برچسب ها - سلامت و بهداشت

نفخ شکم می‌تواند ناشی از کدام بیماری‌ها باشد؟

نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ...نیست.

کد خبر: ۲۷۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵

چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند

به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.

کد خبر: ۲۷۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰

پیش دیابت با چه علائمی بروز می‌کند؟

پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می‌شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می‌کند.

کد خبر: ۲۷۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵

۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.

کد خبر: ۲۷۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱

۱۰ علت بروز سردردهای میگرنی

دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. میگرن یک سردرد شدید است که ممکن است با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان دهد. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز به طول می‌انجامد.

کد خبر: ۲۶۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸

«صرع» درمان‌پذیر است؟

به اعتقاد برخی از متخصصان مغز و اعصاب، صرع بیماری نیست بلکه نشانه‌ای از یک بیماری است که هشدار می‌دهد بخشی از مغز، کارش را به‌ درستی انجام نمی‌دهد.

کد خبر: ۲۶۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷

این مواد غذایی را جایگزین داروهای مسکن کنید

گر شما هم جزو کسانی هستید که به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی است بخوانید

کد خبر: ۲۶۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹

این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می‌کنیم.

کد خبر: ۲۶۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹

کمبود این ویتامین‌ها باعث درد مفاصل می‌شود

درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.

کد خبر: ۲۶۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶

هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید

اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.

کد خبر: ۲۶۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴