بدن ما به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین‌های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند.
کد خبر: ۲۵۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
چون میوه‌ها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آنها با هم می‌تواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوه‌ها با هم مناسب نیست.
کد خبر: ۲۵۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
آیا رژیم غذایی کم‌چربی واقعاً سالم است؟ در این مطلب شواهد موافق و مخالف کاهش مصرف چربی را بررسی می‌کنیم. طبق تعریف، رژیم غذایی کم‌چربی رژیمی است که کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری آن از چربی تأمین می‌شود، درحالی‌که در برخی از رژیم‌های بسیار کم‌چربی، کمتر از ۱۵ درصد از کل کالری از چربی‌ها می‌آید؛ اما علم پیرامون رژیم‌های غذایی کم‌چربی پیچیده است.
کد خبر: ۲۵۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
آجیل و خشکبار در بازار امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات قیمتی کمی همراه بود.
کد خبر: ۲۵۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد.
کد خبر: ۲۵۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
خوردن میان‌وعده اهمیت زیادی در رژیم غذایی روزانه‌ی ما دارد. خوردن میان‌وعده باعث می‌شود تا سطح گلوکز خون شما بیش از حد پایین نرود و انرژی کافی را برای ادامه‌ی روز داشته باشید. همچنین به جلوگیری از پرخوری در وعده‌های بعدی نیز کمک خواهد کرد. در این مطلب از سری مطالب آموزش آشپزی قصد داریم طرز تهیه طرز تهیه خرما با کرم بادام‌زمینی را به شما آموزش دهیم ...
کد خبر: ۲۵۳۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
یکی از دلایلی که ممکن است برخی از خوردن برخی میوه‌ها اجتناب کنند این است که می‌ترسند قند موجود در میوه بر سلامت آنان تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۵۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
مصرف بامیه در ایالت‌های جنوبی آمریکا، منطقه‌ی کارائیب، آمریکای جنوبی و بخش‌هایی از آفریقا و خاورمیانه رواج دارد. بامیه ارزش غذایی بالایی دارد و به همین دلیل در بسیاری از کشورها جزو محصولات کشاورزی مهمی است که حتماً برای پرورش آن برنامه‌ریزی می‌شود. به علاوه اینکه بیشتر قسمت‌های گیاه بامیه قابل استفاده است.
کد خبر: ۲۵۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
یک رژیم غذایی غنی از گیاه که حاوی مقدار زیادی پتاسیم است با کمک به لاغری، به فشار خون شما کمک می‌کند که راه موثر دیگری برای کاهش فشار خون است.
کد خبر: ۲۵۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
احتمالا همه‌ی شما نام اوتمیل را که چند وقتی است در بین مردم محبوب شده، شنیده‌اید. اگر به دنبال یک صبحانه‌ی جدید هستید که در عین حال بسیار مقوی و خوشمزه باشد و انرژی لازم را برای شروع یک روز سخت به شما بدهد، اوتمیل بهترین گزینه خواهد بود. در این ویدیو از آموزش‌های آشپزی تصویری طرز تهیه اوتمیل صبحانه با کره‌ی بادام‌زمینی را به شما آموزش می‌دهیم ...
کد خبر: ۲۵۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
همه ما میدانیم که مصرف آجیل برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید و لازم است اما مصرف آجیل نکاتی دارد که در صورت رعایت نکردن ممکن است به مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد.
کد خبر: ۲۵۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی اضافی بدن، شما را در معرض خطر بیشتری از نظر مشکلات سلامتی قرار می‌دهد. اما شواهدی وجود دارند که می‌گویند همه چربی‌ها برابر نیستند و آنچه واقعاً مهم است این است که شما آن چربی را کجا ذخیره می‌کنید. خطرناک‌ترین نوع چربی، به عنوان چربی احشایی شناخته می‌شود...
کد خبر: ۲۵۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
صبحانه که نباید همیشه تخم‌مرغ و پنیر و شیر باشد. وقتی کسی قصد لاغر شدن دارد، باید لبنیات پرچرب و گوشت را کنار بگذارد. در ادامه چند نمونه از بهترین صبحانه‌های گیاهی را مشاهده می‌کنید:
کد خبر: ۲۵۱۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
فوبیا ترسی غیر منطقی از یک وسیله، موقعیت یا موجود زنده است. ترس یک پاسخ طبیعی به خطر است، اما فوبیا در پاسخ به چیزی رخ می‌دهد که اغلب مواقع آسیب واقعی ایجاد نمی‌کند. فرد مبتلا به فوبیا معمولا با نوعی اختلال اضطرابی درگیر است که در زمان مواجهه با عامل فوبیا بروز کرده و باعث تجربه‌ی ترس و اضطراب شدیدی در شخص می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
کبد چرب به علت مصرف غذای چرب، اضافه وزن، ورزش نکردن و مصرف داروهایی مثل آسپرین به وجود می آید که با خوردن میوه و سبزیجات میتوان با آن مقابله کرد.
کد خبر: ۲۴۹۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید. هوایی که امروز تنفس می‌کنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلاینده‌های مضر را وارد ریه‌های ما می‌کند. کمی تغییر در برنامه غذایی می‌تواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
کد خبر: ۲۴۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
"تام هانت" آشپز می‌گوید از روغن زیتون فرابکر برای اکثر موارد استفاده می‌کند. او تنها نیست "خوزه پیزارو" نویسنده کتاب " آشپزخانه خانگی اسپانیایی" نیز می‌گوید در ۹۰ تا ۹۵ درصد موارد از روغن زیتون استفاده می‌کند.
کد خبر: ۲۴۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
بارداری نه تنها یکی از دوره های ارزشمند زندگی یک زن، بلکه موضوع بسیاری از باورهای نادرستی است که از گذشته باقی مانده اند. احتمالاً شنیده اید که از روی نوع ویار مادر یا روز بسته شدن نطفه، می توان جنسیت بچه را پیش بینی کرد. اما بیشتر این باورها که هنوز بسیاری از مردم به آن ها اعتقاد دارند درست نیستند.
کد خبر: ۲۴۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی هستند؛ حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برآورده کند.
کد خبر: ۲۴۶۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
