کمردرد یکی از شایع‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین شرایط سلامتی در ایالات متحده است که میلیون‌ها نفر را ناتوان از کار یا لذت بردن از فعالیت‌های روزمره می‌کند.کارهایی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا کمر درد را تسکین داده و به کاهش احتمال بروز مجدد آن کمک کنید.
