کارشناسان سلامت مصرف روزانه ۴۶ و ۵۶ گرم پروتئین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
گرچه یک شب کم خوابی، عوارضی جز احساس خستگی یا شاید هم کمی بدخلقی ندارد، اما کمبود خواب مداوم می تواند مشکلات جدی ای به بار آورد.
کد خبر: ۲۷۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
وقتی صحبت از فصل سرما می‌شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می‌افتیم، اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می کنند. در ادامه به فواید هوای سرد می پردازیم.
کد خبر: ۲۷۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
بعضی از افراد به‌دلیل شایعاتی که درباره‌ی کلسترول تخم‌مرغ شنیده‌اند از خوردن زرده‌ی آن خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
در سال‌های اخیر بسیاری از افرادی که به درمان‌های گیاهی و طب سنتی گرایش دارند، احتمالاً آوازه گیاه عجیبی به نام جینسینگ را بسیار شنیده‌اند. نکته جالب توجه درباره این گیاه به غیر از خواص زیاد و بی‌نظیر آن قدمت استفاده از این گیاه است که نه به سال‌های اخیر که به قرن‌ها و حتی هزاران سال پیش باز می‌گردد.
کد خبر: ۲۶۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
پژوهش های جدید نشان می‌دهد که غذاخوردن به تنهایی می‌تواند تهدیدی برای سلامت برخی از افراد باشد و به‌ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است.
کد خبر: ۲۶۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
موجوداتی با پوست شیشه مانند به وفور در سراسر جهان یافت می‌شوند. حیوانات شفاف، موجوداتی با پوستی درخشان، و تقریباً شیشه‌ای هستند که می‌توان آن‌ها را در انواع اکوسیستم‌ها در سراسر جهان یافت. این موجودات شگفت انگیز و نامرئی، ارواح ملموس دنیای واقعی هستند. از موجودات زیر آب گرفته تا پروانه‌ها و سوسک‌ها در خشکی.
کد خبر: ۲۶۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
نمونه‌هایی به ضخامت سه میلی‌متر از بافت اسکار گرفته شد و بلافاصله قبل از پیوند و سپس پس از گذشت دو، چهار و شش ماه مجدداً بررسی شد. مشخص شد که نه‌تنها فولیکول ها به تولید مو ادامه می‌دهند، بلکه تحریک‌کننده تغییرات عمیق ساختاری و ژنتیکی در اسکارها شده‌اند تا پوست سالم و بدون آسیب ایجاد شود.
کد خبر: ۲۶۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
ذات‌الریه یک بیماری جدی است که عامل آن می‌تواند باکتری، ویروس یا قارچ باشد.
کد خبر: ۲۶۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پیری بخش طبیعی و اجتناب‌ناپذیر افزایش سن است. با بالا رفتن سن، بدن شما دچار تغییرات مختلفی می‌شود که معمولا بعضی از نشانه‌های واضح آن را می‌توانید روی پوست، به‌خصوص پوست دست‌ها، ببینید. دست‌ها یکی از اولین مکان‌هایی هستند که علائم پیری را نشان می‌دهند.چرا که در طول روز دائما در حال استفاده از آن‌ها هستید...
کد خبر: ۲۶۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
محتوای بالای آب خیار به آبرسانی پوست حساس در قسمت چشم‌ها و همچنین انقباض عروق خونی در این ناحیه یاری می‌رساند. خیار همچنین حاوی پلی ساکارید‌هایی است که در آلوئه ورا نیز وجود داشته و در آبرسانی پوست نقش مهمی بر عهده دارند.
کد خبر: ۲۶۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
میوه‌ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه‌ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می‌شود لذا خوردن هسته بعضی میوه‌ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه‌هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۶۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
گل‌گلم سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و التهابات محافظت می‌کنند. گل‌کلم آنتی‌اکسیدانی به‌نام سولفورافان دارد که مانع از عملکرد آنزیم‌های مرتبط با سرطان شده و به همین دلیل از رشد تومورها جلوگیری می‌کند. بعضی مطالعات نشان می‌دهد که...
کد خبر: ۲۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
بیماری‌های قلبی علت شماره یک مرگ و میر در ایالات متحده است و درمان‌ها هنوز بسیار محدود هستند. بیشتر درمان‌هایی که ما اکنون در دسترس داریم غیرمستقیم هستند به جز چند استثنا مانند درمان کاهش‌دهنده سطح کلسترول با داروهای دسته استاتین‌ها.
کد خبر: ۲۶۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
اگر تمایل به مصرف خوراکی با کالری پایین، اما ریزمغذی‌های فراوان دارید، گل کلم انتخاب مناسبی است. گل کلم جزو بهترین سبزیجات پاییزی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۶۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
پوست خیار سرشار از فیبر است و مواد معدنی مفید مختلفی از جمله پتاسیم، منیزیم و سیلیس را در خود جای داده است. این مواد معدنی برای بافت همبند، تاندون ها، ماهیچه ها، رنگ چهره و سلامت پوست مفید هستند. علاوه بر این، پلی فنل‌های زیادی در خیار به شکل اسید گالیک و اسید کافئیک وجود دارند که می‌توانند در پوست به راحتی منتشر شوند.
کد خبر: ۲۶۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
سرد شدن دست‌ها در شرایطی که آب و هوای محیط در دمای پایینی قرار دارد، یک پدیده معمول است. ولی در حالتی که حتی دما گرم بوده یا آب و هوا به صورت معتدل باشد، رخ دادن این اتفاق مشکوک بوده و بایستی ریشه‌یابی شود.
کد خبر: ۲۶۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
آنوریسم مغزی زمانی اتفاق میافتد که یک برآمدگی یا بیرون زدگی در جدار شریان‌های مغز ایجاد شده و پر از خون شود. در واقع به دنبال افزایش فشار داخل عروقی و ضعف دیواره شریان ها، حباب مذکور شکل می‌گیرد. آنوریسم اغلب علامت خاصی ایجاد نمی‌کند مگر آن که باز شود یا خون از آن نشت کند.
کد خبر: ۲۶۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
در مدرسه چه بسیار مواقعی بود که از پنجره به بیرون خیره یا در خیالات خود غوطه ور می‌شدیم و به معلم‌هایی که سعی داشتند برایمان توضیح دهند در دنیا چه می‌گذرد، گوش نمی‌دادیم. وقتی هم که از مدرسه به خانه بازمی گشتیم، سراغ تلویزیون و بازی‌های ویدئویی می‌رفتیم و به بعضی جزئیات مهم توجهی نداشتیم.
کد خبر: ۲۶۴۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی پرمصرف است که بسیاری از ما به تنهایی آن را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنیم و یا به عنوان مواد اولیه غذا‌های مختلف در برنامه غذایی به کار می‌بریم، اما با چه روش‌هایی می‌توان از سلامت تخم مرغ اطمینان حاصل کنیم؟
کد خبر: ۲۶۴۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
