وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. در این مطلب با ۶ کار غلطی آشنا می‌شوید که باعث چاقی شکمی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
رئیس مرکز قلب تهران گفت: مرگ ناگهانی در همه نقاط دنیا وجود دارد ولی در ایران سنین پایین‌تر را درگیر کرده است.
کد خبر: ۲۷۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
بعضی از افراد به‌دلیل شایعاتی که درباره‌ی کلسترول تخم‌مرغ شنیده‌اند از خوردن زرده‌ی آن خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و التهابی را در افراد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۸۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
مثل هر عضو دیگری در بدن که ممکن است شکار سرطان شود، امکان دارد روده بزرگ هم قربانی سرطان شود و کار دست‌تان بدهد.
کد خبر: ۲۶۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
کارشناس تغذیه درخصوص بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای دیابتی‌ها و همچنین افراد مستعدِ ابتلا به این بیماری و تفاوت‌های تغذیه‌ای کودکان و بزرگسالان دیابتی توضیح داد.
کد خبر: ۲۶۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
ممکن است مواد غذایی‌ای که می‌خورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندام‌های حیاتی تان می‌پیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن شان برای شما رتبه بندی کرده ایم. چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بیماری‌های دیگر مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره کدو حلوایی، بیش از ۲۰۰ درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می‌کند.
کد خبر: ۲۶۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره‌ی کدو حلوایی، بیش از ۲۰۰ درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را دودستی تقدیم شما می‌کند.
کد خبر: ۲۶۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
افراد دیابتی به هیچ وجه نباید برنج سفید مصرف کنند زیرا برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می‌گیرد، جذب قند آن بیشتر است.
کد خبر: ۲۵۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف داروها در ایجاد بیماری های کبد نقش مهمی دارند بنابراین باید خوردنی های مضر برای کبد را کنار بگذارید.
کد خبر: ۲۵۴۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
چربی شکمی هم چنین به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شود چربی خطرناک «فعال» است که در اطراف اندام‌های حیاتی مانند کبد و روده ذخیره می‌شود.
کد خبر: ۲۵۴۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
تأثیر یائسگی فراتر از قطع شدن خونریزی پریود است. چون هورمون‌هایی که چرخه‌ی قاعدگی را تنظیم می‌کنند، نقش‌های بیشتری در بدن دارند. بعد از یائسگی کاهش این هورمون‌ها، به‌ویژه هورمون استروژن، زنان را با چالش‌های جدیدی روبه‌رو می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی اضافی بدن، شما را در معرض خطر بیشتری از نظر مشکلات سلامتی قرار می‌دهد. اما شواهدی وجود دارند که می‌گویند همه چربی‌ها برابر نیستند و آنچه واقعاً مهم است این است که شما آن چربی را کجا ذخیره می‌کنید. خطرناک‌ترین نوع چربی، به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شود...
کد خبر: ۲۵۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
انبه یک میوه‌ی تابستانی خوشمزه و شیرین است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. به این میوه «سلطان میوه‌ها» هم گفته می‌شود، چون ارزش غذایی چشمگیری دارد. اصالت این میوه به آفریقای جنوبی برمی‌گردد. انبه در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلف در سراسر جهان در دسترس است. این میوه بیش از ۲۰ نوع ماده‌ی معدنی و ویتامین دارد و یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود.
کد خبر: ۲۴۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات گرد و غبار برای سلامتی گفت: مصرف فراوان مایعات، دستگاه گوارش را از ذرات گرد و غبار پاک می‌کند بنابراین در این روزها باید به صورت مداوم مایعات صرف شود.
کد خبر: ۲۴۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟
کد خبر: ۲۴۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود ۴۷ گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط ۳۳ درصد کاهش می‌دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان ۵گرم در روز منجر به کاهش ۱۰ درصدی چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد. همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می‌کنند، به کبد خود آسیب می‌رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
مطالعات جدید نشان می‌دهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند.
کد خبر: ۲۳۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
