کد خبر: ۲۰۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
پیاده روی یک ورزش بیخرج ولی بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد پیاده روی علاوه بر اینکه تاثیر بسیاری بر لاغری دارد باعث پیشگیری از ابتلا به هفت نوع سرطان می شود.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می‌شود. اهمیت داشتن خواب سالم را هرگز نباید دست کم گرفت. در صورتی که باید صبح، سر ساعت مشخصی از خواب بلند شوید، اگر شب قبل دیر به خواب رفته باشید، روز بعد، خستگی امانتان را خواهد برد. ممکن است با وجود خستگی فراوان همچنان قادر به خواب سریع نبوده و این موضوع شما را مجبور به رو آوردن به یک سری قرص و دارو کرده باشد.
کد خبر: ۱۷۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد.
کد خبر: ۱۷۲۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
ساعت هوشمند HUAWEI WATCH GT2 دارای ویژگی‌های خاص و برجسته‌ای است که آن را به یک همراه هوشمند و البته قابل اطمینان تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۱۶۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
می‌گویند ورزش برای سلامتی مفید است، اما احتمالا منظورشان ورزش هلندی نشستن روی میله (Paalzitten) نیست. در این ورزش شرکت‌کنندگان واقعا ده‌ها ساعت روی تیرک چوبی می‌نشینند تا خسته شوند.
کد خبر: ۱۵۳۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
شما قرار است بعد از ورزش احساس انرژی کنید نه اینکه انگار یک اتوبوس به شما زده است! متاسفانه خیلی از افراد بعد از تمرین این احساس را دارند. احساس خستگی و ناتوانی بعد از ورزش باعث می‌شود نتوانید از تمرین و تحرک‌تان لذت ببرید و به طور منظم و پیوسته ورزش کنید. خوشبختانه شما می‌توانید با پیدا کردن دلایل احتمالی احساس خستگی‌تان بعد از تمرین بر این مانع غلبه کنید.
کد خبر: ۱۴۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
فقط تناسب اندان مناسب و شجاع بودن می‌تواند باعث برد شما در چنین مسابقاتی شود. خزیدن در گل و لای، بالا رفتن از دیوار و شنا کردن در آب یخ مراحلی هستند که شما در چنین مسابقاتی تجربه می‌کنید. احتیاج به تمرینات 8 هفته‌ای شامل دویدن با حداکثر سرعت ممکن، اسکات زدن و وزنه زدن دارید برای هرچه بیشتر آماده شدن در این مسابقات است.
کد خبر: ۱۴۱۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
درست است ورزش کردن با شکم خالی برای چربی سوزی بهتر است ولی در عین حال ورزش کردن با معده پر نیز باعث عضله سازی خواهد شد. اغلب افراد این سوال همیشه در ذهنشان است که ورزش کردن و انجام تمرینات بدنی با شکم خالی بهتر است یا با معده پر و در حالت سیری.
کد خبر: ۱۱۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
کد خبر: ۱۰۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
کد خبر: ۹۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
کد خبر: ۸۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
کد خبر: ۷۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
فرصت های جوانی؛
جوانان می باید این مرحله را به شکل مفید و متفاوت تری پر کنند و آن را سنگ بنای پیشرفت های خود در آینده قرار دهند و از انجام کارهای عجولانه و بدون دقت و بررسی اجتناب کنند تا در دوران میانسالی و سالخوردگی پشیمان نشوند.
کد خبر: ۶۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
...بنابراین، افزایش ضریب ایمنی در این رشته ورزشی، ارزان به دست نیامده است و استفاده از این ابزار، نه تنها ایمنی را افزایش میدهد، که به نوعی قدردانی از زحمات و جانفشانی‌های آن‌ها نیز هست.
کد خبر: ۳۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
کد خبر: ۳۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
کد خبر: ۲۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۰
کد خبر: ۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
کد خبر: ۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
