برای حفظ اندام متناسب در پاییز و زمستان باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که مستلزم مصرف غذاهایی است که می‌تواند به گرم کردن بدن کمک کند.
کد خبر: ۲۹۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۲۹۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
مطالعات نشان داده‌اند که ۱۰ تا ۱۵ درصد آمریکایی‌ها از سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رنج می‌برند و یکی از شایع‌ترین علائم این سندرم، یبوست است.
کد خبر: ۲۹۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
اگر نمی‌دانید چگونه این میوه بهشتی را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید، با آموزش تهیه پنج ماسک انار همراه باشید. انار یکی از محبوب‌ترین و لذیذترین میوه‌ها در جهان است. این میوه بهشتی مملو از انواع آنتی اکسیدان، فیبر ، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فلاونول‌ها بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۹۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
انار یه میوه‌ی پر خاصیت پاییزیه که از قدیم به عنوان نماد باروری و برکت شناخته میشده. این میوه قرمز رنگ و دانه دانه با طعم ترش و شیرینی که داره به راحتی میتونه طعم و رنگ غذا رو چند برابر خوشمزه‌تر کنه. لیست انواع غذا با انار و رب انار قراره شما رو با دنیای قرمز رنگ این میوه سرشار از خاصیت آشنا کنه.
کد خبر: ۲۹۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۹۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۲۹۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
وقتی وارد فصل پاییز می‌شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می‌کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می‌شویم. مراقبت‌های بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذاهای گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در این فصل است.
کد خبر: ۲۹۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
قیمت شیر کم چرب در بازار روز برای تاریخ ۲۹ آبان ۱۴۰۲ اعلام شد که بر اساس آن قیمت شیر کم چرب ۱ لیتری و پاستوریزه می‌ماس مبلغ ۱۹ هزار تومان است.
کد خبر: ۲۹۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
با بررسی کارشناسان مشخص شده است که استفاده از روغن هویج می‌تواند عاملی موثر برای داشتن موهای پر پشت باشد.
کد خبر: ۲۹۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
گل کلم توانایی کاهش خطر ابتلا به بیماری های متعدد را دارد و در عین حال، به عنوان یک انتخاب عالی برای کمک به کاهش وزن شناخته شده است.
کد خبر: ۲۹۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
«آخه کره بادوم زمینی مزه نداره اصلا! کره باید چرب و چیل باشه! از نوع حیوانی!» کره بادام زمینی در کل دنیا طرفداران بیشماری دارد.
کد خبر: ۲۹۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف اندام‌های ما خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد؛ برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم‌چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد شیرینی‌جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که می‌تواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث می‌شود تا طولانی‌تر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد. در این مطلب از مجله خبری صبح من، به بررسی خواص انجیر خشک ناشتا می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۹۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
شرکت ارتباطات زیرساخت در بیانیه‌ای اعلام کرد: «به دلیل قطعی فیبر نوری در خارج از کشور برخی از لینک‌های بین‌الملل ورودی از خاک ارمنستان در ساعت ۱۴:۴۸ دچار قطعی شده است.»
کد خبر: ۲۹۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
شلغم از جمله سبزیجات بسیار پر خاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی شامل کربوهیدرات، پروتئین، فیبر ، فولات، فسفر، کلسیم و مقادیری از ویتامین c است و برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و به صورت پخته یا خام مصرف می‌شود.
کد خبر: ۲۹۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۲۹۶۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
انار گل سرسبد میوه‌های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه‌هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان‌های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می‌شود. دانه‌های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن‌ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۲۹۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
مرغ یکی از پرکاربردترین مواد غذایی است و همه به دنبال بهترین روش برای پخت مرغ هستند. به نظر من به تعداد آشپز‌های دنیا روش‌های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می‌کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، می‌تواند از هر نوع غذای گوشت و استیک خوشمزه‌تر هم باشد.
کد خبر: ۲۹۶۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
