تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۲۱۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
اگر تلفن‌تان مثل بسیاری از مردم این دوره و زمانه به جان‌تان وصل است، بد نیست مقاله کوتاه زیر را بخوانید!
کد خبر: ۲۰۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
محققان با مطالعه بر روی بیش از ۴۱۲ هزار بریتانیایی میانسال، دریافتند در میان افرادی که وزن آنها طبیعی است، خطر ابتلا به نوع شدید کووید ۱۹ در میان کسانی که آهسته راه می‌روند، ۲.۵ برابر بیشتر از سایرین است و این افراد ۳.۵ برابر بیشتر از کسانی که چاق هستند ولی با سرعت بالا راه می‌روند، در اثر ابتلا به این عفونت جان خود را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۲۰۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
سالانه هزاران نفر در هر کشور جان خود را به دلیل بیماری سیروز کبدی از دست می‌دهند. این بیماری در افراد بالای 55 سال شایع‌تر است و در مراحل پیشرفته علایم مربوط به خود را نشان می‌دهد که تشخیص‌آن چندان سخت نیست. در این مطلب به 10 علامت نشان‌دهنده سیروز کبدی اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۲۰۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.
کد خبر: ۲۰۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۹
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۲۰۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
برگ‌های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی‌قراری منجر شود.
کد خبر: ۲۰۳۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که خیلی از انسان‌ها درگیر آن هستند، اما با شناخت علت و دلایل آن می‌توان این مشکل را برطرف کرده و به زندگی عادی خود برگشت.
کد خبر: ۱۹۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
دانشمندان آمریکایی معتقدند، مصرف هورمون ملاتونین پس از تنظیم سن، نژاد، عادت های بد و بیماری های مختلف، احتمال بهبودی ویروس کرونا را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۹۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
خوردن یک وعده غذایی بزرگ و سنگین قبل از خواب می‌تواند چرخه خواب شما را به خطر بیندازد، بنابراین مهم است که برنامه شام خود را بر اساسی تنظیم کنید تا از خراب شدن خواب شبانه آرام جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۹۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
خبر داغ این روزها، مبتلا شدن ترامپ و همسرش به کووید-۱۹ و بستری شدنش می‌باشد و داغ‌تر از آن نسخه شاید معجزه آسای ترامپ برای دورزدن کرونا که توسط پزشک معالجش در اختیار رسانه‌ها قرار گرفته است، می‌باشد.
کد خبر: ۱۹۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
زمانی که در افکار منفی غرق می‌شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می‌زنند و شما را به طرف خود می‌کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات‌های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون‌ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می‌تواند باعث افزایش میل به قند شود.
کد خبر: ۱۹۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
امروزه کودکان و نوجوانان به دلایل متعددی به روانشناس مراجعه می‌کنند از جمله: اضطراب، بیش فعالی، عصبانیت و پرخاشگری، بی انگیزگی در انجام تکالیف، وسواس‌های گوناگون، لجبازی و ... پیامد این مشکلات و اختلالات، اغلب سبب افت عملکرد تحصیلی، افسردگی، بیماری‌های روان تنی و به هم خوردن سیستم ارتباطی خانواده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۵۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
یکی از سوالات رایجی که همیشه در فصل تابستان در میان طرفداران انگور مطرح می‌شود، این است که آیا می‌توان هسته انگور را جوید یا نه؟ به عبارت ساده‌تر، جویدن هسته انگور فواید یا مضراتی برای بدن دارد یا نه؟
کد خبر: ۱۸۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید و با این سوال که چرا صبح‌ها کسل هستم روبه رو شده اید یکی از علل این مشکل می‌تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در صبح می‌شود. اگر بخوایم مثال بزنیم میتوانیم به کشور امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند ...
کد خبر: ۱۸۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.
کد خبر: ۱۸۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
شاید یکی از سخت‌ترین کار‌ها برای کودکان خوابیدن است. والدین وقت زیادی را برای خواباندن کودکان شان به ویژه در سال‌های اول زندگی شان می‌گذارند.
کد خبر: ۱۷۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
جلوی آینه بایستید، چین و چروک و موهای خاکستری را نگاه کنید و برای هر چروک شکرگزار باشید؛ چراکه آنقدر خوش‌شانس بوده‌اید که تا چهل سالگی زندگی کنید. چهل‌سالگی زمانی است که باید در مورد سال‌هایی که سپری شده تامل و عادت‌های ناسالم را ترک کرد.
کد خبر: ۱۶۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری بر روی غده هیپوتالاموس تاثیر می‌گذارد؛ مغز آن دسته از زنان که از قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند به طور چشمگیری کوچکتر از زنان دیگر است!
کد خبر: ۱۶۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود.
کد خبر: ۱۶۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
