برچسب ها - تحرک

فواید استفاده منظم از چای زنجبیل

یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می‌دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟

کد خبر: ۳۰۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰

فال روزانه شنبه ۱۹ اسفند ۱۴۰۲

کد خبر: ۳۰۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹

چای زنجبیل چه خواصی دارد؟

یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟

کد خبر: ۳۰۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸

کدام فصل چاق می‌شویم؛ فصل سرما یا گرما؟

در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب‌های سالم‌تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد.

کد خبر: ۳۰۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه

افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می‌توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه‌ها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوه‌بر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای شما معرفی کرده‌ایم که انجام آن‌ها می‌تواند به پیشگیری و درمان افتادگی شانه شما کمک کند.

کد خبر: ۳۰۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵

دلیل مرگ «پیروز» بالاخره فاش شد!

حسن اکبری، معاون محیط‌زیست طبیعی و تنوع زیستی سازمان حفاظت محیط‌زیست گفت: سیستم گوارش، تنفس و کلیه‌های پیروز ضعف‌هایی داشت و از بدشانسی ما این تکه‌پلاستیک، پیروز را ضعیف کرد و کلیه‌هایش که از قبل بیمار بودند، از کار افتادند.

کد خبر: ۳۰۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲

با مصرف این خوراکی‌ها سرما نمی‌خورید

رضازاده با بیان اینکه در فصول سرد سال آلودگی هوا نیز افزایش می‌یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده‌های از بدن کمک می‌کنند.

کد خبر: ۳۰۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰

فال روزانه یکشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۲

کد خبر: ۳۰۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

کشف جدید درباره ورزش کردن خانم‌ها

محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پر تحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۲۴ درصد کمتر به هر دلیلی و ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند.

کد خبر: ۳۰۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

فال روزانه پنجشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۲

کد خبر: ۳۰۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳

چربی شکمی را با این سبزیجات از بین ببرید

چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک ، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل است. از همین رو، از بین بردن چربی شکمی نیازمند یک رویکرد کامل‌تر است. به عنوان مثال: ورزش، ترک سیگار، کاهش استرس و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در این مسیر شما را یاری کند.

کد خبر: ۳۰۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰