داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
اگر بعد از هر وعده غذایی احساس سوزش و ناراحتی در قفسه سینه خود دارید، احتمالا دچار سوزش معده مزمن یا رفلاکس معده هستید. بسیاری از ما در مقطعی از زندگی این مشکل را تجربه کرده‌ایم اما ممکن است برخی افراد به دلایل پزشکی مانند چاقی یا بارداری به طور مداوم از آن رنج ببرند.
کد خبر: ۲۷۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
ادی هال، قوی‌ترین مرد جهان، برای یافتن گنجی احتمالی، یکی از کانتینرهای قدیمی حمل بار را با پرداخت ۱۳هزار پوند در حراجی خرید و با کمال تعجب به گنجی بیش از تصورش دست یافت.
کد خبر: ۲۷۹۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و می‌توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید.
کد خبر: ۲۷۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
"خلیل طریقت‌پیما" معروف به پهلوان عقاب که با بلندکردن فیل ۲ تنی نامش در کتاب گینس به ثبت رسید سرانجام در سن ۹۸ سالگی شامگاه پنجشنبه در بیمارستانی در شیراز جان را جان آفرین تقدیم کرد و جامعه ورزش کشور را به سوگ نشاند.
کد خبر: ۲۷۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
فدراسیون جهانی وزنه‌برداری ترکیب تیم پناهندگان را برای حضور در رقابت‌ها اعلام کرد.
کد خبر: ۲۷۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
پودر پروتئین نخود حاوی هر ۹ اسید آمینه ضروری است که بدن انسان قادر به ساخت آن‌ها نیست و باید از رژیم غذایی دریافت شوند.
پودر پروتئین نخود مکملی است که با استخراج پروتئین از نخود تهیه می‌شود. این محصول یک پروتئین با کیفیت بالا و منبع عالی آهن است. پروتئین نخود میتواند به رشد عضلات، کاهش وزن و سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۲۷۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
تیم وزنه‌برداری کلمبیا به دلیل نداشتن پول نقد حضور در مسابقات گزینشی المپیک پاریس در قاره پان آمریکن را از دست داد.
کد خبر: ۲۷۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
ایسنا به نقل از ویفروم نوشت: فقط اندکی ورزش میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
تیم‌های پرسپولیس و سپاهان از ساعت ۱۶:۴۵ امروز در ورزشگاه آزدی به مصاف هم رفتند.
کد خبر: ۲۷۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
اگر به تازگی دچار علائم فتق دیسک شده‌اید باید به شما بگوییم که این علائم در اکثر مواقع طی شش هفته برطرف می‌شود. تنها در صورت ادامه‌دار بودن علائم، توصیه ما به شما این است که درمان‌های بدون جراحی را برای بهبودی با مراجعه به متخصص درد آغاز کنید. نوع درمانی که برای شما در نظر گرفته می‌شود، بسته به علت و شدت درد متفاوت است.
کد خبر: ۲۷۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
سومین دوره مسابقات قهرمانی وزنه برداری زنان کشور و انتخابی تیم ملی در اهواز آغاز شد.
کد خبر: ۲۷۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
فکر می‌کنید می‌دانید فشار خون طبیعی چیست؟
بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳، تقریباً نیمی از آمریکایی‌های ۲۰ سال به بالا – یا بیش از ۱۲۲ میلیون نفر – فشار خون بالا دارند. به علاوه با افزایش سن میزان فشار خون احتمال دارد که افزایش یابد. به طوری که بیش از سه چهارم آمریکایی‌های ۶۵ ساله و بالاتر فشار خون بالایی دارند. فشار خون بالا، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۲۷۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است.ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است.
کد خبر: ۲۷۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان میکنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۲۷۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
آرامگاه توت‌عنخ‌آمون، از نامدارترین فراعنه و یازدهمین فرعون مصر باستان یکصد سال پیش کشف شد و از آن زمان تا به امروز و به‌رغم کشفیات بیشتر همچنان رازآلود و رمزآلود باقی مانده است. یکی از این راز و رمزها، باور به نفرین فراعنه است. این باورها و نظریه‌ها از اعصار قدیم و جدید درباره نفرین آن‌هایی که آرامش فراعنه را در اهرام و در مقبره‌ها بر هم زند، همواره وجود داشته است.
کد خبر: ۲۷۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
با وجودی که شباهت‌های زیادی بین دوست دختران و پسران وجود دارد، ولی گاهی اوقات تفاوت نگاه پسران و دختران به دوستی میتواند بسیار زیاد شود، تعریف دوستی و دوستان صمیمی بین دختران و پسران تفاوت بسیار زیادی دارد. در این مطلب شما را با این با تفاوت نگاه زنان و مردان آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۷۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
اگرسرما خورده‌اید و تب دارید، نباید ورزش کنید زیرا ورزش سبب افزایش دمای بدن شما می‌شود و تبتان را بالاتر می‌برد.
کد خبر: ۲۷۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
این وضعیت ممکن است به این دلیل باشد که نخوردن صبحانه منجر به افزایش سطح گرسنگی در اواخر روز و در نتیجه پرخوری می‌شود. افرادی که به جای شام مفصل، صبحانه مفصل می‌‌خورند بیشتر وزن کم میکنند، کمتر احساس گرسنگی میکنند و می‌توانند سطح قند خون خود را بهتر تنظیم کنند.
کد خبر: ۲۶۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
زندگی با همسر سوء استفاده گر میتواند آسیب‌های روحی زیادی به فرد وارد کند، بهتر است قبل از این که عزت نفستان را به طور کامل از دست بدهید با رفتار‌های یک همسر سوء استفاده گر و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید. همسران سوء استفاده گر معمولا آسیب جسمی به طرف مقابل وارد نمی‌کنند بلکه از عواطف او نسبت به خودشان یا فرزندشان برای کنترل رابطه استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۶۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
