عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی‌کنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنند.
کد خبر: ۲۸۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام می‌توانند از پروتئین و فیبر استفاده کنند. نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذا‌های کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوه‌های رنگارنگ مانند انواع توت‌ها یا هندوانه بخورید.
کد خبر: ۲۸۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
مقادیر ویتامین دی اگر بیش از تحمل بدن دریافت شود، به‌سختی دفع می‌شود و این افزایش منجربه بروز عوارض و مشکلاتی می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سر درد. کمبود ویتامین دی در بدن باعث سردردهای شدید می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
عوامل زیادی از جمله فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سلامت روان و کیفیت خواب روی روند پیری تأثیر می‌گذارند و شما با مدیریت آن‌ها بهتر می‌توانید سلامتی‌تان را حفظ کنید. این عوامل در دهه‌ی ۳۰ سالگی که دوره‌ی جوانی را گذرانده‌اید و کم‌کم به دوره‌ی میان‌سالی نزدیک می‌شوید اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، بر اهمیت توجه به سلامت دهان و دندان از بدو تولد تاکید کرد.
کد خبر: ۲۸۴۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
تقریبا ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. ما از طریق عرق کردن، دفع ادرار و حتی تنفس مقداری آب از دست می‌دهیم. از این‌رو، باید با نوشیدن مایعات مناسب به جبران آب از دست رفته کمک کنیم. مقدار مایعات مورد نیاز بدن بسته به میزان فعالیت، وضعیت سلامتی و آب و هوای محل زندگی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۸۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
گاهی بدن انسان بنا به دلایل مختلف نمی‌تواند مواد مغزی را با تغذیه جذب کند، در این شرایط برای پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ضعف سیستم ایمنی بدن مصرف برخی مکمل‌ها یا ویتامین‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
تعداد کمی از ما می‌دانیم که احتمال ابتلا به سنگ کلیه، این بیماری طاقت‌فرسا، در ماه‌های گرم تابستان افزایش می‌یابد؛ آن هم به دلیل کاهش مایعات بدن.
کد خبر: ۲۸۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
اگر شما تجربه یک بار ابتلا به سنگ کلیه را داشته باشید، تا ۵۰ درصد احتمال دارد که در ۱۰ سال آینده دوباره این مشکل را تجربه کنید؛ اما بسیاری از عوامل خطر برای عود سنگ کلیه تحت کنترل شما هستند. سنگ کلیه بیشتر در کسانی که ادراری با غلظت بالا و زرد تیره دارند، بروز می‌کند. این سنگ‌ها توسط کریستال‌ها تشکیل می‌شوند و می‌توانند جریان ادرار را مسدود کنند...
کد خبر: ۲۸۴۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۲۸۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
محققان اظهار کردند که مصرف زیاد قهوه، خطر کلسیفیکاسیون شریانی شکمی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش می‌دهد.
نتایج تحقیق جدید نشان داد که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر کلسیفیکاسیون شریان شکمی (AAC) در افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
سنگ‌های لوزه که به آن‌ها تونسیلولیت نیز گفته می‌شود، توده‌های کوچکی هستند که در لوزه‌های ما ایجاد می‌شوند و علامت اصلی تشخیص آن‌ها ایجاد بوی بد دهان است. در بسیاری از موارد این مشکل توسط خود فرد و به کمک روش‌های خانگی شامل استفاده از غرغره آب نمک قابل رفع است. اگر سنگ لوزه دائما عود کند و یا بیمار را آزار دهد، ممکن است نیاز به مداخله پزشکی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
محققان اظهار کردند که مصرف زیاد قهوه، خطر کلسیفیکاسیون شریانی شکمی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
مهران بابایی گفت: ممکن است ریشه بیماری‌هایی همچون آلزایمر، پوکی استخوان، نازایی و حتی مشکلات چشمی نیز به دلیل سو جذب در روده کوچک باشد.
کد خبر: ۲۸۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
سکته مغزی یک وضعیت پزشکی تهدید کننده زندگی است و زمانی اتفاق می افتد که جریان خون مغز به طور ناگهانی قطع شود (سکته مغزی ایسکمیک)، یا زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی در مغز پاره می شود (سکته خونریزی دهنده). هر دوی این شرایط در عرض چند دقیقه منجر به مرگ سلول های مغز می شود.
کد خبر: ۲۸۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۸۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
بروکلی یک سبزی محبوب است که اغلب در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم گنجانده می‌شود. سرشار از مواد مغذی است و با فواید سلامتی متعددی همراه بوده است. این سبزی چلیپایی منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است و یک ماده همه کاره است که می‌تواند در بسیاری از غذا‌ها استفاده شود. در ادامه برخی از فواید کلیدی بروکلی آورده شده است.
کد خبر: ۲۸۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
احتمال ابتلا به سنگ کلیه به دلیل عواملی مثل کاهش مایعات بدن در ماه‌های گرم تابستان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۸۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
