غذا نقشی کلیدی در تمرکز حواس دارد؛ اما مهم‌تر از تغذیه، خواب خوب، استراحت منظم یا حتی تغییر شیفتی راننده‌ها برای تضمین سفری آرام و بی‌حادثه است. این ایده، ممکن است منجر شود که شما به فکر رانندگی در شب بیفتید تا در سفرهای طولانی به ترافیک برخورد نکنید.
کد خبر: ۲۷۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت. خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۲۷۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
همایون هاشمی عضو کمیسیون بهداشت مجلس نوشت: تعطیلات در همه کشور‌های دنیا وجود دارد و معمولا در این ایام مقداری نظم ساعات بیداری و خواب افراد به‌هم می‌ریزد، حتی الگوی غذایی نیز تغییر می‌کند.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
ممکن است مشغولیت‌های گوناگون روزمره زمان چندانی برای خوابیدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خوابیدن در هر شب مصالحه‌ای مناسب است. اگر نظر شما این است، باید بدانید که تنها شما نیستید که اینگونه فکر می‌کنید.
کد خبر: ۲۷۳۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به‌گونه‌ای به‌نظر می‌رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.
کد خبر: ۲۷۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
بسیاری از افراد در روزهای پایانی سال و در آستانه فرا رسیدن عید جنب و جوش زیادی پیدا می‌کنند اما...
کد خبر: ۲۷۳۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
سندروم خوردن شبانه (NES) ترکیبی از پرخوری در شب و مشکلات خواب است.
کد خبر: ۲۷۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
محققان معتقدند: اگر می خواهید روز بعد از نظر ذهنی آماده‌تر باشید، بهتر است هنگام خواب از چشم بند استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۲۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
اگر محل قرارگیری کودک مناسب باشد و خواب کودک خوب باشد، کودک بهتر و سریع‌تر رشد می‌کند و هنگام بیداری کمتر بهانه‌گیری می‌کند. برای اینکه بتوانید کودک خود را آرام بخوابانید می‌توانید از برخی وسایل مخصوص کودکان مانند آویز تخت برای سرگرم‌کردن کودک و یا کریر برای راحت‌تر خوابیدنش استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۷۲۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
یکی از کاربران نوشته: پیروز!تو بمان. اینروزها که هیچ چیز سر جای خودش نیست.
کد خبر: ۲۷۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!
کد خبر: ۲۷۱۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
حتی متعهدترین زوج ها هم ممکن است در خواب به شخص دیگری جز شریک زندگی شان فکر کنند.
کد خبر: ۲۷۱۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
خواب دیدن درباره‌ی داشتن رابطه عاشقانه با فردی دیگر امری بسیار رایج است. همه چنین خواب‌هایی می‌بینند، حتی آن‌هایی که در رابطه‌ی متعهدانه‌ای هستند. دیدن این دست خواب‌ها کاملاً طبیعی نیز هست، چون انسان‌ها موجودات کنجکاوی هستند و ما در خواب هایمان می‌توانیم بی دردسر و بدون لطمه زدن به دیگران سناریو‌های عاشقانه‌ی دیگری را هم تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۷۱۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
نهنگ آبی با نام علمی Balaenoptera musculus بزرگترین حیوان روی سیاره زمین محسوب می‌شود. پنچ زیرگونه شناخته شده از نهنگ آبی وجود دارند که شامل نهنگ آبی شمالی، نهنگ آبی قطب جنوب (بزرگترین گونه)، نهنگ آبی اقیانوس هند شمالی، نهنگ آبی کوتوله، و نهنگ آبی شیلیایی می‌شوند. نهنگ آبی را می‌توان در تمام اقیانوس‌های اصلی به جز قطب شمال یافت.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
بدن ما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام‌های مختلف به‌درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند.
کد خبر: ۲۶۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
کد خبر: ۲۶۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
آیا وقتی هیچ کدام از اطرافیان‌تان احساس سرما نمی‌کنند شما از سرما به خود می‌لرزید؟ اگرچه ممکن است در بسیاری از موارد احساس سرمای شما طبیعی باشد، اما در صورتی که این احساس زیاد هم به دمای هوا مربوط نمی‌شود، احتمالا از وجود برخی مشکلات سلامت حکایت دارد.
کد خبر: ۲۶۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
علائم حمله قلبی در خانم ها با آقایان متفاوت است، خانم‌ها کمتر به حمله قلبی دچار می‌شوند اما در صورت بروز کمتر جان سالم به در می‌برند که این نیز به علائم آن مربوط می‌شود.
کد خبر: ۲۶۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.
کد خبر: ۲۶۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
