حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کله پاچه یکی از غذا‌های موردعلاقه و بسیار لذیذ برای ما ایرانی هاست. کله پاچه از پختن سر، دست و پای گوسفند تهیه می‌شود و از بخش‌های مختلفی مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه تشکیل شده است.
کد خبر: ۲۸۱۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
«آژانس فضایی اروپا» در بخشی از یک پژوهش، به ۱۲ داوطلب ۱۸ هزار یورو پرداخت می‌کند تا دو ماه را در تختخواب بگذرانند.
کد خبر: ۲۸۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
بر اساس یک تحقیق معتبر در سال ۲۰۰۵ حدود ۴۲ درصد از آمریکایی‌های بالغ دچار کمبود ویتامین دی هستند. این آمار در ایران بین ۴۰ تا ۶۰ درصد است. حدود یک میلیارد نفر از مردم دنیا دچار کمبود ویتامین دی هستند. کمبود ویتامین D بر اثر قرارنگرفتن در معرض آفتاب و رژیم غذایی نامناسب است که میان مردم شایع شده است. در این مطلب به بررسی خواص ویتامین d خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۸۰۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
کد خبر: ۲۸۰۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
اگر به فهرست مواد غذایی مناسب برای رفع یا جلوگیری از پوکی استخوان نگاهی بیندازید، لبنیات، تخم خرفه، آووکادو، آب قلم و برگ کلم را درصدر آنها می‌بینید.
کد خبر: ۲۸۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
این روزها متخصصان بر این عقیده‌اند که برای درمان پوکی استخوان بیش از کلسیم به ویتامین D نیاز است و آووکادو منبع این ویتامین است.
کد خبر: ۲۸۰۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید.
کد خبر: ۲۸۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
در ماه چهارم بارداری دیگر ویار ندارید و میتوانید به راحتی غذا بخورید، ولی برای پیشگیری از چاقی و تامین مواد مغذی موردنیاز جنین و خودتان به جای افزایش حجم غذا باید به صورت هوشمندانه مواد مغذی دریافتی را با تنوع مواد خوراکی به بدنتان برسانید. معمولا سه ماهه دوم بارداری را به عنوان آسان‌ترین دوران بارداری می‌شناسند.
کد خبر: ۲۷۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
همراه با افزایش سن و گذر سال‌ها، ظاهر همه انسان‌ها شروع به تغییر می‌کند. اما جدای از همه این تغییرات، استخوان‌های بدن هم دائما درحال تجزیه و بازسازی هستند و حجم توده استخوانی در 30 سالگی به اوج خودش می‌رسد، درحالی که سرعت تجزیه استخوان‌ها بعد از 40 سالگی نسبت به بازسازی آنها بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۷۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربی‌ها و تثبیت رده‌بندی کم‌چربی و پرچربی در فراورده‌های غذایی از جمله لبنیات بود.
کد خبر: ۲۷۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
"یائسگی مردانه" رایج‌ترین اصطلاح برای اشاره به کاهش سطح تستوسترون مرتبط با افزایش سن در مردان است. علائم این رخداد عبارت اند از خستگی، بی خوابی، تغییرات خلقی و موارد مشابه دیگر. این وضعیت در عین حال می‌تواند بر قدرت باروری نیز تاثیر بگذارد. یائسگی مردانه و کاهش تولید تستوسترون بیشتر در آقایانی روی می‌دهد که ۵۰ سال به بالا سن دارند.
کد خبر: ۲۷۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
زیتون میوه‌ای شگفت انگیز است که در قرآن شش بار و یکبار به صورت غیر مستقیم نام برده شده است و همین اشاره‌ها برای درک معجزه‌گری آن کافی است. به طور کلی طبع زیتون رسیده گرم است. این موضوع هم برای زیتون سبز و هم زیتون سیاه یکسان است. اما زیتون نرسیده طبعی سرد و خشک دارد.
کد خبر: ۲۷۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
زیتون میوه‌ای است که دارای خواص بسیار زیادی بوده و اثر مثبت آن در تامین سلامت قابل توجه است؛ به طوری که سودمندی‌های فراوانی برای اعضای مختلف بدن دارد. در این مطلب با خواص جادویی زیتون و روغن زیتون آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۷۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
کمبود کلسیم یکی از موارد شایعی است که در سنین بالای ۵۰ سال عوارض خود را نشان می‌دهد، به خصوص در بانوان که به دلیل دوران بارداری و شیردهی بخش اعظمی از ذخایر کلسیمی خود را از دست می‌دهند این عوارض بیشتر نمود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۷۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
