کدو سبز خوردنی کم کالری و حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۸۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
کد خبر: ۲۸۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۸۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
تغذیه رایگان به عنوان اصل مهم در دهه ۵۰ به شمار می‌رفت که طی آن شیرخوارگان و مادرانشان در طی دو سال از تغذیه رایگان بهره‌مند می‌شدند، همچنین مدارس کشور باید روزانه یک وعده تغذیه رایگان در اختیار دانش آموزانشان قرار میدادند تا بتوانند کالری مورد نیاز خود را تامین بکنند.
کد خبر: ۲۸۳۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
ماکارونی یکی از غذاهای معروف و سنتی ایتالیایی‌هاست. این غذا را به شکل‌های مختلف با چاشنی‌های متعدد تهیه و سرو می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب می شود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می گردد.
کد خبر: ۲۸۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه‌های خشک جزء سالم‌ترین میان وعده‌ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
در روزهای اخیر، صحبت یکی از مسوولان درخصوص وعده‌های کم غذایی چینی‌ها و بحث صرفه‌جویی در مصرف، در راه توسعه این کشور بحث‌برانگیز شده است. بررسی‌های آماری نشان می‌دهد که مصرف کالری چینی‌ها به‌طور متوسط از ایرانی‌ها بالاتر است.
کد خبر: ۲۸۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
کدوتنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است و پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
بروکلی یک سبزی محبوب است که اغلب در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم گنجانده می‌شود. سرشار از مواد مغذی است و با فواید سلامتی متعددی همراه بوده است. این سبزی چلیپایی منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است و یک ماده همه کاره است که می‌تواند در بسیاری از غذا‌ها استفاده شود. در ادامه برخی از فواید کلیدی بروکلی آورده شده است.
کد خبر: ۲۸۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۸۳۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید
کد خبر: ۲۸۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۸۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟
کد خبر: ۲۸۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۸۳۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که گرمازدگی بسته به نوع خفیف یا شدید آن، درمان متفاوتی دارد، گفت: گرمازدگی یک فوریت پزشکی است و اگر کسی دچار گرمازدگی شد باید فورا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی منتقل شود.
کد خبر: ۲۸۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۲۸۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
رعایت توالی مصرف وعده‌های غذایی فواید زیادی به همراه دارد. در این میان سودمندترین دلایل ممکن به منظور پیروی از چنین برنامه‌ای شامل کاهش چربی، جلوگیری از افزایش قند خون و همچنین مدیریت مصرف انرژی هستند. عصر ایران- چند بار تا به حال این جمله را شنیده اید که "بهتر است اول سالاد و سپس غذای اصلی را میل کنید؟
کد خبر: ۲۸۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
