برای هر کسی در زندگی ممکن است در اثر یک اتفاق شرایط طوری پیش برود که یک شب کاملا معمولی را همراه با یک بی خوابی تمام نشدنی طی کند و فردای آن روز خستگی و بی حوصلگی بسیار زیادی به بار بیاورد. خوب خوابیدن یکی از مهم ترین عواملی است که همواره در شادابی و سلامت روحی و جسمی تاثیر بسیار زیادی دارد.
کد خبر: ۱۲۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
کد خبر: ۱۲۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۵
از آنجایی که ترشح استروژن بعد از 40 سالگی در خانم‌ها کاهش پیدا می‌کند، استخوان‌ها به سختی کلسیم موجود در مواد غذایی را جذب می‌کنند. مشکل این است که مسئله کاهش جذب کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می‌کند. بهترین کار این است که روزانه حدود 1000 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنید. برای جذب این میزان میتوانید به مواد غذایی زیر اعتماد کنید.
کد خبر: ۱۲۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
کد خبر: ۱۰۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۰۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
اکبر عبدی هنرمند پرافتخاری است که از پس دشوارترین نقش آفرینی ها برآمده است. حالا که فرصتی پیش آمده تا جشنواره سینمایی امسال به پاس بزرگداشت یک عمر دستاورد درخشان او، آیینی به افتخار او برگزار کند ما هم دستی بالا زدیم و سراغ این چهره ماندگار و خاطره انگیز سال های دور و نزدیک مان رفتیم
کد خبر: ۹۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
کد خبر: ۹۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
کد خبر: ۹۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
کد خبر: ۹۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
کد خبر: ۸۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
کد خبر: ۸۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
کد خبر: ۸۳۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند...
کد خبر: ۸۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
کد خبر: ۸۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
فرد متقاضی کاشت موی طبيعی معمولاً در ذهن خود دارای يکسری تصورات و پيش داوری ها از کاشت موی طبيعی و نتايج آن است که با واقعيات بسيار فاصله داشته و لازم است که ذهنیت وی با معاينه صحيح و مشورت روشن شده و متوجه واقعيت های امر گردد.
کد خبر: ۷۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
اگر شما مبتلا به بیماری ام اس (MS) هستید، فکر کردن روی چیزی که بدون آن نمی‌توانید زندگی کنید، بسیار سر‌گیجه‌آور و دیوانه کننده است. در اینجا 10 مورد از مواردی را که برای افراد مبتلا به ام اس شاید به عنوان «زندگی بدون آنها هرگز» محسوب شوند، گردآوری کرده‌ایم. پزشکی که اعتماد به نفس کامل را به شما می‌دهد، در حقیقت در قلب شما جای دارد.
کد خبر: ۷۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است اما به جای صرف هزینه‌های سنگین برای انواع جراحی‌ها می‌توان از روش‌های طبیعی استفاده کرد.
کد خبر: ۷۰۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
کد خبر: ۶۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
وجود درد در بعضی عضلات در هنگام تمرین کردن موضوعی عادی محسوب میشود. اما شما نباید احساس افزایش درد به خصوص در محل مفصل زانو داشته باشید. اگر با این شرایط هنگام انجام ورزش برای تقویت زانو مواجه شدید، حرکت‌های تمرینی را متوقف کرده و برای کسب اطلاع از نوع ورزش برای زانو درد خود و دیگر موارد به پزشک خود مراجعه کنید.
کد خبر: ۶۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
مروری بر گزینه های بی خطر و خطرناک؛
بزرگترین نگرانی در مورد ورزش کردن افراد هموفیلی همین موضوع است، به ویژه برای حضور در ورزش هایی با برخورد و تماس زیاد مانند فوتبال و بسکتبال. با تمام این نگرانی ها برای ورزش های خاص، فعالیت بدنی برای تمام بیماران هموفیلی توصیه می شود. این توصیه شامل شرکت در کلاس های تربیت بدنی مدرسه با در نظر گرفتن برخی از محدودیت ها می شود.
کد خبر: ۶۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
