تنفس درست می تواند، شما را از مشکل سرگیجه تسکین دهد از یک تا پنج در حال تنفس بشمارید، و باز هم از پنج تا یک در هنگام بازدم. در این فرایند، سعی کنید شکم خود را از هوا پر کنید، تصور کنید که یک مکان، زیر دیافراگم شما وجود دارد که باید آن را پر کنید. این روند تنفس عمیق است و مقدار کافی اکسیژن را برای مغز فراهم می کند؛ بنابراین سیستم عصبی را شل می کند و برای سرگیجه مفید است.
کد خبر: ۱۳۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
کد خبر: ۱۳۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
کمپرس آب گرم یا سرد: برای درمان سردردهای شدید لیفی را داخل آب گرم قرار دهید و سپس بر روی پیشانی یا پشت گردنتان قرار دهید تا ماهیچه‌ها آرام شوند. برای سردردهای میگرنی نیز می‌توانید لیفی را در آب سرد قرار دهید و آن را بر روی پیشانی‌تان بگذارید که باعث می‌شود رگ‌های خونی منقبض شود و جریان خون کاهش یابد و ....
کد خبر: ۱۳۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
وقتی صحبت از استیک می‌شود معمولا تصویر یک تکه گوشت فیله گوساله یا مرغ که با استیک کوب خوب کوبیده و صاف شده و گریل شده است در ذهن تمام افراد نقش می‌بندد. اما استیک با گوشت چرخکرده هم یکی از مشهورترین استیک‌ها در سرتاسر دنیاست.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
آبریزش بینی در بین کودکان مشکلی رایج است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که حفره بینی با مایع مخاط پر می شود. رنگ مخاط سفید یا زرد یا سبز می باشد.آبریزش نشانه سرماخوردگی است. در کودکان، آبریزش می تواند نشانه گریه کردن و در معرض هوای سرد بودن باشد.
کد خبر: ۱۳۴۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
سس سالاد رژیمی و سالم با سرکه بهترین گزینه برای اضافه کردن طعم دلخواه به سالاد است. برای این که یک سالاد واقعا اشتها آور داشته باشید که سالم و رژیمی باشد بهتر است سس مایونز را کنار بگذارید و طعم‌های جدیدی که در خانه می‌سازید را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
اگر به دنبال تهیه یک ترشی خوشمزه و البته بسیار تند هستید ترشی گوجه‌فرنگی هندی بهترین ترشی برای شماست. همان طور که در آشپزی هندی از فلفل به شدت استفاده می‌شود در چاشنی‌های این کشور زیبا هم از فلفل تند استفاده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
دقت داشته باشید که شب ادراری وقتی اتفاق می افتد که فرد خواب است و نمی تواند متوجه پر بودن مثانه ی خود شود و قادر به کنترل ادرار خود نیست. شب ادراری دو نوع دارد. درنوع اول شب ادراری از ابتدا وجود داشته و ادامه پیدا کرده و بیشتر جنبه ی ارثی دارد.شب ادراری نوع دوم در اثر یک عامل بوجود می آید.
کد خبر: ۱۳۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
کد خبر: ۱۳۱۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
همانطور که می‌دانید در بدن همه ما ۴ خلط (دم، صفرا، بلغم و سودا) وجود دارد. هر یک از این اخلاط که میزان‌شان از حد طبیعی بیشتر شود می‌گوییم آن خلط غلبه کرده‌است. غلبه اخلاط مشکلات بسیاری برای بدن ایجاد می‌کند که این مشکلات می‌توانند خودشان را در اندام‌های مختلف به طرق مختلف نشان دهند.
کد خبر: ۱۳۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
اگر این روزها سری به انواع رستوران های لوکس بزنید می بینید که گاها تنوع و قیمت سالاد از غذای اصلی بیشتر است. در تهیه سالاد تنوع زیادی وجود دارد و شما می توانید با کمی خلاقیت خوشمزه ترین سالاد ها را درست کنید.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
این غذا با موادی درست می شود که معمولا در هر خانه ای وجود دارد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. می توانید به جای گوشت بوقلمون از گوشت گوسفند استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
تو دنیای فینگرفود‌ها کمتر کسی میتونه از ناگت مرغ بگذره غذایی که هم مورد علاقه بچه هاست هم بزرگترها. اما این غذا اونجوری که باید سالم نیست پس چی میشد اگه به جای ناگت مرغ آماده ورژن سبزیجاتش رو توی خونه درست می‌کردیم. ناگت سبزیجات هم خوشمزه ست هم مغذی و از همه مهمتر نیازی به سرخ شدن عمیق نداره.
کد خبر: ۱۲۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
آواکادو حاوی عناصر غذایی ضروری برای جسم است. به علاوه میگو هم منبع اساسی برای به دست آوردن اومگا ۳ می‌باشد. وقتی این دو ماده غذایی با هم ترکیب می‌شوند غذای سالمی تهیه می‌گردد. در این گزارش با طرز تهیه سالاد میگو و آواکادو با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
سالاد هویج یک نوع سالاد معروف است و در میان اقوام و ملل مختلف دنیا از محبوبیت بالایی برخوردار می‌باشد و از نظر مواد و جزئیات متفاوت است. این سالاد از هویج‌های خرد شده یا رنده شده تشکیل و اغلب به عنوان چاشنی در کنار غذا‌های دیگر سِرو می‌گردد.
کد خبر: ۱۲۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
امروز تصمیم داریم آموزش پخت و مزه دار کردن مرغ را به روشی متفاوت و با طعمی دلچسب برای شما ارایه کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت سینه‌ی مرغ با سس خردل ، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
سس سزار یکی از انواع شناخته شده سس‌های سالاده که برای تهیه سالاد سزار ازش استفاده میشه در دستور تهیه اصلی این سس از تخم مرغ خام و سسی مخصوص به نام سس ورسترشایر (worcestershire) استفاده میشه.
کد خبر: ۱۲۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
بر اساس یک مطالعه جهانی ثابت شده زنان به طور متوسط سه سال از کل عمر خود را صرف پخت‌وپز می‌کنند. به همین خاطر شاید بد نباشد با آگاهی از برخی از ترفندهای آشپزی از این میزان کاست و زمان خود را صرف کارهای دیگری در زندگی کرد.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
بهترین راه برای کاهش وزن خوردن سالاد و سبزیجات به جای غذای چرب و سنگینه. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد رژیمی و خوشمزه را برایتان آورده ایم. برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.
کد خبر: ۱۲۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
همه‌ی شما حداقل یک‌بار سردرد گرفته‌اید و می‌دانید که می‌تواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می‌شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان‌کننده هستند و می‌توانند شما را از کار و زندگی بیندازند. اکثر افرادی که دچار سردردهای شدید می‌شوند، به مُسکن‌ها روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
