در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
زیاده‌روی در خوردن هندوانه برای برخی از ما در فصل تابستان یک تجربه تکراری است، اما برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD)، مصرف بیش از حد هندوانه می‌تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۳۱۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
دراین مطلب به اهمیت ترکیب رنگ وسایل خانه، و همچنین انتخاب ترکیب رنگ وسایل خانه خواهیم پرداخت، همانطور که میدانید مهم‌ترین انتخاب پذیرایی خانه می‌باشد! انتخاب ترکیب رنگ مهم‌ترین انتخاب توی پذیرایی هستش، اگر خونه‌ای کوچیک دارین حتما از رنگ‌های روشن استفاده کنید. بگین ببینم شما خونتون چه رنگیه؟!
کد خبر: ۳۱۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
فرزندپروری مسیری مملوء از تجربیات مختلف است، بخصوص برای والدینی که برای نخستین بار طعم پدر و مادر شدن را می چشند.
کد خبر: ۳۱۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
اگر چه می دانم دراین سن و سال دیگر نباید از «طلاق» سخن بگویم و مسیر دادگاه را درپیش بگیرم اما رفتارهای زجرآور شوهر خسیسم چنان مرا رنج می دهد که ...
کد خبر: ۳۱۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه‌تر از ماکارونی یا پاستا نیست. فرقی هم ندارد که چگونه آن را درست کرده باشید؛ حتی یک کاسه نودل هم شما را خوشحال می‌کند؛ مصرف زیاد ماکارونی می‌تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد که مهم‌ترین آنها شامل موارد زیر است:
کد خبر: ۳۱۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
ادبیات و اشعار شاعر‌های بزرگی را مانند نظامی خواندم و دیدم این‌ها خوب است، ولی نه در آنها بر چیزی تسلطی پیدا می‌کردم و نه درجه‌ای می‌گرفتم. فرد باید خودش را بسنجد و بعد به سمت کاری برود. به همین دلیل، به‌دنبال کاری مثبت و مفید که انجام نشده بود، رفتم و آن را انجام دادم.
کد خبر: ۳۱۰۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
با تغذیه و استفاده از روش‌های بی‌خطر نیز می‌توان زیبا شد.
کد خبر: ۳۱۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
شاید فکر کنید که خورشیدگرفتگی یکی از جالب‌ترین اتفاقاتی است که می‌توانید ببینید اما باید بدانید، همزمان با این تاریکی که زمین را فرا می‌گیرد اتفاقاتی در طبیعت می‌افتد که حتی از خورشیدگرفتگی هیجان‌انگیزتر است.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
جکی کورن، ملقب به “زن-هالک”، یک علاقه‌مند به تناسب اندام ۳۴ ساله از هلند است که ظاهراً بازوهایی حجیم‌تر از آرنولد شوارتزنگر در دوران اوج خود دارد، ۲۴ اینچ در مقابل ۲۲ اینچ.
کد خبر: ۳۱۰۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
کد خبر: ۳۱۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
گفت‌وگو با نوجوان کاری سخت، اما حیاتی
اکثر نوجوانان در این سن و سال فکر می‌کنند که والدین شان آنها را درک نمی‌کنند و خودشان این توانایی را دارند که زندگی شان را مدیریت کنند؛ بنابراین این مرحله یکی از سخت‌ترین مراحل برای والدین به جهت برقراری ارتباط و گفتگو با فرزندان شان است؛ اما چنانچه والدین مهارت‌های ایجاد ارتباط با آنها را بیاموزند، گام بزرگی در جهت آسایش خود و تربیت فرزندان شان برداشته اند.
کد خبر: ۳۱۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
کد خبر: ۳۱۰۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کد خبر: ۳۱۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
حفظ زندگی مشترک و وفاداری به همسر یکی این یکی از مهم‌ترین اصول در ازدواج است که باید آموزش دید و برای آن تلاش کرد. هنرمندان و چهره‌های مشهور برای حفظ زندگی با مشکلات بیشتری روبرو هستند، زیرا زندگی آنها در میان شهرت و در معرض دید عموم قرار دارد. در میان این قشر از جامعه زوج‌های هنرمندی هستند که سال هاست زندگی بی دغدغه‌ای را در کنار هم دارند.
کد خبر: ۳۱۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
از خندیدن و شادی کردن نترسید!
آیا تا به حال شده که در جمع شاد دوستان صمیمی یا خانواده تان باشید و خوش بگذرانید، ناگهان یکی بگوید: " خدا به خیر کنه؛ امروز خیلی خندیدیم، خداکنه اتفاق بدی برامون نیافته"! آیا خودتان تا حالا چنین حسی را تجربه کرده اید؟ اینکه مبادا زیاد بخندم و شاد باشم که تلافیش سرم در می آد؟!
کد خبر: ۳۱۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
طبیعت یک شگفتی تمام عیار و مملوء از مناظر، رایحه‌ها و صدا‌های باورنکردنی است. اغلب افراد درباره‌ی زوزه‌ی افسانه‌ای گرگ‌ها یا غرش مقتدرانه‌ی سلطان جنگل شنیده اند، اما هر کسی این صدا‌ها را از نزدیک تجربه نکرده است. تنها راه برای پی بردن به قدرت صدای حیوانات این است که در مقابل آنها قرار بگیرید، چیزی که در بسیاری از موارد ایده‌ی خوبی نیست.
کد خبر: ۳۱۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
در دنیای شلوغ ما که همه عجله دارند، چت کردن به یک وسیله ارتباطی سریع تبدیل شده است. این در حالی است که چت کردن یا ارسال پیامک برای بسیاری از زوج‌ها مشکلاتی در روابط آنها ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۱۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
چطور باید گمان می‌بردم که دست ویرانگر تقدیر روزی مرا از بالای ابرهای خوشبختی این چنین به حضیض تیره‌روزی خواهد افکند؟ کیو جان من هنوز جرئت نکرده‌ام به وسایلت، به لباس‌هایت دست بزنم. حوله‌ات هنوز پشت در حمام آویزان است و من هربار که از آنجا رد می‌شوم دلم پایین می‌ریزد.
کد خبر: ۳۱۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
از آنجایی که هزینه‌های بالای مسکن و موجودی کم حساب‌های بانکی، جابه‌جایی منزل را دشوارتر کرده، شاید به دنبال آن باشید که بدون پول خرج کردن بهترین استفاده را از هرآنچه دارید داشته باشید. درنتیجه طراحان داخلی بهترین روش‌های خود برای بهبود خانه به‌صورت رایگان را با شروع از اتاق نشیمن به اشتراک گذاشته‌اند.
کد خبر: ۳۰۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
