بدن انسان برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد. ۹ مورد از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن محلول در آب بوده و ۴ مورد از آن‌ها محلول در چربی هستند. دلیل این تفاوت در طبقه‌بندی ویتامین‌ها، نحوه جذب هر یک از آنهاست. ویتامین‌ها نوعی از ریزمغذی‌ها محسوب می‌شوند که وجود آن‌ها برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی بدن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۸۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه‌ها پر می‌شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا در نقاط مختلف سرو می‌شود.
کد خبر: ۲۸۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
بدون شک هیچ‌کس حاضر نیست تنها به منظور زیبایی، سلامت چشم خود را به خطر بیندازد؛ بنابراین آگاهی در زمینه انتخاب محصول‌های آرایشی چشمی سالم و نحوه استفاده از آن اولین گام برای حفظ سلامت آنهاست.
کد خبر: ۲۸۷۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.
کد خبر: ۲۸۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
آب یا فالوده طالبی، یکی از نوشیدنی‌‌‌های خوشمزه و پرطرفدار درفصل تابستان است. به‌‌‌طور مشخص تفاوت محسوسی هم بین این دو نیست، مگر این‌‌‌که فالوده طالبی یخ و شکر بیشتری دارد
کد خبر: ۲۸۵۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
تابستان فصل هندوانه است. این میوه سرشار از مواد مغذی است. شاید بپرسید هندوانه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ این میوه صورتی زیبا مطابق با شواهد باستان شناسی قدمتی بیش از ۵ هزار سال دارد و خاستگاه آن آفریقا بوده و برای نسل‌های متمادی یک میوه محبوب در سراسر جهان قلمداد شده است. در ادامه اشاره خواهیم کرد که با مصرف این میوه رنگارنگ چه عناصر و موادی را دریافت خواهید کرد:
کد خبر: ۲۸۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
کدو سبز خوردنی کم‌کالری و حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۸۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
در این مطلب، درباره چلغوز و فواید این آجیل لاکچری پرداختیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۸۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن می رسد خاصیت جلوگیری از کم خونی است. زیرا همانطور که اشاره شد این محصول طبیعی سرشار از آهن است...
کد خبر: ۲۸۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
عضو هیأت مدیره انجمن اپتومتری ایران با انتقاد از عدم پوشش بیمه‌ای خدمات اپتومتریست‌ها گفت: تورم و گرانی باعث شده مردم به سلامت چشم های خود توجه نکنند.
کد خبر: ۲۸۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
گریه واکنش طبیعی بدن به یک احساس است. در حالی که ما اغلب گریه را با غم و اندوه مرتبط می‌دانیم، اما با شادی شدید و گاهی اوقات با محرک‌هایی مانند عصبانیت و ناراحتی نیز همراه است. این واکنش گاهی از لحاظ سیستم ایمنی برای بدن مفید است و به سلامت چشم ها نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۰۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
هلو میوه ای بومی شمال غرب چین و حاوی فوائدی برای سلامتی است و از این رو گنجاندن مقدار بیشتری از آن در رژیم غذایی توصیه می شود.
کد خبر: ۲۷۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
شما می‌توانید توت خشک را جایگزین تنقلات ناسالم کرده و از آن به عنوان شیرین‌کننده چای به جای قند استفاده کنید. به این منظور، می‌توانید توت خشک را در منزل تهیه کرده و بدین جهت باید با بهترین روش‌های طرز تهیه توت خشک آشنا شوید. در ادامه همراه ما باشید تا به طور مفصل به خواص توت سفید خشک برای سلامتی بپردازیم.
کد خبر: ۲۷۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
سال‌هاست که تخم مرغ به‌عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می‌شود. هرچند که یافته‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
زیتون میوه‌ای شگفت انگیز است که در قرآن شش بار و یکبار به صورت غیر مستقیم نام برده شده است و همین اشاره‌ها برای درک معجزه‌گری آن کافی است. به طور کلی طبع زیتون رسیده گرم است. این موضوع هم برای زیتون سبز و هم زیتون سیاه یکسان است. اما زیتون نرسیده طبعی سرد و خشک دارد.
کد خبر: ۲۷۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
آب سیب شامل مواد مغذی بسیار است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود ۱۰ درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ۷٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند.
کد خبر: ۲۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
زیتون میوه‌ای است که دارای خواص بسیار زیادی بوده و اثر مثبت آن در تامین سلامت قابل توجه است؛ به طوری که سودمندی‌های فراوانی برای اعضای مختلف بدن دارد. در این مطلب با خواص جادویی زیتون و روغن زیتون آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۷۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
خشکی چشم یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در طول عمر خود با آن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
