برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
کد خبر: ۲۸۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
برای بیماری‌های کلیه و مثانه و مالیخولیایی مفید است. آب نخود به تثبیت کلسیم استخوان‌ها کمک می‌کند و برای تقویت عضلات و جلوگیری از اسپاسم مفید است. آب نخود دارای فسفر است و به همین دلیل تقویت کننده سلول‌های مغزی است. همچنین حاوی اسید فولیک و آهن است و می‌تواند به درمان کم‌خونی کمک کند.معایب نخود آب
کد خبر: ۲۸۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۲۸۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
در ماه چهارم بارداری دیگر ویار ندارید و میتوانید به راحتی غذا بخورید، ولی برای پیشگیری از چاقی و تامین مواد مغذی موردنیاز جنین و خودتان به جای افزایش حجم غذا باید به صورت هوشمندانه مواد مغذی دریافتی را با تنوع مواد خوراکی به بدنتان برسانید. معمولا سه ماهه دوم بارداری را به عنوان آسان‌ترین دوران بارداری می‌شناسند.
کد خبر: ۲۷۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
با ۱۰ ماده غذایی که کمبودش باعث سفید شدن مو می شود آشنا شوید.
کد خبر: ۲۷۹۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند.
کد خبر: ۲۷۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
مصرف میان وعده بادام منجر به سلامت روده می شود.
کد خبر: ۲۷۸۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
بوتیرات موجود در بادام، سوخت سلول‌های پوشش روده را فراهم کرده و به سلامت روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
مصرف جگر گوساله برای درمان کمبود آهن توصیه می شود. جگر گوساله بر خلاف جگر گوسفند طبع سردی دارد و سنگین است و ضمن پرکالری بودن هضم سختی دارد ولی از نظر ارزش غذایی مشابه جگر گوسفند است. جگر گاو بافت سفت تری نسبت به جگر گوسفند دارد ولی حاوی کلسترول بسیار کمتری است.
کد خبر: ۲۷۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
افزایش هوش و تقویت میزان کارایی و بهره مندی توان مغز را می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد؛ چرا که غذاهایی که مصرف می‌کنیم تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز دارد، بنابراین با انتخاب مواد غذایی صحیح می‌توان قدرت مغز را افزایش داد، حافظه را تقویت و ذهن را جوان نگه داشت.
کد خبر: ۲۷۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین‌های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می‌کنند مغذی است.
کد خبر: ۲۷۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
رژیم غذایی سالم برای بدن و ذهن مزایای بیشماری دارد. وقتی خوب غذا می‌خوریم، احساس خوبی داریم و وقتی احساس خوبی داشته باشیم، شادتر هستیم؛ وقتی شادتر باشیم کارایی ما بیشتر می‌شود و این چرخه‌ی خوبی‌ها همچنان ادامه دارد. در اینجا فهرست ده خوراکی برتر از نظر حفظ و بهبود سلامت بدن انسان را ملاحظه خواهید کرد.
کد خبر: ۲۷۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
سمنو، یکی از دسرهای خوشمزه که دارای قند طبیعی و فیبر بالا است.
کد خبر: ۲۷۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
لوبیا قرمز جزء کامل‌ترین مواد غذایی به شمار می‌آید و قرار دادن آن در رژیم غذایی در حفظ و افزایش سلامتی بدن بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۷۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
ژاپن خاستگاه کسانی است که بیشترین طول عمر را در جهان دارند: هم‌اکنون ۹۰۵۲۶ فرد صدسال به بالا در ژاپن هستند. بنا به گزارش سال ۲۰۲۲ از ورزات سلامت و کار و رفاه، این آمار بیش از پنج برابر میزان دو دهه پیش است.
کد خبر: ۲۷۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند. متخصصان تغذیه و محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا چیزی که می‌خورید می‌تواند خطر یا علائم افسردگی را افزایش یا کاهش دهد و پاسخ ساده «بله» است.
کد خبر: ۲۷۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
پیاز خام حاوی مقادیر مناسبی از اسید فولیک است که می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند بیماری کبد چرب پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۷۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
آنفولانزا ؛ یک بیماری عفونی و شبیه به سرماخوردگی است که در مواردی می‌تواند منجر به مرگ شود.
کد خبر: ۲۷۰۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
