دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
۶ مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها برای جلوگیری از وخامت افسردگی بیشتر را در این گزارش از نظر می‌گذرانید.
علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند؛ اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است که باید با اتخاذ راهکارهایی، از وقوع آنها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۷۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
دوران بازنشتگی می تواند یکی از بهترین دوران‌های زندگی محسوب شود چرا که دیگر دغدغه‌ها و استرس‌های کاری از بین رفته اند و وقت آزاد بیشتری برای رسیدگی به علایق خودتان خواهید داشت، ولی باید قبل از هر چیزی به دنبال رعایت راه‌های سالم ماندن در دوران بازنشستگی باشید تا زندگی بهتری را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
جمجمه که درد می‌گیرد، ممکن است فکر کنید احتمالا این درد خود بافت مغز است، اما اینطور نیست. سردرد از دردهای بسیار شایعی است که اشکال مختلفی دارد، از خفیف تا شدید که از چند دقیقه تا چند روز ادامه می‌یابد. جمجمه که درد می‌گیرد، ممکن است فکر کنید احتمالا این درد خود بافت مغز است، اما اینطور نیست.
کد خبر: ۲۷۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
در تلاش مداوم به منظور توقف چرخه پیری و ایجاد حس آرامش درونی، بسیاری از مردم به دنبال گزینه‌های طبیعی و مقرون به صرفه‌ای هستند که به آنها کمک می‌کند تا ظاهر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. یوگا ی صورت یکی از همین گزینه‌ها به شمار می‌رود و شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۳۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
انجام کارهایی که برایتان خوشایند و لذت‌بخش است می‌تواند روشی طبیعی برای کاهش استرس و یافتن شادی باشد و در عین حال، این فعالیت‌ها می‌توانند جزء کارهای روزمره و عادی زندگی ما باشند.
کد خبر: ۲۷۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
یوگا ی صورت یک روش طبیعی و جایگزین است که ممکن است نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد. این تکنیک از انواع ماساژ و تمرینات برای هدف قرار دادن صورت، گردن و شانه های افراد استفاده می کند...
کد خبر: ۲۷۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
دلشکستگی عاطفی مربوط به سوگواری یا فقدان ممکن است پیامدهای واقعی و جدی پزشکی داشته باشد که نیاز به مراقبت فوری را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۷۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
طبق یک مطالعه، از ۴۹۶ شرکت کننده درخواست شد که قبل از خواب کتابی بخوانند و از ۴۹۶ شرکت کننده دیگر خواستند قبل از خواب کتابی نخوانند. پس از یک هفته، ۴۲ درصد از از افرادی که مطالعه داشتند، احساس کردند که خوابشان بهبود یافته است. در مقابل، تنها ۲۸ درصد از افرادی که کتاب نخوانده بودند، خواب بهتری را گزارش کردند.
کد خبر: ۲۷۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
انسان در طول تاریخ به نام عشق مبارزه کرده، اقیانوس‌ها را درنوردیده و جانش را فدا کرده است. داستان‌های حماسی زیادی در وصف عشق نگاشته شدند و مجموعۀ اشعار، کتب، فیلم‌ها، اپرا‌ها و آهنگ‌های عاشقانه غیرقابل‌شمارند، پس کسی نیست که نخواهد این حس و حال عجیب را تجربه کند، اما دلیل آن چیست؟
کد خبر: ۲۷۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
سندروم خوردن شبانه (NES) ترکیبی از پرخوری در شب و مشکلات خواب است.
کد خبر: ۲۷۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
هرچند تعریق واکنش طبیعی بدن برای متعادل نگه داشتن دمای بدن است، اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که دمای بدن به واسطه تب، ورزش و افزایش دمای محیط بالا رفته باشد. اما تب سرد در زمانی که افزایش دمایی در بدن احساس نمی‌شود، آن هم در خواب که اصولا دمای بدن کاهش می‌یابد می‌تواند آزاردهنده باشد. عرق سرد در خواب می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
در حالی که روز‌های پر استرسی را سپری می‌کنید، احتمالا شب‌ها نیز از ترس دیدن خواب‌های وحشتناک دچار استرس می‌شوید. دیدن خواب‌های ترسناک موضوعی طبیعی است، اما وقتی دیدن اینگونه خواب‌ها به طور مکرر رخ می‌دهد، آیا بازهم طبیعی است؟! در پاسخ به این سؤال باید گفت خیر! طبیعی نیست.
کد خبر: ۲۷۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
فکر می‌کنید می‌دانید فشار خون طبیعی چیست؟
بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳، تقریباً نیمی از آمریکایی‌های ۲۰ سال به بالا – یا بیش از ۱۲۲ میلیون نفر – فشار خون بالا دارند. به علاوه با افزایش سن میزان فشار خون احتمال دارد که افزایش یابد. به طوری که بیش از سه چهارم آمریکایی‌های ۶۵ ساله و بالاتر فشار خون بالایی دارند. فشار خون بالا، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۲۷۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
سردرد مشکل نادری نیست و همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم.
کد خبر: ۲۷۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
استرس در این روزها یک مشکل اجتناب ناپذیر در بین همه مردم است که در این مطلب به چند اقدام ساده روزانه اشاره می کنیم که به کاهش استرس کمک می کنند.
کد خبر: ۲۷۱۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
یکی از کلافه‌کننده‌ترین کار‌ها زندگی کردن با شخصی منفی باف و بدبین است. کسانی که حتی اگر به نیمه پر لیوان نگاه کنند در آن زهر می‌بینند. اگر با یک همسر منفی باف زندگی می‌کنید نکات و توصیه‌هایی که در این مقاله به آنها اشاره شده است می‌تواند به شما کمک کند تا روز‌های بهتری را در کنار یکدیگر بگذرانید.
کد خبر: ۲۷۱۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
تلویزیون برای تعطیلات آخر هفته و مبعث رسول اکرم(ص) ۵۳ فیلم سینمایی و تلویزیونی آماده پخش کرده است.
کد خبر: ۲۷۱۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
اگر خودارضایی یا استمناء شما را از انجام کارهای روزانه باز‌می‌دارد یا در کار و مسئولیت روزانه‌ای که به عهده دارید اختلال ایجاد می‌کند، ممکن است به فکر ترک خودارضایی افتاده باشید.
کد خبر: ۲۷۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
ساده زندگی کردن در این روزها بسیار سخت شده است. ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که مدام در حال تغییر و تحول است. ناگهان ممکن است یک چیزی مثل کرونا تمام زندگی ما را دستخوش تغییر قرار دهد. در نتیجه ما هیچ کنترلی روی آن نداریم. قدرت انتخاب از ما دور است و همین موضوع باعث می‌شود که زندگی برایمان سخت و بغرنج باشد...
کد خبر: ۲۷۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
