پاییز دومین فصل سال است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و
افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند بیشتر در این فصل آزار میبینند.
مصرف میوه‌ها و غذاهایی با طبع گرم در این فصل توصیه می‌شود.
ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه بهتر است افرادی
با مزاج سرد و خشک در فصل پاییز با آب ولرم حمام کنند، عنوان کرد: افرادی
با مزاج سرد و خشک خود را از هوای خشک پاییز محافظت و پوست خود را با روغن
بادام شیرین چرب کنند.
وی توصیه کرد که سردمزاجان از مصرف غذاهای کنسروی, یخ زده و مانده پرهیز
کنند. کاهش نزدیکی جنسی, ننوشیدن آب سرد، پرهیز از غسل با آب سرد و نشستن
در آن از دیگر اقداماتی است که سردمزاجان را از سردی و خشکی پاییز مصون نگه
می‌دارد.
به گفته وی همچنین در فصل پاییز از خشم, اندوه و اضطراب باید پرهیز کرد.
پرهیز از اقداماتی نظیر فصد, حجامت بی‌دلیل, خوابیدن با شکم پُر و خوابیدن
در مجاورت هوای سرد در ارتقای سطح ایمنی بدن در پاییز مؤثر است.
استفاده از عطر گل‌های خوشبو مانند گلاب, نرگس و یاس در فصل پاییز در حفظ
سلامت روح و جسم بسیار مفید است. در این فصل باید بدن را از سرمای بامدادی و
گرمای میانه روز حفظ کرد و از پرخوابی, پرنوشی, پرخوری و خواب روز تا حد
امکان اجتناب کرد.
تسنیم
