ویتامین‌ها گروهی از ترکیبات آلی هستند که بدن به مقادیر کمی از آن‌ها نیاز دارد. ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی‌شود و بنابراین باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کرد.
کد خبر: ۲۲۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
حتما شما نیز در مورد رژیم‌های وگان و جترین چیز‌هایی شنیده‌اید. هر دوی این رژیم‌ها نوعی از گیاهخواری هستند، اما رژیم وگان بسیار سختگیرانه‌تر است. فرق وگان با وجترین از عذاهای مجاز در این رژیم‌های غذایی ناشی می‌شود، وگان شکل سخت‌تری از وجترین است. هردوی این رزیم‌های معایب و محاسنی برای افراد دارد.
کد خبر: ۲۲۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
در تازه‌های پزشکی این هفته می‌خوانید: آیا واقعا پروتئین گیاهی سالم‌تر از پروتئین حیوانی است؟ تاثیرات باورنکردنی پیاده‌روی بر روی سلامت مغز. کافئین بیش از حد، استخوان‌ها را پوک می‌کند! اگر پروتئین حیوانی را با یک رژیم غذایی شامل پروتئین‌های گیاهی عوض کنید، بدن‌تان از نظر این ریزمغذی‌ها دچار فقر نخواهد شد.
کد خبر: ۲۱۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
پژوهشگران معتقدند که مصرف مقدار اندکی خیار در روز برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۱۷۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
با افزایش سن مو‌ها کم‌کم رنگ‌دانه‌های خود را از دست داده و سفید می‌شوند اما سفیدی زودرس مو‌ها در ایام جوانی قطعا خوشایند نیست.
کد خبر: ۲۱۷۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
در یک گزارش بهداشتی، رژیم غذایی مناسب برای هر فرد با توجه به گروه خونی او مشخص شده است.
کد خبر: ۲۱۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
غذاهای کامل و فراوری‌نشده، برنامه غذایی گیاهی؛ برنامه غذایی کیتو؛ برنامه غذایی گیاهخواری ؛ برنامه غذایی مدیترانه‌ای؛ برنامه غذایی ماهی‌خواری؛ برنامه غذایی پالئو یا پارینه‌سنگی؛ برنامه غذایی کم‌چربی؛ برنامه غذایی با کربوهیدرات پایین؛ برنامه غذایی با پروتئین بالا؛ سایر موارد؛ هیچ کدام.
کد خبر: ۲۱۴۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
حتی اگر برنامه ای برای گیاهخواری ندارید ، پس از تعطیلات ، تمایل به استراحت دادن به دستگاه گوارش هستید. با وجود این واقعیت که گوشت از نظر محتوای چربی و کالری متفاوت است ، در هر صورت ، هضم این نوع پروتئین حیوانی دشوار است. در این ۵ گزینه خوشمزه ماده ای وجود دارد که گیرنده ها به مغز می گویند شما گوشت می خورید اما بدن پروتئین با کیفیت بالا و به راحتی قابل هضم دریافت می کند.
کد خبر: ۲۰۸۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
کد خبر: ۲۰۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
لایهٔ اُزون یا اُزون‌سپهر لایه‌ای‌ست در ارتفاع ۲۰ تا ۳۰ کیلومتری سطح زمین (که بسته به شرایط فصلی و آب‌وهوایی ضخامت آن تغییر می‌کند) به ضخامت ۳۰۰ دابسون معادل با ۳ میلی‌متر در لایهٔ استراتوسفر جو زمین، با غلظت بالایی از مولکول ازون (O ۳)، که در سال ۱۹۱۳ توسط دو فیزیک‌دان فرانسوی به نام‌های شارل فابری و آنری بویسون کشف شد.
کد خبر: ۲۰۸۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
گیاهخواری یکی از رایج‌ترین رژیم‌های جدید محسوب می‌شود. بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم گیاهخواری پیروی می‌کنند، اما تبعیت از رژیم‌های جدید عوارضی نیز دارد که می‌تواند شامل ریزش مو باشد.
کد خبر: ۲۰۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
برگ‌های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی‌قراری منجر شود.
کد خبر: ۲۰۳۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
ایده‌ی رژیم غذایی مدیترانه‌ای از کشور‌های حوزه‌ی دریای مدیترانه گرفته شده، جایی که مردم از گذشته عمدتاً میوه و سبزیجات، آجیل و چربی‌های سالم مصرف می‌کنند. بسیاری از این مناطق بخشی از جایی هستند که به اصطلاح به آن نواحی آبی می‌گویند، مناطقی از دنیا که مردم معمولاً زندگی طولانی و سالمی دارند.
کد خبر: ۲۰۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مرگ جان لنون یکی از غمگین ترین روزهای تاریخ موسیقی را رقم زد که هنوز هم در خاطره ها مانده است. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با ۱۴ واقعیت جالب در مورد جان لنون چهره افسانه ای گروه بیتلز و دنیای موسیقی آشنا کنیم که شاید از آن ها بی خبر بوده اید.
کد خبر: ۱۹۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
مطالعه‌ای جدید به تاثیر گیاهخواری روی استخوان‌ها پرداخته است.
کد خبر: ۱۹۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
رژیم غذایی سالم گیاهی چگونه است؟ قسام می‌گوید: این رژیم یعنی از مواد غذایی گوناگون به نسبت‌های مساوی بخوریم، مثل بشقابی که آن را به چهار قسمت تقسیم کنیم، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل (نه غلات تصفیه‌شده) و پروتئین گیاهی که به طور عمده از حبوبات و لوبیا‌ها و غلات تشکیل می‌شود و بیشتر روزها هم مقداری دانه‌ها و مغز‌های گیاهی.
کد خبر: ۱۹۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
یک متخصص طب سنتی و عضو دفتر طب سنتی ایران گفت: یکی از مشکلات بیماران کرونایی، درگیر شدن ریه است که نخود پخته می‌تواند درد‌های ریوی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می‌شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۱۹۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
این ادعا که گوشت‌های گیاهی هم برای محیط زیست و هم برای سلامت انسان‌ها مفیدتر از گوشت‌های حیوانی هستند موجب شده است که موجی از گیاهخواری در دنیا به راه بیفتد و هر روز بیش از پیش جدی شود. اما تا چه میزان ادعا‌های محیط‌زیست و سلامتی برخی از شرکت‌های تولید گوشت گیاهی درست است؟
کد خبر: ۱۹۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.
کد خبر: ۱۸۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
