بدن شما یک ساعت داخلی دارد که ساعت زیستی نامیده می‌شود و به بدن شما دستور خوابیدن یا بیدار شدن می‌دهد. جت لگ به این دلیل رخ می‌دهد که بدن شما به جای همگام شدن با منطقه زمانی محل جدیدی که به آن سفر کرده اید، هنوز با منطقه زمانی مبدا تطبیق دارد. هرچه اختلاف زمانی مناطق زمانی مبدا و مقصد بیشتر باشد...
کد خبر: ۲۲۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
کد خبر: ۲۲۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اگر روز‌های شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ شاید خستگی‌تان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می‌تواند از نحوه‌ی شروع روزتان باشد.
کد خبر: ۲۲۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
نتایج آزمایشات بالینی که در سال 2014 در مجله Phytotherapy Research به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که زنجبیل به‌ویژه برای تسکین دردهای میگرنی مؤثر عمل می‌کند. به عقیده متخصصان پودر زنجبیل به اندازه داروهایی که برای بهبود میگرن تجویز می‌شوند مؤثر است.
کد خبر: ۲۱۹۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.
کد خبر: ۲۱۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، اما عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۲۱۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
کسانی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم و چاقی ناشی از مقاومت به انسولین و تنظیم هورمون هستند. ضمناً نخوردن صبحانه، ریسک حملات قلبی و فشارخون بالا را نیز افزایش می‌دهد. وقت صبحانه زمان بسیار خوبی است تا مواد مغذی ضروری بدنتان را که طی روز به آنها نیاز دارید به آن برسانید، مانند فیبر و انواع ویتامین‌ها.
کد خبر: ۲۱۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ، ھوشیاری افرادی که کمبود آھن دارند را بالا می برد چون کمبود آھن باعث ضعف و کمبود ھوشیاری می شود.
کد خبر: ۲۱۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
پارانویای بالینی نوعی اختلال روانی است که باعث می‌شود فرد تصور کند دیگران رفتاری مغرضانه دارند، دروغ می‌گویند یا سعی دارند به او آسیب زنند، در حالی که هیچ مدرکی دال بر این موضوع وجود ندارد. در این حالت فرد خود اصلاً نمی‌داند که دچار پارانویا است، چون از صحت افکار خود اطمینان دارد.
کد خبر: ۲۱۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
شاید برای بسیاری از ما سوال باشد که مه مغزی چیست؟ مه مغزی یک بیماری پزشکی واقعی نیست و علائم آن معمولا طاقت فرسا است. گاهی اوقات از مه مغزی تحت عنوان سرگیجه و خستگی ذهنی نیز یاد می‌شود. در این مطلب نگاهی به علائم و روش‌های تشخیص و درمان مه مغزی انداخته ایم.
کد خبر: ۲۱۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
تازه‌های پزشکی این هفته: کاهش سن بیولوژیکی تنها در ۸ هفته با تغییر سبک زندگی. کدام قسمت‌های بدن از آفتاب‌سوختگی مصون نمی‌مانند؟ وسواس، خطر سکته مغزی را سه برابر می‌کند. چربی قلب، حتی در لاغرها باعث مرگ زودرس می‌شود! تعیین سن تقویمی آسان است. طبق این مطالعه زنان بیشتر از مردان در معرض نارسایی قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۲۱۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
اکتشافات و ۱۰ حقیقت جالب مربوط به بدن انسان را بدانید.
کد خبر: ۲۱۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلایل متفاوت همواره تلاش می کنیم تا کمتر بخوابیم. شاید به این خاطر که می خواهیم به تمام کارهای روزمان تمام و کمال برسیم. غافل از اینکه بی خوابی چه تاثیرات منفی بر عملکرد جسمی و ذهنی ما دارد.
کد خبر: ۲۱۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
بعضی از فیلم‌ها و کارتون‌های تخیلی به نکاتی اشاره می‌کنند که بعدها پژوهشگران در تحقیقاتشان به آنها پی می‌برند. در بعضی از این فیلم‌ها موضوعات عجیب و غریب و خارق‌العاده‌ای درباره بدن انسان نشان داده می‌شود. در ادامه لیستی از اکتشافات جالب مربوط به بدن انسان را آورده‌ایم، حقایقی که باورتان نمی‌شود در بدنمان رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند
کد خبر: ۲۱۲۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
وقتی فردی در خواب است؛ شاید این‌طور به نظر برسد که کاملا «خاموش» است و هیچ‌کاری انجام نمی‌دهد. اما این باور درست نیست و مغز و بدن شما هنوز فعال است و اتفاقا در خواب دارند کارهای مهمی انجام می‌دهند. مانند سازمان دادن سلول‌های عصبی، تنظیم هورمون‌ها، ترمیم سلول‌ها و پاک‌سازی سموم!
کد خبر: ۲۱۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند. و این یعنی ما با تعداد زیادی آدم خسته رو به رو هستیم.خواب برای مغز ما ضروری است، چیزی که سلامت و زیبایی مان را به ما برمی گرداند. اگر در زمان مشخصی به رختخواب برویم این مشکل به راحتی حل می شود.
کد خبر: ۲۰۹۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
