رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه بهتر است در تعارف ها میوه را به جای شیرینی و شکلات انتخاب کرد گفت: با توجه به قند موجود در میوه ها، زیاده روی در مصرف آنها هم در بروز اضافه وزن و چاقی موثر است.
کد خبر: ۲۰۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
در زمان ناهار، سطح انرژی کاهش می‌یابد و ما اغلب به این واقعیت فکر می‌کنیم که خوب است یک فنجان قهوه با یک چیز خوشمزه بخوریم. اما در واقع، نوشیدن قهوه در وقت ناهار می‌تواند بی خوابی شبانه را تحریک کند و قطعاً شیرینی جات به درد بدن نمی‌خورد؛ بنابراین بهتر است قهوه را با چای گیاهی جایگزین کنید و از مصرف شیرینی جات خودداری کنید.
کد خبر: ۲۰۶۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
اگر کرونا دارید، زنجبیل و دارچین «نخورید»مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: مصرف زنجبیل و دارچین برای مبتلایان به کرونا مناسب نیست اگرچه این ادویه‌ها به خاطر طبع گرمشان اثر پیشگیرانه دارد اما در زمان ابتلا به کرونا به دلیل مشکلات ریوی و تنفسی مصرف آنها توصیه نمی‌شود و نباید استفاده شود.
کد خبر: ۱۹۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
درباره مصرف شیرینی در ایام کرونایی بهتر است به برخی نکات توجه شود.
کد خبر: ۱۹۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
این که آیا قصد دارید معاینه یا آزمایش‌های معمول برای چکاپ را انجام دهید تفاوتی نمی‌کند، اما باید قبل از مراجعه به پزشک یا انجام آزمایش‌ها تعدادی از آنها را رعایت کنید، در این مطلب با برخی از این موارد آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۹۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
زمانی که در افکار منفی غرق می‌شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می‌زنند و شما را به طرف خود می‌کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات‌های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون‌ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می‌تواند باعث افزایش میل به قند شود.
کد خبر: ۱۹۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
کلمه DASH مخفف عبارت ( Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی رژیم غذایی سالم برای کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا است. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، رژیم غذایی DASH همچنان برای شما سودمند است. این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند، چون به شما روش درست غذا خوردن را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۸۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است. كبد چرب از بیماری‌های قرن 21 به شمار می‌آید كه در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد ایجاد می‌شود. در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی كبد به وجود می‌آورد كه باعث نارسایی كبدی می‌شود. بنا بر این گزارش ۵ تا ۱۰درصد وزن کبد در حالت نرمال از بافت چربی تشکیل می شود.
کد خبر: ۱۶۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
رییس انجمن شیرینی و شکلات با بیان اینکه پروژه قرار دادن قرص میان کیک اثرات منفی روی صنایع داشته است گفت: این پدیده مصرف کیک در کشور را ۱۰ تا ۳۰ کاهش داده است.
کد خبر: ۱۶۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
اهمیت مصرف میوه و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه از جمله توصیه‌های مکرر متخصصان تغذیه است. اما مشکل اینجاست که به‌دلیل کم اطلاعی برخی کارشناسان طب سنتی در حوزه علوم غذایی و نداشتن اتفاق نظر با متخصصان تغذیه، اخبار و مطالب ضد و نقیضی در مورد میوه‌ها در برخی کانال‌ها و شبکه‌های مجازی در حال انتشار است که ضمن نداشتن پایه علمی سبب بلاتکلیفی قشر ناآگاه جامعه شده است.
کد خبر: ۱۵۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
کد خبر: ۱۵۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
کد خبر: ۱۴۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
کد خبر: ۱۴۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
کد خبر: ۱۴۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
کد خبر: ۱۴۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
فرصتی که قطعا می‌تواند مجالی برای دوری از مشغله‌های روزمره، صرف وقت بیشتر همراه عزیزان، سفر و... باشد نوروز است، اما گاهی میان همه این خوبی‌ها توجه به سلامت قدری کمرنگ می‌شود و پس از آن باید به فکر رفع آنها بود. سلامت و شادابی پوست نیز مستثنی نیست و برخی عادات رایج در زمان تعطیلات می‌توانند تاثیرات مطلوبی داشته باشند که در ادامه مرور می‌خوانید.
کد خبر: ۱۳۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
کد خبر: ۱۳۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
کد خبر: ۱۳۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
اشتباه است که تصور کنید چربی شما را چاق می کند. مصرف کالری بیش از حد است که شما را چاق می کند. با محاسبه کالری می توانید 15 تا 20 گرم چربی سالم در هر وعده غذایی استفاده کنید و به این ترتیب مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و جلوی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن شما گرفته می شود.
کد خبر: ۱۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۲۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
