نام مارک زاکربرگ به دلیل عادات غذایی غیرعادی‌اش، اخیرا در فضای مجازی وایرال شده است. این کارآفرین اینترنتی مشهور و مدیر عامل «متا» با تمرینات بدنی سنگین و خوردن ۴۰۰۰ کالری در روز توانسته، دوباره خود را در صدر اخبار فضای مجازی مطرح کند. اما آیا سبک تغذیه او الگوی مناسبی برای سایرین است؟
کد خبر: ۲۸۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بهترین ورزش برای کاهش فشار خون کدام است؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش‌های هوازی بهتر هستند. برخی‌ها هم طرفدار وزنه زدن هستند. تحقیقات جدید نشان داده که ورزش‌هایی که در آن اندام‌ها و بدن، وضعیت ثابتی را حفظ می‌کنند، در این مورد بهترین هستند. این ورزش‌ها، موسوم به ورزش‌های ایزومتریک هستند.
کد خبر: ۲۸۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی‌شان هستند، بیشتر عمر می‌کنند. تغییرات سبک زندگی به طور کلی شامل مواردی مانند تنظیم رژیم غذایی، تحرک و فعالیت فیزیکی و حتی افزایش تعاملات اجتماعی است.
کد خبر: ۲۸۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
جیم آرینگتون که هنوز هفته‌ای ۳ بار و روزی ۲ ساعت در باشگاه ورزش می‌کند، می‌گوید، «حفظ رکورد ۷ سال پیش، دنیای جدیدی پیش رویم باز کرده است.» پیرمرد ۹۰ ساله کالیفرنیایی که سال ۲۰۱۵ لقب مسن‌ترین بدنساز دنیا را به دست آورده بود، به‌تازگی در یکی از رقابت‌ها عنوان خود را به‌روز کرد.
کد خبر: ۲۸۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
افراد معمولاً برآورد درستی از سنگینی دست‌های خود ندارند و وزن آن‌ها را نصف وزن واقعی تصور می‌کنند. دنیس کادت از کالج بیرکبک دانشگاه لندن می‌گوید که ما غالباً به وزن دست‌های خود فکر نمی‌کنیم؛ اما افراد دارای اندام مصنوعی حتی وقتی وزن اندام مصنوعی‌شان نصف اندام واقعی است، گاهی از این موضوع شکایت می‌کنند که اندام مصنوعی آن‌ها بسیار سنگین است.
کد خبر: ۲۸۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
برخی افراد حتی اگر پروتئین بیشتری مصرف کنند یا وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنند، بازهم به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، چراکه رشد عضله به عوامل ژنتیکی هم بستگی دارد. در این بین، برخی از افراد باید بیش از دیگران برای عضله‌سازی تلاش کنند، حتی اگر پروتئین بیشتری مصرف کنند یا وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنند، بازهم به نتیجه دلخواه نمی‌رسند.
کد خبر: ۲۸۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
در حقیقت بخش‌هایی از بدن ما که به عنوان سیستم هضم شناخته می‌شوند، محل زندگی اکوسیستم کاملی از باکتری‌هاست و با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توانیم از شر طیف گسترده‌ای از مشکلات سیستم هضم و دفع خلاص شویم.
جالب است بدانید پزشکان و متخصصان، وضعیت سلامتی روده را مرتبط با سلامتِ عمومیِ تمام بدن می‌دانند...
کد خبر: ۲۸۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
گردن از جمله مناطقی است که معمولا کمتر از سایر اندام‌های بدن به آن توجه می‌شود، مگر آن که مشکلی جدی پیش بیاید و فرد دچار گردن دردی آزاردهنده و شدید شود. این قسمت بدن که اغلب مورد کم توجهی قرار می‌گیرد، باید به اندازه‌ای قوی باشد که بتواند وزنه‌ای به سنگینی سر را تحمل کند و در عین حال امکان چرخاندن و تکان دادن راحت آن را فراهم کند.
کد خبر: ۲۸۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
هافثور پی یرشون مرد قدرتمند غول پیکری که در سریال بازی تاج و تخت نقش کوهستان را بازی می کرد به تازگی عکسی از همسر بلاگر خود کلزی هنسون، منتشر کرده است که در آن کلزی روی نیمکت باشگاه بدنسازی ایستاده است تا با هافثور هم قد شود. این عکس بار دیگر نظر کاربران را به اختلاف قد ۴۹ سانتیمتری این زوج، جلب کرد.
کد خبر: ۲۸۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
مرد جوان وقتی با سر و دست شکسته در بیمارستان به هوش آمد، از همسرش به اتهام آدم‌ربایی و اقدام به قتل شکایت کرد.
کد خبر: ۲۸۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
باستان‌شناسان آکادمی علوم روسیه در خلال کاوش در سکونتگاهی مربوط به قرون ۱۲ و ۱۳ پس از میلاد در جنوب شهر سوزدال، مُهری را کشف کرده‌اند که منقوش به تصویری از «سنت جورج» یا همان «جرجیس» است.
کد خبر: ۲۸۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
اولین وسیلۀ نقلیه‌ای که می‌توانست زیر آب برود و آنجا بماند! در جریان جنگ انقلاب، یک مهاجر آمریکایی یک زیردریایی آزمایشی ساخت که جورج واشنگتن آن را «تلاش یک نابغه» خواند.
کد خبر: ۲۸۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
بهترین راه لاغری پیروی از یک رژیم غذایی اصولی است که عادت‌های بد غذایی شما را تغییر دهد. صمدپور بر این باور است که قرص‌های لاغری به‌صورت غیرارادی و کاملا اجباری اشتهای فرد را کاهش می‌دهد یا جلوی جذب چربی‌ها را به بدن می‌گیرد که با قطع مصرف این عمل در بدن انجام نمی‌شود و اشتهای گذشته فرد بازمی‌گردد.
کد خبر: ۲۸۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
بر اساس گزارش انجمن بین‌المللی سردرد، بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود دارد. معمولا می‌توانید نوع سردرد را با توجه به محل احساس درد تعیین کنید. این به شما کمک می‌کند که علت سردرد را سریع‌تر تشخیص دهید و درمان مناسب را به‌موقع شروع کنید. در مقاله‌ی امروز، تصمیم داریم شما را با رایج‌ترین انواع سردرد و محلی از سر که درد ناشی از آن‌ها احساس می‌شود، آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۸۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
یک جوان آمریکایی که توانسته بیش از ۱۶۰ کیلو از وزن خود را کاهش دهد حالا با معضل پوست اضافی بدنش روبرو شده که نیاز به انجام پنج عمل جراحی دارد.
کد خبر: ۲۸۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
ساعت کوکی عمارت شهرداری تبریز که فقط دو نمونه از این ساعت در دنیا وجود دارد از کار ایستاد.
کد خبر: ۲۸۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
یک بررسی نشان داد حتی هنگامی در پیاده‌روی و دویدن مقادیر یکسانی انرژی سوزانده می‌شود (به‌عبارت‌دیگر، فرد برای مدت بیشتری پیاده‌روی می‌کند) بازهم فردی که دویده است، وزن بیشتری کم می‌کند.
کد خبر: ۲۸۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
بدون شک اصلی‌ترین نکته برای اینکه چربی آب کنید و وزنتان را کاهش دهید این است که رژیم بگیرید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. ولی کاهش وزن پیچیده‌تر از این حرف‌ها است. عادات گوناگون زندگی تأثیر زیادی روی کاهش وزن می‌گذارند و شما با شناخت آن‌ها و به کارگیری عادت‌های سالم و مناسب می‌توانید با نتایج بسیار بهتری روبه‌رو شوید.
کد خبر: ۲۸۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
