عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا (هر لقمه غذا به طور متوسط ۳۰ بار جویده شود)، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا، خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می‌رود؛ بنابراین از این عادات نامناسب اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۱۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
علی خطیر از سمت مدیرعاملی استقلال برکنار شد.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟
همه ما می‌دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت‌ها در طول روز چقدر است؟ یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مسعود اسکویی پیشکسوت رسانه های ورزش ی که به دلیل شکستگی ناحیه لگن و پا فروردین در بخش مراقبت های ویژه بستری شد، درگذشت.
کد خبر: ۳۱۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
کد خبر: ۳۱۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش ، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
بلندترین سکوی بانجی جامپینگ دنیا با ارتفاع ۲۸۰ متر دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ با حضور اهالی ورزش در برج میلاد تهران به طور رسمی افتتاح شد.
کد خبر: ۳۱۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
بلندترین سکوی بانجی جامپینگ دنیا با ارتفاع ۲۸۰ متر با حضور اهالی ورزش در برج میلاد تهران به طور رسمی افتتاح شد.
کد خبر: ۳۱۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
امین منوچهری مهاجم سابق استقلال مورد حمله سارقین موتورسوار قرار گرفت!
کد خبر: ۳۱۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کشتی‌گیران غول پیکر ژاپنی، رقابت ویژه‌ای از رزم سنتی «سومو» را به نمایش گذاشتند: رقبا با نوزادی در بغل باید تلاش می‌کردند بدون توسل به خشونت، گریه نوزاد حریف را در بیاورند. در این رقابت عجیب که از سال ۱۹۹۱ و با هدف دعا برای سلامتی و رفاه کودکان برگزار می‌شود، حدود ۱۰۰ نوزاد شرکت کردند.
کد خبر: ۳۱۲۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.
کد خبر: ۳۱۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
کد خبر: ۳۱۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کد خبر: ۳۱۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند بلکه در عوض، محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کد خبر: ۳۱۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
تا صحبت از اعتیاد می‌شود همه یاد سیگار یا الکل یا مواد مخدر گوناگون می‌افتند اما هر چیزی که بیش از یک حد آستانه به آن بپردازید و وجه منفی آن بیشتر از وجه مثبت آن باشد، می‌تواند یک اعتیاد زیان‌بار در نظر گرفته شود. یک نکته کلیدی این همین حد آستانه است. در بسیاری موارد توافقی در مورد حد آستانه وجود ندارد و تازه متناسب به سن و کار و شرایط یک فرط این حد آستانه متفاوت است.
کد خبر: ۳۱۱۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
در شایعه‌ای که چندی پیش در فضای مجازی وایرال شده بود، همسر سابق قایدی پیش از متارکه به مسائلی متهم شده بود، حالا او تصمیم گرفته به آنها واکنش نشان بدهد.
کد خبر: ۳۱۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
مورایس پرتغالی که از سال گذشته هدایت سپاهان را بر عهده گرفته، از آیین مسیحیت به دین اسلام و مذهب شیعه گرویده است. این خبر در نشست مطبوعاتی سپاهان و پس از پیروزی مقابل استقلال ملاثانی اعلام شد.
کد خبر: ۳۱۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کد خبر: ۳۱۱۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
آنطور که یک پزشک نوشته است هر چیزی که بیش از حد به آن بپردازیم و وجه منفی آن بیشتر از وجه مثبت آن باشد، می‌تواند یک اعتیاد زیان‌بار در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۳۱۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
