کد خبر: ۱۶۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۳
کد خبر: ۱۵۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
دلیل زانو دردتان هر چه که باشد، از آرتریت و بورسیت گرفته تا وارد آمدن ضربه، هر روش درمانی ای که درد و التهاب را کاهش دهد، می تواند به شما کمک دوباره بدون دردسر و ناراحتی از زانوهای خود استفاده کنید. متأسفانه بسیاری از داروهای شیمیایی بدون نسخه یا تجویزی ای که برای تسکین زانو درد مصرف می کنیم...
کد خبر: ۱۵۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
کد خبر: ۱۵۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
گرچه در مورد بعضی از این نظریات اختلاف نظرهایی از سوی کارشناسان وجود دارد، اما در مواردی هم کارشناسان در مورد مضر بودن بعضی ترکیبات غذایی متفق القول بوده اند. در حقیقت، اگر می دانستیم خوردن این مواد غذایی باهم چه بر سر سیستم گوارشی ما می آورد، دیگر هرگز سراغ چنین ترکیب های غذایی ای نمی رفتیم.
کد خبر: ۱۵۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
نان چاودار نانی تهیه شده با درصد‌های مختلفی از آرد بدست آمده از غله چاودار است. این نان می‌تواند روشن یا تیره باشد که این بستگی به نوع آرد استفاده شده، درصد آرد چاودار در مقابل آرد گندم و افزودن مواد رنگی به آن است.
کد خبر: ۱۴۸۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
کد خبر: ۱۴۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
کد خبر: ۱۴۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
هر کشور به غذاهای محلی سنتی مشهور است که مردمش به تهیه آن افتخار می‌کنند. این غذاهای سنتی از غذاهای اصلی و کیک‌ها گرفته تا میان وعده‌های متفاوت و مورد علاقه مردم را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۴۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟
کد خبر: ۱۴۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
کد خبر: ۱۴۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
کد خبر: ۱۴۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
کد خبر: ۱۳۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
نظریه رژیم اتکینز بر این پایه است که بدن همانند یک موتور است؛ کربوهیدرات سوخت آن است و باعث می‌شود این موتور کار کند. محدود کردن کربوهیدرات باعث می‌شود که بدن به دنبال جایگزین برای این سوخت برود و از چربی‌های ذخیره‌شده به عنوان سوخت استفاده کند. از آنجاییکه در رژیم اتکینز، مصرف قندها و کربوهیدرات‌های ساده مانند سیب‌زمینی، نان سفید ...
کد خبر: ۱۳۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
کد خبر: ۱۳۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
اشتباه است که تصور کنید چربی شما را چاق می کند. مصرف کالری بیش از حد است که شما را چاق می کند. با محاسبه کالری می توانید 15 تا 20 گرم چربی سالم در هر وعده غذایی استفاده کنید و به این ترتیب مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و جلوی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن شما گرفته می شود.
کد خبر: ۱۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۲۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
چربی طبیعی ای که از پوست سر برای محافظت از موها تولید می شود می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست صورت و ایجاد جوش شود. شستن موها به از بین رفتن چربی اضافی پوست سر و موها کمک می کند و به این ترتیب چربی خط پیشانی و خود پیشانی را به حداقل می رساند. به علاوه، برای آرایش موهایتان از محصولات سنگین و چرب استفاده نکنید.
کد خبر: ۱۲۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
برای اینکه بدانید چه میزان از هر ماده غذایی می‌تواند نیازهای بدنتان را تامین کند، به مشتتان نگاه کنید. در یک وعده، بیشتر از یک مشت برنج نخورید، به اندازه یک کف دست ماهی در بشقابتان بگذارید و یک مشت سبزیجات را دور آن بچینید. مشت شما، می‌تواند معیار خوبی برای جلوگیری از زیاده‌روی در غذا خوردن باشد.
کد خبر: ۱۲۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
خبرنگاران روزانه از مايعاتي همچون آب و چاي کمرنگ بيشتر استفاده کنند و در هنگام مصاحبه و تهيه گزارش استفاده از آب و چاي گزينه مناسبتري نسبت به آب ميوه هاي صنعتي و شربت هاي شيرين است و از مصرف زياد قهوه که حاوي کافئين است جدا خودداري کنند، زيرا خبرنگاري شغل پر استرسي است و کافئين اضطراب را زياد مي کند.
کد خبر: ۱۲۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
