زمانی که فرد تنها زندگی می‌کند به‌تدریج به تغذیه خود بی‌اهمیت می‌شود و تمایل به غذاهای آماده و تنقلات افزایش پیدا می‌کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند با رعایت چند توصیه ساده انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند.
کد خبر: ۲۶۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
در ماه‌های فصل زمستان آفتاب دیرتر طلوع و زودتر غروب کرده و سرمای هوا میزان نور خورشیدی که به ما می‌رسد را محدود می‌کند. به عنوان مثال ممکن است زمانی که هوا تاریک است به محل کار بروید و هنگامی که هوا تاریک است هم از سر کار به منزل برگردید در نتیجه تمام طول روز را در فضای بسته و دور از نور آفتاب سپری کنید.
کد خبر: ۲۶۴۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
نوشیدنی‌ها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. در این مطلب روش‌هایی برای چاقی صورت آورده شده است.
کد خبر: ۲۶۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۲۶۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
بر اساس برخی علائم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تامینشان کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
طبق اعلام مرکز آمار در بررسی قیمت خوراکی ها در بین گروه های مختلف طی آبان ماه بیشترین افزایش قیمت مربوط به گوجه فرنگی و پیاز بوده و بیشترین کاهش قیمت را پرتقال و بادمجان نسبت به ماه قبل داشته اند.
کد خبر: ۲۶۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
حبوبات مملو از ماده معدنی روی هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کند و حتی می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
کد خبر: ۲۶۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
دکترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک‌ها و پره‌بیوتیک‌ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی و بیماری‌های التهابی روده موثر برشمرد.
کد خبر: ۲۶۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
فشار خون بالا یکی از بیماری‌های تهدید کننده انسان به شمار می‌آید که هم در بزرگسالان و هم در کودکان دیده می‌شود؛ بیماری که اگر به موقع تشخیص داده نشده یا کنترل نشود، می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی٬ کلیوی٬ مغزی و حتی کوری شود.
کد خبر: ۲۶۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
احساس خستگی دائمی به قدری رایج است که مخفف خاص خود را دارد (TATT) و با نور خورشید کمتر در این زمان از سال چنین خستگی‌ای می‌تواند بیشتر احساس شود. بدن ما هنگام تاریکی هوا هورمون خواب ملاتونین را ترشح می‌می کند. بنابراین، طبیعی است که در ماه‌های زمستان احساس بی‌حالی بیشتری داشته باشیم.
کد خبر: ۲۶۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
بعضی از زنان به‌دلیل ترس از درد زایمان ترجیح می‌دهند که از طریق سزارین نوزاد خود را به دنیا بیاورند. اگرچه سزارین انتخاب ساده‌تری به نظر می‌رسد، اما دوره‌ی نقاهت طولانی‌تر و عوارض بیشتری دارد. به همین دلیل، بیشتر پزشکان طرفدار زایمان طبیعی هستند. اگر پزشک زایمان طبیعی را به شما پیشنهاد داده است؛ اما درباره‌ی آن نگران هستید...
کد خبر: ۲۶۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۳۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
سرطان پروستات باعث افزایش وزن غده‌ی پروستات در مردان می‌شود. این بیماری ارتباط نزدیکی با افزایش سن و تغذیه‌ی مردان دارد. سرطان پروستان یک بیماری غیرتهاجمی است. به این معنا که ممکن است مردان مبتلا تا سال‌ها آن را با خود همراه داشته باشند، اما هیچ علامتی از آن را مشاهده نکنند.
کد خبر: ۲۶۳۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
کمبود آهن یک مشکل بسیار شایع است که می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شده و عوارض جانبی ناراحت کننده‌ای ایجاد کند. ازجمله افرادی که بیش از همه در معرض این خطر قرار دارند می‌توان به زنان پیش از دوران یائسگی اشاره کرد. زیرا زنان به دلیل قاعدگی و از دست دادن خون، بیش از دو برابر مردان به آهن نیاز دارند.
کد خبر: ۲۶۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
پروتئین، آب، برخی چربی‌های مفید و برخی از ویتامین‌ها، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در این مطلب به نقش و منابع آنها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۲۶۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
حبوبات فروتن در حال حاضر جزء اصلی میز‌های شام در سراسر جهان هستند. در این میان، کارزار تازه‌ای راه اندازی شده که فواید حبوبات برای محیط زیست و سلامت انسان‌ها را تبلیغ می‌کند.
کد خبر: ۲۶۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
کودکانی که کمبود ویتامین‌های گروه B دارند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند.
کد خبر: ۲۶۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
اگر می‌خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید و بایدها و نبایدهایی را در نظر بگیرید. در زیر نکاتی ذکر شده که می توانند به طول عمر بیشتر در افراد کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۲۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می‌کند. برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها از سایر روش‌ها موثرتر هستند.
کد خبر: ۲۶۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
