منظم و خوردن بعضی از مواد غذایی تمرکز کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می‌کنند. در این مقاله قصد داریم ۲۲ ماده‌ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله‌سازی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
داشتن یک حافظه قوی و ضریب هوشی بالا، یکی از دغدغه‌های افراد است. جالب است بدانید برخلاف آنچه عموم تصور می‌کنند که ضریب هوشی از زمان تولد فرد ثابت است، اما مغز بسیار انعطاف‌پذیر است و قابلیت تقویت شدن دارد. هوش موضوعی نیست که از قبل تعیین شده باشد. درجه هوشی که با آن متولد می‌شویم، تنها یک نقطه آغاز است...
کد خبر: ۲۰۱۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
ایده‌ی رژیم غذایی مدیترانه‌ای از کشور‌های حوزه‌ی دریای مدیترانه گرفته شده، جایی که مردم از گذشته عمدتاً میوه و سبزیجات، آجیل و چربی‌های سالم مصرف می‌کنند. بسیاری از این مناطق بخشی از جایی هستند که به اصطلاح به آن نواحی آبی می‌گویند، مناطقی از دنیا که مردم معمولاً زندگی طولانی و سالمی دارند.
کد خبر: ۲۰۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
همزمان با ادامه محدودیت‌های کرونایی و تغییر یکساله سبک زندگی بسیاری از ما، برخی از افراد دچار احساساتی منفی مانند افسردگی و اضطراب شده اند، احساساتی که به نظر می‌رسد می‌توان با تغییر مصرف خوراکی‌ها تا حدی تغییر داد.
کد خبر: ۲۰۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
باستان شناسان در جریان تحقیقات خود یک توله گرگ مومیایی شده کشف کردند که گفته می‌شود متعلق به ۵۷ هزار سال پیش است.
کد خبر: ۱۹۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.
کد خبر: ۱۹۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
