سرطان تخمدان به عنوان «قاتل خاموش» نیز شناخته می شود زیرا نشانه های این بیماری اغلب بسیار جزئی هستند و همانند اتفاقی معمولی به نظر می رسند و از این رو تا زمانی که دیگر کار از کار گذشته توسط افراد نادیده گرفته می شوند.
کد خبر: ۱۰۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
کد خبر: ۱۰۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
اگر مفصل شما آسیب‌دیده، وزن جسمی را که قبلا بلند می‌کردید، نصف کنید. بهترین حالت جابه‌جایی اجسام آن است که آن را بکشید؛ هل دادن هم گاهی آسیب به دیسک را بیشتر می‌کند. فراموش نکنید که یک پا جلو، یک پا عقب، جسم را بکشید، موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو، یک پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند کنید.
کد خبر: ۱۰۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
کد خبر: ۹۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و میتواند...
کد خبر: ۸۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
کد خبر: ۸۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
ماساژ نه تنها میتواند باعث خواب راحت شود، بلکه آن دسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند می توانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آن دسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد.
کد خبر: ۷۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
ایستادن به مدت طولانی هم برای کمر مضر است. اگر مجبورید برای مدت طولانی بایستید باید مرتب وضعیت ایستادن خود را عوض کنید و هر چند وقت یک بار این پا و آن پا کنید به عبارت دیگر مدتی وزن خود را روی پای راست و مدتی روی پای چپ بیندازید.
کد خبر: ۷۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
کد خبر: ۷۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
کد خبر: ۷۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
کد خبر: ۷۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
کد خبر: ۷۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
کد خبر: ۷۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
کد خبر: ۶۸۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
بیش از ۹۰ درصد افرادی که کمر درد میشوند طی ۲ ماه بهبود می یابند. تا ۲۰ سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای عضلانی اسکلتی به پزشک مراجعه می کردند، افراد بالای ۵۵ تا ۶۰ سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه...
کد خبر: ۶۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
کد خبر: ۶۵۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
...برای مثال کسی که انحراف ستون فقرات دارد یا لگنش کج است یا کوتاهی یک اندام دارد، به‌طور طبیعی موقعی که می‌ایستد و راه می‌رود به یکی از اندام‌هایش فشار بیشتری وارد می‌کند یعنی توزیع فشار در کف هر دو پا مساوی نیست.
کد خبر: ۶۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
از آنجایی که داروهای تسکین دهنده درد، عوارض دارند مصرف آن ها در دوره زمانی طولانی با مشکلاتی همراه است. خوشبختانه برای درمان دردهای مزمن مانند کمر درد ، دیسک درد، شانه درد و زانو درد روش های بی خطر و بدون عوارضی در کلینیک های مدیریت درد ارائه می شود.
کد خبر: ۵۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
اما اگر در زمان سرماخوردگی، یک عضو از بدن همچون کمر، زانو، گردن و یا کتف، بیشتر از بقیه اعضا، دچار درد بشود، به حدی که شما را ناتوان کند، این بهترین هشداری است، که بدنت به شما می دهد و می گوید، در طول ماه ها یا سال های گذشته چه رفتاری با این بخش از من داشته ای و چگونه از آن استفاده کرده ای که اکنون فرسوده تر از سایر قسمت های دیگر شده است؟
کد خبر: ۵۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
کد خبر: ۴۷۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
