بعضی افراد به صورت احمقانه با خود صحبت میکنند و ترجیح می‌دهند مشکلات خود را به شیوه صبر حل کنند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که صحبت کردن با خود از لحاظ روانشناسی میتوانند به موقعیت‌های استرس آور و رنج آور کمک کند و همچنین میتواند برای حل کردن مشکل، انگیزه و اعتماد به نفس بدهد.
کد خبر: ۳۲۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
اینکه دیگران ما را در حال حرف زدن با خود مان ببینند، میتواند تجربه‌ی خجالت آوری باشد و ممکن است تصور کنند عقل خود را از دست داده ایم. صحبت کردن به طور کلی یکی از راه‌های برقراری ارتباط محسوب می‌شود، بنابراین صحبت کردن با خود در نبود شنونده‌ای دیگر میتواند کار بی معنی‌ای به نظر برسد.
کد خبر: ۳۰۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
آنچه در مورد خود و دنیای اطرافتان فکر می‌کنید به شدت بر زندگی و آسایش روانی کلی شما تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، اگر فکر می‌کنید که شایسته عشق ورزیدن هستید و قادر به رویارویی با چالش‌های زندگی و غلبه بر آن هستید، به احتمال زیاد به گونه‌ای عمل می‌کنید که این افکار را تأیید می‌کند. از سوی دیگر، اگر فکر می‌کنید برعکس است.
کد خبر: ۳۰۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
تمایزی آشکار بین نحوه‌ی برخورد انسان با دیگران و با خود ش در شرایط دشوار وجود دارد. به عنوان مثال اگر دوست نزدیک شما در روابط عاطفی یا محیط کارش دچار مشکلاتی شود، شما به جای قضاوت کردن و سرکوفت زدن به او، سعی می‌کنید به او بفهمانید که همه این مشکلات قسمتی از تجربه‌ی مشترک انسانی همه‌ی ما بوده و جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی است.
کد خبر: ۲۴۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
دروغ‌هایی که سال‌ها، اگر نه دهه‌ها، به خود گفته اید بسیار خطرناک‌تر است. این دروغ‌ها در واقع شما را از رشد و تبدیل شدن به انسانی سالم‌تر و شادتر دور می‌کند. آن‌ها سمی هستند، زیرا در بیشتر مواقع شما حتی نمی‌دانید که آن‌ها واقعاً چیستند! در اینجا ۶ دروغ آورده شده است که باید اکنون از گفتن به خود جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۳۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
