تلویزیون تنها عامل حواس پرتی در اتاق خواب شما نیست. محیط می‌تواند بر روی کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تا حد امکان راحت و بدون مزاحم باشد.
کد خبر: ۲۳۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
مغز کمپلکس‌های K ریزبرانگیختگی‌های بیشتری نسبت به صداهای ناآشنا دارد. هر دو صدای آشنا و ناآشنا باعث ایجاد یک کمپلکس کا می‌شوند ولی صداهای ناآشنا پتانسیل برانگیختگی بزرگ‌تر، قفل شدن دقیق‌تر پاسخ‌های مغز در باند دلتا و فعالیت قوی‌تر در محدوده فرکانس بالا را نسبت به صداهای آشنا ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیز‌های چرب و شیرین می‌کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۲۳۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
خواندن این مطلب برای افرادی که مشکل بی‌خوابی دارند و برای خواب راحت شبانه تلاش می‌کنند، توصیه می‌شود. نور خورشید روزانه یا نور مصنوعی می‌تواند کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد، به خصوص اگر مشکلات خواب شدید یا بی‌خوابی دارید. نور آبی مانند نور وسایل الکترونیکی از جمله گوشی‌های موبایل بدن شما را فریب می‌دهد تا فکر کند روز است.
کد خبر: ۲۳۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
بی خوابی عوارض زیادی بر بدن انسان بر جای می گذارد. برخی از میوه ها مانند گیلاس و موز تأثیر بسیار زیادی بر درمان بی خوابی دارند.
کد خبر: ۲۳۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
مهدی فخیم‌زاده همبازی زنده‌یاد سیامک اطلسی در «موج اول» می‌گوید او از همان وقتی که کرونا آمد، خانه‌نشین شده بوده بود. وقتی به این سریال پیوست، حال و روز خوبی نداشت، ولی وقتی دو روز بعد از پایان تصویربرداری نقشش خبر دادند فوت کرده است، همه شوکه شدیم.
کد خبر: ۲۳۳۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر یکسری مشکلات در بدن و سلامتی‌تان باشید. در اینفوگرافیک زیر با برخی از آن‌ها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۳۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه در وضعیت بسیار خاص جمعیتی قرار داریم، گفت: دانشمندان اقتصاد که نوبل این رشته را دریافت کرده‌اند بهترین عامل رشد اقتصادی جوامع را رشد نرخ باروری می‌دانند.
کد خبر: ۲۳۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
فصل پاییز مصادف است با روزهای کوتاه تر، تغییر رنگ برگ ها و تغییراتی در بدن و سبک زندگی انسان. نیازی به گفتن نیست که این تغییرات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در Bright Side نگاهی خواهیم انداخت به برخی از تغییراتی که بدن مان در پاییز با آن ها مواجه می شود و دلیل شان.
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
با مسن شدن بلند شدن از خواب در صبح با مشکلاتی همراه است. درحالیکه برای بروز برخی درد‌ها و ناراحتی‌ها در ناحیه کمر در هنگام بیدار شدن از خواب جای نگرانی نیست، اما درد‌هایی که پس از بیداری بیشتر از ۳۰ دقیقه طول بکشند نگران کننده هستند؛ به ویژه درد‌هایی که با حرکت کردن بدتر می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می‌شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۲۳۰۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرت‌های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر‌هایی رو به همراه دارد و نکته‌ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
کد خبر: ۲۳۰۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
نارکولپسی Narcolepsy یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی خواب مشخص می‌شود. افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب بدون توجه به شرایط، بیدار ماندن برای مدت طولانی برایشان مشکل می‌شود. نارکولپسی می‌تواند باعث اختلالات جدی در برنامه روزانه شود.
کد خبر: ۲۳۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
«در ۳۰ سال زندگی حرفه‌ای‌ام، هیچ‌وقت هیچ حکم یا اخطاری در مورد روش جراحی یا مراقبت از بیمارهایم توسط هیچ مقاماتی علیه خودم نداشته‌ام.» AHPRA مدت کوتاهی پس از پخش این مستند، تحقیقاتی را در مورد لانزر آغاز کرد. در بیانیه‌ای در وب‌سایت AHPRA در ۳۰ اکتبر آمده است که لانزر موافقت کرده است تا زمانی که تحقیقات ادامه دارد، کار پزشکی در استرالیا انجام ندهد.
کد خبر: ۲۲۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
این بیماری عمدتاً در پاییز و زمستان ظاهر می‌شود و معمولاً در بهار و تابستان نیز کاهش می‌یابد. تحقیقات صورت گرفته، SAD را با تغییرات در میزان نور روز مرتبط می‌دانند و نشان می‌دهند که این اختلال در مناطقی که از خط استوا دور هستند و در نتیجه روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تری در زمستان دارند، شایع‌تر است.
کد خبر: ۲۲۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
اگر می‌خواهید از بیماری قلبی در امان باشید، آیا هر شب در یک ساعت و زمان مشخص و مناسبی به رختخواب می‌روید؟ ظاهراً اینطور نیست، مطالعه جدیدی ادعا می‌کند که خوابیدن بین ساعت ۱۱-۱۰ شب، بهترین زمان است و می‌تواند زمان ایده‌آلی برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی-عروقی باشد.
کد خبر: ۲۲۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که شاید به خواب بردن سلول‌های سرطانی با کمک یک دارو بتواند به پیشگیری از بازگشت بیماری و متاستاز تومور کمک کند.
کد خبر: ۲۲۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
در برخی کشور‌های دنیا هر فرد سالانه ده‌ها کیلوگرم نان مصرف می‌کند. دلیل آن هم بسیار ساده است؛ چون نان خوشمزه و در دسترس است و به راحتی به هر جایی قابل حمل است. با این حال، مانند هر چیز خوشمزه‌ی دیگری، نان هم آثاری منفی بر بدن انسان دارد؛ و وقتی هم که بدن دچار مشکلی شود، نشانه‌هایی از خود بروز می‌دهد تا حواسمان به مشکل پیش آمده باشد.
کد خبر: ۲۲۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
کد خبر: ۲۲۸۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
