لوکاس بال، یوتیوبر معروف به پیگمی، برای فهمیدن تاثیرات پرهیز از نشستن ، تلاش کرد تا به مدت یک هفته تمام کارهایش را به صورت ایستاده انجام دهد. تصور کنید یک هفته‌ی تمام باسن خود را روی هیچ سطحی نگذارید؛ بدین معنی که هنگام تماشای تلویزیون روی مبل لم ندهید، هنگام کار روی صندلی اداره ننشینید یا حتی از صندلی توالت استفاده نکنید.
کد خبر: ۳۲۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
ما هر روز ساعات طولانی نشسته‌ایم، فرقی نمیکند کجا، در خانه یا محل کار. آیا تا به حال به عادت‌های بد نشستن تان دقت کرده‌اید؟ شاید این مسئله مهم به نظر نرسد، اما عادت‌های بد نشستن می‌تواند روی سلامت فیزیکی و روانی اثرات منفی بلندمدت داشته باشد. خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می‌شود.
کد خبر: ۲۷۶۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
چه وضعیت نشستن ی برای شما راحت‌تر است؟ برخی ساده می‌نشینند. اما خیلی‌ها هم عادت کرده که پا روی پا بیندازند و به نظرشان در این وضعیت راحت هستند یا این وضعیت را شیک می‌دانند. آیا شما پاها را به صورت متقاطع راست یا چپ می‌اندازید؟ حدود ۶۲ درصد از مردم پای راست را بر روی چپ می‌اندازند.
کد خبر: ۲۷۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
زمانی که پا‌های خود را روی هم می‌گذاریم، آیا این عادت برای سلامت انسان خطرناک است؟ چه مشکلاتی متوجه افرادی خواهد بود که نمی‌توانند آن را ترک کنند؟ قطعا تاکنون بار‌های بار شنیده اید که انداختن پاها روی هم هنگام نشستن برای سلامتی بسیار مضر است. اما این سبکی است که اکثر مردم به آن عادت دارند.
کد خبر: ۲۷۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
برای کاهش اثرات مضر نشستن بر سلامتی، هر نیم ساعت یکبار ۵ دقیقه پیاده روی سبک داشته باشید. این یافته کلیدی مطالعه جدیدی است که در مجله Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است. «ما از ۱۱ فرد سالم میانسال و مسن خواستیم که به مدت ۸ ساعت – که نشان دهنده یک روز کاری استاندارد است...
کد خبر: ۲۶۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
اگر کودک شما سرشار از انرژی و بی‌قراری یا اصطلاحا بیش‌فعالی است، نشستن طولانی مدت روی صندلی ممکن است برای او دشوار باشد، گویی که با یک چالش روبه‌رو شده است. بچه‌هایی که در ثابت نشستن مشکل دارند، ممکن است میزها یا صندلی‌های خود را تکان دهند، از صندلی‌هایشان بیرون بیایند.
کد خبر: ۲۵۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
از آنجایی که در خیلی از کشورها از کار انعطاف پذیر استقبال می کند، در سال های اخیر افراد بیشتری نسبت به قبل دورکاری کرده و از خانه هایشان کار می کنند، بسیاری از ما سبک زندگی کم تحرک تری را در پیش گرفته ایم که برای سلامتی ما اصلا خوب نیست. در اینجا، به این می پردازیم که چه کاری می توانیم برای رفع آن انجام دهیم.
کد خبر: ۲۴۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
از نقطه نظر روانی البته، برخی با حالتی تقریبا جمع شده، وقتی در موضع تدافعی قرار می‌گیرند، این کار را به صورت غیر ارادی انجام می‌دهند. اما جالب است بدانید که این شیوه نشستن ، اصلا شیوه خوبی نیست و آثار زیان آوری روی سلامتی دارد. در ادامه برخی از این عوارض را برای شما مطرح می‌کنیم:...
کد خبر: ۲۱۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
سال گذشته محدودیت‌های قرنطینه و تعطیلی کرونا باعث شد که به شکل بی‌سابقه‌ای در خانه بمانیم. ماندن در خانه و دورکاری و ساعت‌های طولانی نشستن روی مبل و کاناپه و صندلی اکنون ما را با چشم‌انداز بحران دیگری مواجه ساخته: بحران نشستن . به جای نشستن کامپیوتر را روی میز بلند یا سکوی بلند گذاشته و ایستاده کار کنید.
کد خبر: ۲۱۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی‌برد. با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۰۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
اگر جوش زده اید احتمالاً روبالشی تان کثیف است. استفاده‌ی هر روزه از رختخواب خود می‌تواند باعث انباشت پوست مرده، چربی و باکتری‌ها و درنتیجه مسدود شدن منافذ پوست و زدن جوش شود. علاوه بر این ممکن است پوست تان قرمز شود که علت آن باکتری‌های همراه مایت‌های دمودکس است، حشرات میکروسکوپی که لابه‌لای لوازم خواب ما زندگی می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
نشست روی زمین به شیوه مربعی نشانگر آن است که شما همزمان هم احساس پذیرا بودن مسائل جدید و هم احساس نگرانی دارید. این وضعیت زانوهایتان نشان می‌دهد شما فردی هستید که نسبت به ایده‌های نو آمادگی پذیرش را دارید و انعطاف پذیری برای نشست به این روش نشان می‌دهد که از نظر احساسی نیز فردی منعطف هستید.
کد خبر: ۱۹۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
محققان به این نتیجه رسیدند که گذراندن زمان روزانه کاری پشت میز بدون تحرک، طیف وسیعی از مشکلات جسمانی، از بیماری‌های قلبی گرفته تا سرطان، دیابت و چاقی را افزایش می‌دهد به این دلیل این فضای کاری با مفهوم – دفتر کاری برای پایان نشستن - به عنوان فضایی تلقی می‌شود که نشستن تنها یکی از گزینه‌های موجود است.
کد خبر: ۱۷۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
واقعیت این است که تن ما از مغزمان جدا نیست، بنابراین برخی از فعالیت‌ها می‌توانند کارایی مغز را افزایش دهند. من در نظر دارم، در یکی از پست‌های بعدی، سایت بسیار جالبی به شما معرفی کنم که حاوی تعدادی از تمرین‌های علمی برای افزایش کارایی مغز از جنبه‌های مختلف است. اما تا آن هنگام به موضوع اصلی این پست بپردازیم.
کد خبر: ۱۷۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
در کنار رعایت موارد بالا، رعایت رژیم غذایی سالم و سرشاراز میوه و سبزی‌های تازه، دانه‌های آجیل، پروتئین حیوانی و گیاهی کم، مواد لبنی، دانه‌های غلات و حبوبات، نوشیدن آب و نوشیدنی‌های سالم ازجمله آب و چای سبز می‌تواند به سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف ناشی از ساعت‌های کاری طولانی مدت کمک کند.
کد خبر: ۹۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ابراهیم پوانشِوال هنرمند نقاش فرانسوی که 44 سال عمر دارد ، از سنگی به وزن 12 تُن در موزه قصر توکیو در پاریس بیرون آمد.
کد خبر: ۸۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
کد خبر: ۸۴۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
رئیس مجلس در کمتر از 5 دقیقه 42 بار از نمایندگان خواست در جای خود بنشینند.
کد خبر: ۸۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
دنیای پیچیده گربه ها؛
گربه ها رفتارهای عجیب و غریبی دارند که گاهی شما را متعجب می کند. برای مثال آنها دوست دارند روی وسایلی بنشینند که شما از آنها استفاده کرده اید؛ نشستن روی کیبورد کامپیوتر شما، یا کیفی که وسایلتان را در آن گذاشته اید، اما چرا؟
کد خبر: ۷۱۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
