با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
مانند:
با هرکسی بحث کردن
بی‌هدف به زندگی ادامه دادن
گفتن رازهای واقعا مهم به دیگران
بی‌برنامه پول خرج کردن و آخر ماه بی‌پول ماندن
نگران نظر دیگران بودن
اینکه ندانید از زندگی چه می‌خواهید
با هر خبر و اتفاقی بهم ریختن
برای هر چیز بی‌اهمیتی وقت اضافه صرف کردن
به سلامتی خود اهمیت ندادن
چند ثانیه
