هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند.
کد خبر: ۳۱۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۳۱۱۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
پس از گذراندن یک روز عادی در هوای گرم تابستان، بدون آنکه فعالیت اضافه تری را انجام داده باشید، ممکن است احساس کنید بدنتان بوی بد پیاز گرفته، پس به همین دلیل سعی می کنید خود را از جمع دوستان و همکارنتان دور کنید.
کد خبر: ۳۱۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
کد خبر: ۳۱۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کنار آمدن با مرگ با افزایش سن یکی از چالش‌های مهم روانی و عاطفی در فرآیند پیری است. با افزایش سن، مرگ به عنوان یک بخش طبیعی از زندگی، بیشتر حضور پیدا می‌کند و باید به طور صادقانه با آن روبرو شد. در این مقاله از بیتوته، به راهکار‌ها و روش‌های مقابله با این چالش مهم پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۳۰۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
پروژه معماران میکونوس به نام La Bergerie یک باغ سبزیجات، یک باغ میوه، یک مرغداری و یک آغل در یونان را بازسازی می‌کند.
این ملک با خرید دو ملک مجاور، از جمله یک اقامتگاه تابستانی سه خوابه و یک مجتمع شش آپارتمانی، گسترش یافت. این پروژه با تأکید بر زیبایی‌شناسی سیکلادیک و حفظ سبک زندگی میکونیایی، با هدف ایجاد «اقامتگاه‌های زمستانی» مجهز به منطقه یوگا ، مزرعه و باغ سبزی انجام شد.
کد خبر: ۳۰۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
اندیشیدن و تفکر یکی از بهترین ویژگی‌های انسان است. در اثر اندیشیدن استعداد‌ها شکوفا شده و ذهن خلاق بشر بیدار می‌شود و به واسطه تغییرات ایجاد شده به سمت زندگی سازنده و ثمربخش می‌رود. با اندیشه و تفکر درست انسان می‌تواند مشکلات را از سر راه خود بردارد و راه‌های جدیدی را برای زندگی موثر خود کشف نماید.
کد خبر: ۳۰۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
الناز شاکردوست (بازیگر ۳۹ ساله) تصاویری از خود در حال تمرین یوگا در بیستون کرمانشاه را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد.
کد خبر: ۳۰۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
وابستگی عاطفی نوعی تعلق خاطر ناسالم به شخص دیگر است که در آن فرد برای احساس خوشبختی و ارزشمندی به طور کامل به طرف مقابل وابسته می‌شود. این وابستگی می‌تواند در هر رابطه‌ای، از جمله روابط عاشقانه، خانوادگی و دوستانه، رخ دهد.
کد خبر: ۳۰۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
اولین کاری که افراد شاد انجام می‌دهند توجه به خلق و خوی خود است که می‌تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۳۰۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
موکش آمبانی یکی از ثروتمندترین مردان دنیاست. اخیرا موضوع عروسی مجلل پسر او در رسانه‌ها سر و صدا به پا کرده است؛ اما چند سال قبل از این موضوع «خانه» مجلل او بحث داغ رسانه‌ها شده بود. این یکی از گرانترین خانه‌های دنیاست. موکش آمبانی، کارآفرین، بازرگان، سرمایه‌گذار و مدیر ارشد اجرایی هندی با دارایی ۴۱.۶ میلیارد دلار در دسامبر ۲۰۱۸، ثروتمندترین مرد آسیا و نوزدهمین ثروتمند جهان است.
کد خبر: ۳۰۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
کد خبر: ۳۰۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می‌تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
اعتماد به نفس، گوهری کمیاب و ارزشمند است که جذابیت، آرامش و زیبایی را به ارمغان می‌آورد. اگر خواهان ارتقای اعتماد به نفس خود هستید، با ۹ عادت کلیدی افراد با اعتماد به نفس آشنا شوید...
کد خبر: ۳۰۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
ایستاده غذا خوردن معمولا با سریع‌تر خوردن همراه است. تند تند غذا خوردن هم باعث می‌شود هوای بیشتری با غذا ببلعید که باعث نفخ خواهد شد.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
