ویتامین c از جمله ویتامین های محلول در آب است که مصرف روزانه آن هیچ گونه آسیبی به بدن وارد نمی کند. با وجود این، کارشناسان توصیه می کنند شما نباید این ویتامین را بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر اینصورت، ممکن است به سلامتی شما آسیب های جدی وارد شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
کد خبر: ۲۸۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
صرف ساعت ها وقت در برابر آینه در تلاش برای داشتن یک ظاهر بی عیب و نقص می تواند خسته کننده باشد. اما دیگر نیازی به این کار نیست. ما ترفندهایی ساده اما مؤثر برایتان داریم که از آن ها می توانید در روتین زیبایی روزانه ی خود بهره بگیرید.
کد خبر: ۲۸۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
بر اساس یک تحقیق معتبر در سال ۲۰۰۵ حدود ۴۲ درصد از آمریکایی‌های بالغ دچار کمبود ویتامین دی هستند. این آمار در ایران بین ۴۰ تا ۶۰ درصد است. حدود یک میلیارد نفر از مردم دنیا دچار کمبود ویتامین دی هستند. کمبود ویتامین D بر اثر قرارنگرفتن در معرض آفتاب و رژیم غذایی نامناسب است که میان مردم شایع شده است. در این مطلب به بررسی خواص ویتامین d خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۸۰۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
انسان‌ها در گذشته دغدغه‌های خودشان را داشتند. باران ببارد که محصولات‌شان رشد کند، گوسفندها را ببرند چرا یا فصل درو که رسید از کجا کارگر بگیرند که گندم‌ها را درو کند. در حقیقت استرس‌های بزرگ زندگی‌شان طوری بودند که می‌آمدند و می‌رفتند و وسطش آدم‌ها وقتی برای نفس کشیدن پیدا می‌کردند.
کد خبر: ۲۸۰۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
در ایالات متحده ۹ آلرژن اصلی غذایی توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برسمیت شناخته شده است که شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف، مغزی جات درختی، بادام زمینی، گندم، سویا و کنجد را شامل می‌شوند. علیرغم آن که این ۹ ماده باعث ایجاد اکثر آلرژی‌های غذایی در ایالات متحده شده اند ارزیابی‌ها نشان داده که بیش از ۱۶۰ ماده غذایی دیگر نیز باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
قسمت‌هایی از بدن هستند که به دلیل ژنتیک، هورمون‌ها و آسیب‌هایی که نور خورشید وارد کرده، بافت و رنگ‌شان زودتر تغییر می‌کند؛ مثلا دست‌ها به ندرت پوشیده می‌شوند و برای همین بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دچار لکه‌هایی خواهند شد و علائم پیری را بیشتر می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
پیری پوست یک معضل بزرگ برای همه انسان هاست، اما راههایی وجود دارد که به جوانسازی پوست شما کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۲۷۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
کد خبر: ۲۷۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه دریافت به بدن می‌رسد، اما تضمینی وجود ندارد که ویتامین سی خوراکی مستقیما به پوست کمک کند. بنابراین استفاده از سرم‌ها و سایر محصولات موضعی حاوی این ماده مغذی بهترین راه برای بهره‌مندی هرچه بیشتر از فواید آن است.
کد خبر: ۲۷۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
زیبایی در هر نقطه از جهان مفهوم خاص خود را دارد و هر منطقه ای زیبایی را در چیزی می بینند. به همین منظور امروز میخواهیم در این بخش درباره رازهای زیبایی در گوشه و کنار جهان با شما صحبت کنیم و ببینیم که مردم نقاط مختلف دنیا برای زیبایی خودشان چه کارهایی انجام می دهند.
کد خبر: ۲۷۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
پیاز یکی از پر مصرف‌ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.
کد خبر: ۲۷۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
از برنامه مارک زاکربرگ به نام «آنچه می‌خورید را خودتان بکشید» تا وسواس ایلان ماسک در رژیم غذایی کوکاکولا. در حالی که برخی جدیدترین سبک‌های رژیم پالیو (Paleo) و گیاه‌خواری را امتحان می‌کنند، برخی میلیاردرهای دنیای فناوری همچنان از خوردن شکلات برای صبحانه لذت می‌برند یا به‌طور کلی برای روزها از خوردن غذا خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۲۷۷۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
آناناس یک میوه بسیار پرخاصیت با ارزش غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان برخی بیماری ها کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۲۷۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
محققان دانشگاه فدرال سیارا در شمال برزیل، دریافتند که پوست تیلاپیا مرطوب و حاوی کلاژن و مقاومتش در برابر عوامل بیماری‌زا مثل پوست انسان است.
کد خبر: ۲۷۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
شاید شما هم مردانی را بشناسید که با وجود افزایش سن، به نظر می‌رسد که پوستشان تغییر خاصی نمی‌کند یا انگار جوان‌تر هم می‌شود! اما چرا چنین چیزی را در میان زنان مشاهده نمی‌کنیم؟
کد خبر: ۲۷۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که عصاره کاکلبور روی تولید کلاژن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۷۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
کاکلبور (زردینه)، گیاهی که گلوله‌های چسبنده بزرگی تولید می‌کند که به‌راحتی به لباس می‌چسبند و در بسیاری از مناطق جهان آن را علف هرز می‌دانند، خاصیت ضدپیری دارد.
کد خبر: ۲۷۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
