همه‌ی شما حداقل یک‌بار سردرد گرفته‌اید و می‌دانید که می‌تواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می‌شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان‌کننده هستند و می‌توانند شما را از کار و زندگی بیندازند. اکثر افرادی که دچار سردردهای شدید می‌شوند، به مُسکن‌ها روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
همه چیز عادی پیش می‌رود و شما هم در حال انجام کارهایتان هستید که ناگهان احساس می‌کنید دارید داغ می‌شوید، انگار کسی زیر پوست‌تان ژل داغ تزریق می‌کند! گُر گرفتگی‌ها آزاردهنده‌اند و می‌توانند باعث تپش قلب و قرمزی پوست شده و وقتی تمام می‌شوند، شما را با عرق زیاد و حتی لرز تنها بگذارند.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
اما چطور می‌توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟... پس به این ترتیب اگر می‌خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.
کد خبر: ۱۰۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
کد خبر: ۹۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
توجه وسواسی به نوع پوشش گرفته تا نگرانی بابت تعداد لایک ها و کامنتهای فیس‌بوک همه این‌ها نشان‌دهنده میزان توجه ما به نظر دیگران و به قولی حرف مردم است. درواقع بخش عظیمی از این موضوع ذاتی است و همه ما با این مشخصه قدم به دنیا می‌گذاریم. بارها و بارها اثبات‌شده است که احساسات نوزاد تحت تأثیر رفتار افراد اطرافش است.
کد خبر: ۸۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
همه ما هنگام نشستن به خصوص جلوی کامپیوتر قوز کرده می نشینم. این گزارش چندین تمرین ساده به شما یاد می دهد تا هنگام نشستن و راه رفتن کمر را صاف نگه دارید. دست ها را پشت خود قرار دهید و همانند تصویر کف دست ها را به هم بچسبانید. دست ها از آرنج باید کاملا صاف باشد. با این تمرین شانه ها باید به یکدیگر نزدیک شوند. این حالت را ۱۰ ثانیه نگه دارید.
کد خبر: ۷۷۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
زندگی در آرامش؛
استرس به تدریج مزمن می شود تا جایی که به تحریک پذیری منجر شده و با علائم اضطراب، دردهای عضلانی، سردرد، فشار خون بالا و... بروز می کند. اما برای دوری از این حالات چند راهکار بسیار موثر را پیشنهاد می کنیم. رعایت هر کدام آنها با توجه به شرایط فردی تاثیر قابل توجهی در آغاز روزی سراسر نشاط و سرحالی دارد.
کد خبر: ۷۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
چرايي دردهاي ناحيه گردن؛
اگر درد در ناحيه گردن داریم؛ ابتدا بايد بدانيم آيا درست خوابيده ايم؟ آيا درست مطالعه مي كنيم؟ در واقع تعادل و وضعيت بدن بايد به شكل درست و اصولي باشد از طرز ايستادن و نشستن تا خوابيدن و ...؛ چرا كه وضعیت نامناسب باعث می شود که فشار بیشتری بر رباط ها و عضلات وارد شود و باعث بروز گردن درد شود.
کد خبر: ۵۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
دانستن اين مطلب كه افرادي نيز وجود دارند كه ما را با تمام خوبي‌ها و بدي‌هاي‌مان (البته در حد تعادل!) دوست خواهند داشت، آرامش‌بخش است.
کد خبر: ۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
کد خبر: ۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
