نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان می‌دهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زود هنگام از ابتلا به دیابت نوع ۲ نیز پیشگیری کنند. محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۵۹ درصد در مقایسه با دیگرانی که قبل از ساعت ۸صبح صبحانه میل می‌کنند، افزایش می‌دهد.

بخش زیادی از بدن انسان از آب تشکیل شده است و همه سلول‌های بدن به آب نیاز دارند. آب برای عملکرد دستگاه‌ی گوارش، قلب، ریه‌ها و مغز ضروری است. صرف‌نظر از اینکه بدن به چقدر آب نیاز دارد، نوشیدن آب در بعضی زمان‌های خاص یک حرکت هوشمندانه محسوب می‌شود. با ما در این مقاله همراه باشید تا با بهترین زمان نوشیدن آب آشنا شوید.