سامانه سی مکس (CMAX System) به نوعی یک ساختمان درون یک جعبه محسوب می‌شود. این سامانه به خوبی طراحی شده و دارای سازه‌ای با کف محکم و قابل سکونت است. سی مکس درازایی برابر با ۵.۷۹ متر، ۲.۲۵ متر پهنا، و ارتفاعی ۲.۱۹ متری دارد.
کد خبر: ۳۲۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می‌شود که خود را دائماً با آن وزن می‌کنند. به علاوه تصور می‌کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه چربی‌های بدن تان، ماهیچه‌های خود را هم از دست می‌دهید و اگر ماهیچه‌ی زیادی از دست دهید.
کد خبر: ۳۰۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
شکر در بسیاری از وعده‌های غذایی ما نقش زیادی دارد؛ از شکر صبحانه گرفته تا انواع سس‌های سفید و قرمز و کره بادام زمینی و ... در واقع شکر اضافه شده به انواع مواد غذایی را می‌توان حتی در غیرمنتظره‌ترین محصولات نیز پیدا کرد. بسیاری از ما در وعده‌های غذایی، میان وعده‌ها و غذا‌های سریع و فرآوری شده میزان زیادی شکر مصرف می‌کنیم.
کد خبر: ۳۰۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی‌شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتار‌ها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر.
کد خبر: ۲۹۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
اگر همه‌ی برنامه‌های غذایی و ورزشی را امتحان کرده‌اید اما هنوز به وزن ایدئال‌تان نرسیده‌اید، ممکن است یک مانع روان‌شناختی یا ذهنی سر راه‌ی شما وجود داشته باشد. کاهش وزن می‌تواند برای هر کسی دشوار باشد، اما افرادی که با مشکلات احساسی سروکار دارند معمولا دیرتر به هدف خود می‌رسند.
کد خبر: ۲۸۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
ما حتی برخی از چیزهای بدیهی را در مورد بندپایان مانند پروانه‌ها، عنکبوت‌ها و صدپاها نمی‌دانیم، مانند اینکه تعداد آنها که بی‌شک برای زیست‌کره ما لازمند چقدر است. بنابراین محققان دست به کار شده‌اند و تخمین جالبی انجام داده‌اند: علیرغم اندازه کوچک آنها، وزن کل توده بندپایان زمینی تقریباً به اندازه همه انسانها و حیوانات مزرعه آنها است.
کد خبر: ۲۷۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
هر کسی که سعی کرده وزن کم کند با این عبارت خسته کننده آشنا است: کم کردن ۵ کیلوی آخر سخت‌ترین مرحله در کاهش وزن است. شما تازه در آستانه رسیدن به وزن مطلوب خود هستید، اما ناگهان ترازو تکان نمی خورد، حتی اگر هنوز همان رژیم غذایی سالم، عادات سبک زندگی و برنامه ورزشی را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۶۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
یک مطالعه انسانی نشان داده که ترکیبی از ۵-HTP و گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) به طور قابل توجهی زمان "تلاش برای به خواب رفتن" را کاهش داده، مدت خواب را افزایش می‌دهد و کیفیت آن را بهبود می‌بخشد. ۵- هیدروکسی تریپتوفان (۵-HTP) نوعی اسید آمینه است که بدن به طور طبیعی آن را تولید می‌کند.
کد خبر: ۲۶۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
ورزش کردن تنها برای کاهش وزن یا تناسب اندام نیست. برخی افراد از اصلی‌ترین مزیت ورزش که همان سلامت قلب و عروق است غافل هستند. ورزش چیزی فراتر از کاهش وزن است؛ اما در دنیایی که مقوله‌ی چاقی و اضافه وزن به‌شدت با تضعیف سلامتی افراد مرتبط می‌شود، حقیقتاً مشکل است که کاهش وزن را هدف اصلی در فعالیت ورزشی فرض نکنیم.
کد خبر: ۲۵۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
بسیاری از مردم می‌خواهند چربی بسوزانند و وزن خود را کاهش دهند، ولی ممکن است راه درست آن را ندانند. احتمالا شما هم افرادی را دیده‌اید که ناگهانی تصمیم به لاغری می‌گیرند و به سراغ رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا می‌روند. شاید اصلا خود شما هم جزو همین دسته از مردم باشید!
کد خبر: ۲۵۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
از راههای ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذا‌های پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات هوازی، انجام تمرینات مراقبه‌ای مانند مدیتیشن، تای چی و یوگا اشاره کرد. داشتن چربی‌های شکم و پهلو برای سلامتی خطرناک است و کاهش سایز شکم و پهلو‌ها نه تنها به تناسب اندام و اعتماد به نفس شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی می‌شود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند. موسیقی می‌تواند در کاهش و مدیریت استرس نقش موثری ایفا کند و در صورتی که بتوان این اختلال را مدیریت کرد، گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۳۷۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
دانشمندان ادعا می‌کنند در پیش گرفتن رژیم غذایی‌ای بر پایه‌ی مواد غذایی کامل و مغذی (مواد غذایی کامل / Whole Foods مواد غذایی گیاهی‌ای هستند که فرآوری یا تصفیه نشده اند یا کمترین فرآوری یا تصفیه را داشته اند و عاری از مواد افزودنی و دیگر مواد غیر طبیعی هستند) کمک می‌کند...
کد خبر: ۲۱۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
تا به حال فکر کرده‌اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می‌کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش قرار دارد. مثل اغلب چیزهایی که به دوران قاعدگی مربوط می‌شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد؛...
کد خبر: ۱۸۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
ما غذاخور نیستیم، ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. میانوعده سالم می‌تواند بسیاری از نیاز‌های ما به ویتامین‌ها را هم تأمین کند. اما شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میانوعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند....
کد خبر: ۱۷۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
بنابراین مصرف قند خالص تا حدودی بیهوده است؛ بنابراین، وقتی زیاد قند مصرف می‌کنید، نه تنها به دلیل کالری بلکه به دلیل کمبود متعاقب آن ویتامین‌ها و مواد معدنی، وزن بیشتری را اضافه می‌کنید. عسل این اثر را متعادل می‌کند، زیرا منبع خوبی از مواد مغذی است که در صورت کاهش مقدار مصرف به افراد در کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۲۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۶
برای خانم هایی که کارهای خونه رو دوست ندارن باید بگم که کارهای خونه به اندازه ورزش کردن استرس رو کم میکنه و برای سلامتی مفیده به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه برید. کسانی که کارهای خونه مثل جارو کردن و یا تمیز کردن کف خانه انجام میدن به اندازه کسانی که تردمیل میزنن ورزش کردن.
کد خبر: ۱۴۰۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
کنار رکوردشکنی و درخشش فوق‌العاده سهراب مرادی، بار دیگر تک‌روی‌های کیانوش رستمی که حاصل غرورش است و عدم‌برخورد فدراسیون وزن ه‌برداری چهره زشتی از ورزشکارسالاری را به‌نمایش گذاشت. رقابت‌های وزن ه‌برداری دسته 94 کیلوی بازی‌های آسیایی 2018 اندونزی با قهرمانی سهراب مرادی به اتمام رسید.
کد خبر: ۱۱۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
در بیشتر فرهنگ‌ها، چین و چروک پوست، جزو نشانه‌های زیبایی نیست اما واقعا باید در این عقیده تجدید نظر کرد. چرا نباید زیاد بخندیم که مبادا گوشه‌های لب‌مان چروک بخورد؟ باید درک کنیم که این خط ها هر چند که نشاندهنده‌ی فرسودگی پوست هستند اما اعلام می‌کنند که راههای دشواری را...
کد خبر: ۱۱۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
نهنگ‌های کوهان دار واقعا بزرگ هستند. درواقع بسیار عظیم هستند. میانگین وزن یک نهنگ کوهان دار کاملا بالغ حدود ۳۶ هزار کیلوگرم است، اما این وزن عظیم نتوانسته این حیوان را از نمایش هوایی فوق العاده با بیرون پریدن از آب در آفریقای جنوبی بازدارد.
کد خبر: ۸۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
