![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541802_737.jpg)
«تابناک با تو» - خیلی از بانوان درگیر مشکلات قاعدگی هستند، و این سیکل و چرخه برای بدن خانمها لازم و ضروری میباشد. خیلی از خانمها درگیر مسئله نامنظم بودن زمان پریودی شان هستند و این زمان سیکل پریودی برای بعضی از خانمها دیر و زود میشود.
پریود یک سری تغییرات مهم در بدن خانم هاست و آمادگی رحم برای بارداری است. هز زن به طور متوسط ۴۵۰ بار در زندگی خودش پریود میشود. خونریزی ماهانه معمولا بین ۲ تا ۷ روز است و اگر بارداری رخ ندهد، این سیکل طبیعی ماهانه در بدن خانمها اتفاق میافتد.
علائم پریودی:
درد شکم
خونریزیهای شدید
خونریزیهای پیشبینینشده
PMS یا سندروم پیش از قاعدگی
نفخ یا بادکردن شکم
درد در سینهها
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541803_621.jpg)
با استفاده از دمنوشهای زیر میتوانید به منظم شدن قاعدگی خود کمک کنید:
۱- دمنوش مریم گلی:
مریم گلی یکی از گیاهانی است علاوه بر منظم کردن پریودی باعث کاهش درد پریودی هم میشود.
۲ قاشق غذا خوری مریم گلی را با ۲ فنجان آب بجوشانید، بعد از ۱۰ دقیقه زیر گاز را خاموش کنید و دمنوش را مصرف کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541804_192.jpg)
۲- دمنوش بابونه:
قسمت زرد رنگ بابونه را جدا کنید و در یک لیوان آب جوش بریزید، سر لیوان را بپوشانید و ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید، سپس آنرا صاف کنید و میل کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541805_332.jpg)
۳- دمنوش زنجبیل:
زنجبیل گیاهی است که قاعدگی را تحریک میکند از این دمنوش ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541806_856.jpg)
۴- دمنوش پونه کوهی:
یک فنجان آب جوش را روی پونهها بریزید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه خیس بخورد، بعد از صافی رد کنید و میل کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541807_687.jpg)
۵- دمنوش جعفری:
جعفری را خوب بشورید، و ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشید، توجه کنید روی حرارت مستقیم قرار ندهید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541808_502.jpg)
۶- دمنوش دارچین:
از این دمنوش به مدت یک ماه و صبحها با معده خالی و ناشتا استفاده کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541809_522.jpg)
۷- دمنوش گل گاو زبان:
یک قاشق غذا خوری گل گاو زبان را به مدت ۱۵ دقیقه با آب جوش دم کنید و سپس مصرف کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541810_573.jpg)
۸- دمنوش آویشن:
برگهای آویشن را با آب سرد بشورید، و بعد با آب جوش آنرا به مدت ۱تا۲ دقیقه دم کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541811_256.jpg)
۹- دمنوش برگ تربچه:
برگ تربچه را به همراه کمی آب در خرد کن بریزید و خرد کنید. مایع را از صافی رد کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید.
![۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا) ۹ دمنوش مناسب برای دوران قاعدگی (موبنا)](/files/fa/news/1402/5/15/541812_807.jpg)
منبع: موبنا